E tusa ai ma le Silverstone Alicia, e leai se aoga e taua ai le faʻasaʻoina oe o se vaega o asikulimi. Sa tatau ona ia totogia se tupe tele mo le atinaʻeina o se meaai e le o aofia ai ana meaʻai e sili ona fiafia i ai, ae o le mea lea e taʻitaʻia ai i le paʻu o le mamafa. O le tolu aso o taumafa a Alicia Silverstone na atiina ae ma aumaia, e tatau ona ou fai atu, o ona taunuuga. I le tele o faʻatalanoaga Alicia e masani ona faʻamatalaina tulafono faavae o le taumafataga, lea, faafetai i lenei mea, na avea ma tagata lauiloa.
Faʻatau Silverstone: ata
O meaai tatou te 'ai ma lona uiga e faʻalagolago i le auala tatou te tausia ai i tatou lava, ma o le mea e sili ona taua, o mea tatou te faʻamoemoe mai meaai i aso taitasi. O le faʻamanuiaina o lenei tulafono, o Alicia Silverstone, e le o se mea faigofie lava, i le tele o tausaga talu ai, na aveesea e le gaosiga o meaʻai. Na talitonu o ia o se ituaiga o meaʻai na mafua ai lona tulaga faʻalagona, maua ai le malosi ma le susulu i foliga vaaia. O le tamaitai na 23 tausaga le matua. O lea ua talitonu o ia o le fuatini o fualaau faisua e le maualalo ifo i le manu, i se faaopoopoga, e sili atu ona aoga: e le tele se tele o gaʻo eseese.
O aso nei, o le taumafataga, lea e pipii atu i le tamaitai lauiloa iloga Hollywood A. Silverstone, e lauiloa ma mataalia. Faatasi ai ma lana fesoasoani, e le gata ina le mafai ona galo le mamafa o pauna, ae toe aumaia foi le metabolism i le masani. O lenei taumafataga e faʻavae i luga o se meaʻai fua ole vegetarian dietary low-calorie. O le lisi o lenei meaʻai e aofia ai fua, fualaau faisua, mea soya ma, ioe, cereals, ma leai ni aano o manu, susu ma isi meaola.
O le taumafataga lea na "faia" se fusi ma se lush foliga mai o se ata Hollywood ma se tagata na vaaia, e na o le tolu aso. I nei aso e mafai ona e leiloa le tusa ma le tolu kilokalama o le mamafa mamafa.
Taumafa "Aso tolu-aso" mai Alicia Silverstone: mena
- Aso tasi. Mo le taumafataga o le taeao tatou te 'ai se ipu o le cereal, e mafai ona faʻafefete, e tumu i susu susu. Tatou te inu pe tusa ma le 170 kalama o le sua, ua togi mai fafo o le vine. I le taimi o le aoauli, tatou te taumafaina pe tusa ma le 170 kalama o fuālaʻau kuka poʻo fualaau faisua fou, e mafai ona e faia se sanuisi lamatia oi latou. I le taimi o le aoauli e mafai ona e 'aina le afa ipu pi (kuka). Mo le taumafataga o le afiafi, ave se ipu puʻupuʻu ma pi, o ni ipu ua kuka i totonu o se masini fafie e lua ma fulu uma i le 115 karamu o le soya kulimi soya. I le avea ai o se mea taumafa tatou te 'ai i ni nai paʻu, e mafai ona e fai ma araisa, faaopoopo i au meaʻai i ni nai spoons o jam poʻo nisi o fualaau aina.
- Aso lua. I le taimi o le 'aiga o le taeao o le ai ai ni nai panikeke ma fualaʻau, mo se faataitaiga, strawberries. Mo le taumafataga o le afiafi, faʻafefiloi fualaau faisua (1 ipu), 'ai le sana (naʻo le kuka) ma' ai fualati fua. Mo le 'aiga o le afiafi, kuka ni fasi fasi pizza ma le kulimi suamalie ma se tagata faigaluega o le salati mai fualaau faisua. Mo le faʻamaʻaloga matou te aina ai pauna e lua ma sina vaega o sherbet.
- Aso 3 le. I le taeao matou te faʻafefiloi ai falaoa maualalo-kalori ma le kulimi kulimi ma 'ai na o le lua fasi keke. I le taimi o le aoauli matou te taumafa i fualaau faisua ma falaoa rye (tasi hunk). Mo le taumafataga o le afiafi, tatou te tagofia ni fasi pepa ma sana sana ma kuka ai le araisa ma kuka i totonu o se lua steam broccoli i le aofaiga o le ipu e tasi. Mo se mea suamalie, matou te fafagaina i matou i yogurt meaai ma se ipu o vine, mo se faataitaiga, strawberries.