Meaʻai i le itula
E ui lava e le mautonu nisi o mafaufau i le faia o papamaa, ae ua uma ona maua e isi se auala e faʻafefe ai. Ina ia faʻagaoioia lenei hormone, e te manaʻomia se enzyme faapitoa, ma o ia, i le isi itu, ua malie e galue na o oe pe a iai ni meaʻai gaʻo. Ma afai o le a le mautinoa e le au suʻesuʻe o le a faʻapupulaina le tala, pe a leai se manava, e oso i luma aʻo leʻi oʻo mai le isi meaʻai, o le taimi nei ua latou liliu atu i le isi itu. E le faʻavelaina le fiaʻai, ae o meaai a nisi o meatotino. O le faiga o le gaosiga o le hormone e fausia i luga o le lagona lelei i gaʻo. A maua oe, e maua e le faiʻai le faailo e maua ai kalori. Ma na ia amataina le faagasologa o meaʻai. I le leai o ni lipids, o le mea o le a "moe", ma le gaʻo e le faatuai. E i ai mafuaaga uma e fai mai ai o lenei vailaau e fesoasoani i le faaputuputuina o gaʻo gaʻo. Mice na fafagaina meaai, ae na ave le hormone i luma o lena mea, faaopoopo le mamafa o le mamafa nai lo i latou sa i ai. O tagata taʻitoʻatasi na faʻaopoopoina i ai le tele o le masani, na tupu aʻe e pei o se oso. I le auala, o le agrelin e faʻaleleia ai le manatu o le mea sili ona faigofie. O le mafuaaga lena e toatele ai tagata e leai ni suauu "e le lelei." Ma oe, afai i se taimi lata mai e te le toe fafagaina oe lava ia, aua le faʻatau le manava i se sisi. Tuʻu i le faʻatagaina autu, pe afai o lau fale gaosi oloa o le ai ai se mea e galue ai.
I luga o le faatosinaga o le faʻatusatusaga
E tusa ai ma saienitisi na taʻitaʻia e Jeff Branstrom o le Iunivesite o Bristol, o le nofo filemu e tele lava ina faalagolago i le manatu. Afai tatou te talitonu ua fafagaina i tatou, o le a le toe i ai so tatou manao e nofo i lalo mo se taimi umi. O faʻataʻitaʻiga na faia e latou faʻamaonia atoatoa lenei manatu. I le muamua o latou, na auai tagata auai i mea na latou manatu e fuafua e saunia ai se fenumiai. O se tasi mai le sili atu, o se tasi e itiiti lona fua. Ona latou fai mai lea ia te au e fuafua pe o le a le tele o sea "fagu" o le a lava lea mo i latou. E tolu itula i le maea ai o le taumafataga na latou faʻatalanoaina e uiga i lagona i totonu o le manava. O i latou na manatu o le vaega e aofia ai nisi apu, i tali i fesili uma e lua, na molimau atu i le maofa. O le togafiti na mafua mai i se numera laʻititi o vaega. I le isi suesuega, na "taaalo" tagata suʻesuʻe i se ipu. Sa faʻapipiʻiina i ai se pamu ua fausia, lea na faaopoopo i ai i le taimi o le taumafataga, ona filifilia ai lea o le susu. E leʻi logoina le au volenitia e uiga i lenei mea, O se taunuuga, o le fua o le faamalieina na fuaina e ala i le le maua moni o le tele o le muamua, ae ua manatu. O le mea lea, "tele" ma le "laitiiti" - o le uiga o le aiga ma e fuafuaina e le tagata lava ia o le tagata lava ia. E tusa ma le mataupu faavae lava e tasi e faʻaaoga mo le makaina o oloa. "Laititi-gaʻo" poʻo "meaʻai" muamua-seti i luga o sina mea e le maua. "Mea taumafa" e maua ai le faafeagai.
Aua le faʻalagolago i le atigipusa, talitonu i mata
O le mea muamua, e tupu, e sese pe a iloiloina le gaʻo gaʻo o le oloa. Ma o le eseesega taua lenei i le va o tagata fiasili ma faasee. I le gaʻo tasi o le lagona o le faʻalogo ua faanunununu. Ina ia faʻamautinoa lenei mea, Christina Feynl-Bisset mai le Iunivesite o Adelaide (Ausetalia) na faʻatulagaina le matauga lea. Mo tagata o eseesega o le mamafa, na latou ofoina atu ma lana 'au se vaiinu, ma na fesiligia tagata uma e iloa pe oi ai le gaʻo pe leai foi. Sa i ai o ia, ae le o tagata uma na matauina o ia. Ma o tagata sa mamafa tele latou na le mauaina. Na fuaina foi e saienitisi le maualuga o le hormone e sau mai le iniseti i totonu o le toto i le taimi tatou te 'ai ai meaʻai ei ai lipids. Le tasi e nafa ma le faʻamamafa. Ma le isi, o le faalagolago i luga o le mamafa na faʻamautuina: i se mea faʻapitoa e toe faʻaleleia. Latou te manaʻomia meaʻai itiiti. E foliga mai o le faasiliga e maua ai se talaaga mo se faʻaopoopoga atili. Ina ia vaevaeina le faasologa, ia e opoina oe i le mataupu faavae: "E tatau ona ou - ma ou faaopoopoina le suauu". Aua nei faatagaina le natia, e ui lava o le le auai, sabotage. Aafiaga o le tele o le mamafa ma le aoga o aʻoaʻoga. Ina ia molia i matou i le malosi, o lipids ua malepe i totonu o sima gaʻo. O a latou mea e maua mai e ulu atu i le toto, ma mai iina latou te tuʻuina atu meaʻai i tisipenisione. O le mea moni, i le tulaga o paaga laʻititi o lenei faagasologa e sili atu le malosi i le manava gaogao. O i latou e manaʻo i lenei mea - i le maeʻa ai o se meaʻai manaia. O le mea lena e fuafua ai tulaga sili ona lelei mo le malosi faaletino.