Ou te fia fai atu o se olaga maloloina o le olaga e le o se mea fou, ae o se taunuuga o gaioiga eseese. E sili atu ma le 5,000 tausaga ua mavae, i Initia anamua o le saienisi o le Right Life na amata mai, o le avea o se faavae o togafitiga uma o togafitiga (e sili ona lauiloa i le faitau aofai nei o tagata): homeopathy, herbs, aromatherapy. O le igoa o lenei saienisi o Ayurveda. O mataupu faavae ma auala masani a Ayurveda e mafai ona talisapaia e tusa lava pe tatou te ola i se olaga ola maloloina, talu ai o loʻo i ai la latou taʻiala e maua ai se paleni faaleagaga, o nei mataupu faavae e mafai ona faʻaitiitia le atuatuvale popolega, ma maua ai foi se aoga aoga i le tino o le tagata ma le soifua maloloina i le lautele.
Tagata o loʻo taʻitaʻia se olaga ola maloloina, o le tasi auala poʻo le isi e talia mataupu faavae o Ayurveda.
E aoga le manatua mo oe lava nisi o faavae ma vaega o se soifua maloloina mai tagata faʻamaʻi Initia.
O mamafa faaletino ei ai sona aafiaga lelei i le soifua maloloina, faʻamalosia ai le muscle leo, tuʻuina atu le tino ma le agaga faʻavalea. Filifili mo oe lava le ituaiga o faamalositino o le ae maua ai le fiafia, ma o le a e faia ma le fiafia: siva, yoga, fausaga, mea tau vaalele, afeleti, aau ma e na o le taeao lava e savali i le ea fou. E tusa lava pe na o le faia o galuega i le taeao, ua uma ona e tuuina atu i lou tino se avega faaletino, o lona uiga, o le faatuina lea o lou tino mo se leo matagofie ma le soifua maloloina. O le mea autu e tatau ona e manatuaina pe a faʻaalia nisi faʻamalositino patino o le faifaipea ma masani. E tatau ona faateleina le mamafa ao faaauau pea le sauniga. Ma o lesona lava ia e tatau ona faia e le aunoa, lua pe faatolu i le vaiaso.
A e savali, taofi saʻo lou tua, ulu i luga, aua e te faʻapii i lalo ou mata, aua nei e aveesea. O se lalolagi matagofie ma lelei atoatoa o loʻo siomia ai oe - vaʻai i ai, fiafia i mea o siomia oe! Tagata, laau toto, manu - o mea uma nei e tatau ona mafua ai lou fiafia. Faʻamama lou tua, faʻamaʻo ou tauau, o lea ia e faʻaali atu i lou tino lou vaʻavaʻai vaʻaia ma le vateatea, faatasi ai ma le atulaulau atoa, o lea ua e galue malosi ai. Lagona lou manaia, feusuaiga, faatosina. Soo se tamaitai e fiafia pe a tilotilo tagata ia te ia. I le auala, o le mea moni o le fafine ua faamalieina ia te ia lava, o ona foliga vaaia, o lana galuega, e pei lava o se isi lava mea, ua faatuina ai o ia mo le fiafia ma maua ai le filemu. Ma, pe afai ua faamalieina i tatou i foliga vaaia, e itiiti ifo a tatou faafitauli tau le soifua maloloina.
A maeʻa aso taʻitasi o le galuega, aʻoaʻo e faʻaalu se taimi i lau pele. E aoga le savalivali faataamilo i le paka, manava manava fou, faʻalavelave mai popolega o galuega. O le mea lea o le ae faʻavae ai sootaga faaleagaga ma le natura, na mafua mai ia i tatou mai le fanau mai. Savalivali ma le filemu, mafaufau i lou olaga, fiafia i leo o le natura. O ia ituaiga savali e mafua ai ona aluese le ulu, ma e le tatau ona mafaufau ese. Afai e leai se taimi mo le savalivali i le paka, ona e faʻamalosi lelei lea o le potu ae leʻi alu i le moega.
O se faʻapitoa faʻapitoa, mai le manatu o Ayurveda, o le 'ai. Aua le faʻafefiloi lau taumafataga ma isi mea: faitau se tusi poʻo le matamata i ata TV. O le 'ai o se ituaiga mafaufau loloto. A e mafaufau e uiga i meaʻai, e maua ai le tele o aogā i lou tino. Taumafa lava meaai sili ona lelei ma le fiafia, o lea o le a latou manuia ai le tino. Aʻai, pe afai e mafai, ia saʻo, ia e tausia lou ola maloloina ma faʻaʻumiʻumi lou ola, ma faʻaumatia faʻamaʻi eseese. E le taliaina e Ayurveda meaai pe a uma le la, aua a uma le goto o le la ua uma ona taoto le tino, ma o meaai i le taimi nei e mafai ona afaina ai le lelei o le moe.
Faia uma feau a le fale ma agaga maualuga: faʻamama ma faʻatasi i le taimi e tasi siva, fufuluina ipu ma usu lau pese e sili ona e fiafia i ai, o le mea lea o le a saoasaoa ma e le vaivai. O faʻafitauli o aiga e le vaivai e pei ona e manatu, sili atu ona taua, alu i le faia o feau i le fale ma le le fiafia. A uma mea uma, e oʻo lava i suiga masani o le ie moega e mafai ona liua i se ituaiga masani e suia ai lou olaga i se sili atu, fou, fou.
Aua e te aumaia uma taimi uma e te le maua, e malolo tele lava i le TV, aua o le lalolagi e matua mauoa lava! Ma afai e te manao e te nofo i le fale, e sili atu lou nofo i oe lava i le faitau tusi, faʻafaigata, fusi - oe fiafia i mea.
Alu i luga o le moega, faʻalogo i se leo, moe lelei: faʻamaʻalo le potu, toso pupuni puipui, e mafai ona e inuina se ipu o le susu ma le meli, fai oe lava se massage vae - o mea uma ia e lelei ai le moe.
O se faʻavae taua mo se olaga ola maloloina i filosofia Initia o le alu lea i le moega i le taimi e tasi - e le sili atu i le vaeluaga o le po, ma e sili atu i le 11 i le vaveao, ina ia aua neʻi tuʻituʻiina le tino o le tino o le tino. Ona le tele lea o faafitauli tau le soifua maloloina. Moega lelei ma sili atu ona aoga i le itu tauagavale, o lea ua e i ai i le tulaga sili ona lelei.
O le faʻatinoga o mea nei ma vaega o se olaga ola maloloina, o le a faigofie, sili atu ona matagofie! Ma o lou soifua maloloina e mafai ona mataʻutia.