Faʻatoʻa gaʻo ma aano o manu

Otiti tipi lelei. Kāreti e tipi i luga o se tamai fatu. I totonu o le palupa ma sina meaʻai laiti :

• Squash - 1 Kilogram
• Meaʻai laiti - 500 Grams
• Kāreti - 200 Grams
• Onions - 150 Grams
• Leʻi - 100 Grams
• Faamama - - Ia tofo
• Laʻau o le suauu - 20 mililiters

Faatonuga

Otiti tipi lelei. Kāreti e tipi i luga o se tamai fatu. I totonu o le sauté pan ma se vaega itiiti o le suauu, fulu ia aniani. Pe tusa ma le 3-4 minute, seia vaivai. Ona faʻaopopo lea o meaʻai moa i aniani, faʻavevela ma fulu seʻia oʻo i le sauni mo le vela. Zucchini manino mai fatu ma, pe afai ua leva, mai le paʻu. Sa matou tipi i totonu o ni ogalaau tetele. I totonu o se mea e faʻafefete ai le suāuʻu fuālaʻau, fulu le kāloti. Faaopopo i le karrotini ma fry pe a ma le 5-7 minute. Ave ese le zucchini mai le afi, faʻafefiloi i meaʻai. I luga o se tamai laʻau tatou te fufulu ai sisi. Fomu mo le tunuina o sina suauʻu laitiiti, tuʻu i totonu le zucchini ma faʻanoʻa aano o manu. Matou te maualuga. Fafasi i le kulimi kuka ma tuʻu i totonu o le ogaumu, vevela i le 180 tikeri. Taʻu na o le 20 minute, aua o mea uma lava ua toetoe a sauni. Talofa!

Auaunaga: 3-4