Faʻasologa o le gasegase: mafuaʻaga ma faʻamaoniga

Toeitiiti lava iloa e tagata uma o le metabolism e nafa ma le tele o faagasologa i le tino atoa. Ae e le taumate o le toilalo i le metabolism e mafai ona vave matauina. O le tele o tagata e le gata ina latou le matauina lenei mea, ae latou te le faia foi ni fua faatatau e faavae ai fefaatauaiga.

E foliga mai, aisea? A maeʻa le solia o le fesuiaiga e le mafua ai ni lagona tiga. Ae i le lumanaʻi e mafai ona oʻo atu ai i faʻamaʻi tuga, mo se faʻataʻitaʻiga, i le maʻisuka malosi poʻo le gaʻo.

I le a se mea e mafai ona iai se mafuaaga?

A o leʻi amataina le toe faʻaleleia o se metabolism, e tatau ona malamalama, o le mea lea e aʻafia ai le toilalo.

• Mea le lelei. Fans o meaai faigata ma aso anapogi o le a vave ona oʻo atu i se maʻi o le gasegase. E aofia ai foi i le taimi nei se taumafataga tumau poo se taumafataga atoa i lea aso ma lea aso.

• Le popole ma le atuatuvale
• O le faʻasaina i fafine e mafai ona faʻalavelaveina i tausaga. Afai e sau se fafine mai le matua o le matua, e le toe gaosia ana hormoni feusuaiga, lea e mafua ai le le atoatoa o le tino.
• O tagata e ulaula pe faʻaleagaina foi le ava malosi, o le a le pine ae oʻo i se taimi mulimuli ane o le a feagai ma lenei faʻafitauli, talu ai o mea leaga e iai se aafiaga leaga i le metabolism.
• Vaʻaiga faʻapitoa
• Anufe ma isi parasite
• Talu ai nei sa mafatia ai gasegase tuga

Faailoga o solitulafono

E mafai ona e vaʻaia e se tasi se mea e sese i le tino, e tosina atu ai i faailoga faʻapitoa e ono avea ma faʻamaoniga o faʻalavelave i faiga faʻavave.

1. Se suiga tele i le mamafa o le tino. E aofia ai mea uma e maua ai le mamafa ma le faʻaitiitia o le mamafa.

2. Vaitaimi i taimi uma i le faai, e le o faʻatasi ma faʻamaʻi pipisi.
3. O se lagona tumau o le matelaina po o le fiainu.
4. Faʻasologa i le taamilosaga o le faʻaleagaina o tamaʻitaʻi poʻo le amataina o misa.
5. Le faʻamalosia o le lagona mai le faʻaauau pea le faʻaleagaina e faʻaʻatoa ai le le fiafia ma le atuatuvale. Faʻaleagaina i le faʻamalosi poʻo le leai o ni loimata.
6. Lue i lima ma le auvae.
7. Faateleina le tuputupu ae o lauulu i luga o lima ma foliga, aʻa.

Afai e te maitauina se tasi poʻo nisi o faailoga o loʻo i luga i le taimi e tasi, e tatau ona e sailia vave se fautuaga mai le endocrinologist. O le a mafai e le fomaʻi ona faʻatonuina fualaau oona o le a faʻasalalau ai le metabolism ma fesoasoani saʻo ai i fuamoa fuamoa.

E faapefea ona togafitiga lenei maʻi?

Muamua lava, e tatau ona e iloa e le fautuaina oe e ave soo se vailaʻau mo oe. I le mea e sili ona lelei, o le ae le ausia soʻo se iuga, ma sili ona leaga - mafua ai le ogaoga o soliga.

• O le taimi lava lea e taua ai le iloa o le togafitiga o faʻafitauli o le metabolic e faigata tele ma umi.
• Faʻatasi ai ma faʻafitauli o le kenera, o togafitiga e umi se taimi, ma o se tagata e manaomia e le aunoa se matata.
• Afai e maua lenei gaioiga, ona muamua lava lea o mea uma e te manaʻomia e amata ai i le faʻamautuina o le taumafataga. E fautuaina e fomaʻi le faʻaitiitia o le faʻaaogaina o gaʻo ma gaʻo o meaola, ma le 'aiina o meaʻai i ni vaega laiti, ae tele taimi. img
• Talu ai ona o le atuatuvale o le le mautonu e afaina ai foi le faaletonu o le gataifale, e fautuaina ai fomaʻi e feutagai ma se fomai psychiatrist ma faia se togafitiga.
• E fautuaina ina ia faateleina le numera o gaoioiga faaletino. Faafetai ia i latou, o le tino o le a susunuina malosi le malosi o le malosi, lea o le a taitai atu ai i le paʻu o le mamafa o le mamafa.

E pei ona mafai ona e vaʻaia, o le faavae o togafitiga e le o se vailaʻau tele, e faʻaalia ai mafuaʻaga o le solia ma aʻafiaga ia i latou. O le faigata o le tele o auala o le ae suia ai au amioga i le 'ai ma le ola, ae sili atu le taua o le soifua maloloina.