Fugalaʻau falanisi O loʻo i ai pea le toʻatele o tagata e leʻi taumafai lava e fai se isi kāpeti, sei vagana ulu ulu. E le iloa e le taliga le igoa "kohlrabi", "broccoli", "Brussels" mo nisi mafuaaga, aemaise lava tagata o le augatupulaga matutua, oe masani i le taumafa i le mea tuai - e ala i mea na latou tutupu ae e mafai ona faatauina i taimi uma e aunoa ma ni faafitauli i le faleoloa o fualaau faisua. O le mea e ofo ai, ae o le mea moni: o nisi oi latou na faʻalogo i le fuaitau "failaʻau", mafaufau i se kapisi lanu mumu, ma foliga mai o le falesaʻi moni e mafua ai ona le talitonuina, le talitonu e mafai ona '' aina '' i se tulaga lautele. Afai oi ai i totonu o ou aiga ma uo ei ai ia "nechohuchi", taumafai e soli a latou talaaga e ala i le togafitia oi latou i le failaʻau i le batter. O le taimi lava e te tofo ai, e le mafai ona e teenaina lenei ipu i le isi taimi - e matua manaia, agavaivai, e le masani ai. I lalo o se lanu matagofie matagofie e ufiufi ai le tino manaia, e tofo ai se mea e pei o musika. Lafailaʻau i le batter - o se mea manaia ma mo meaai pepe. Sofo, maloloina, soifua maloloina ma lelei tele, aemaise lava pe a e galue i ai, faʻamaʻaina le kapisi fou ma se kulimi suamalie fou pe fufuluina i le kulimi kuka.
Meaʻai:- Colored Cabigaga 0.5 pcs.
- Toa moa 2 pcs.
- Palu falaoamata 1 tbsp. l.
- Lago suauu suauu faamamaina 3 tbsp. l.
- Salt 3 pin
- Laasaga 1 Ina ia saunia le meaʻai e te manaʻomia se tamai vaitusi o le falelola, fuamoa, fualaau faisua, sina falaoamata ma le masima.
- Laasaga 2 Vaelua le kapisi i ni mea laiti laiti.
- Laasaga 3 Tuu le kapisi i le kuka, vai lelei ma kuka mo le 7 minute.
- Laasaga 4 Faʻafefea le vai ma fufulu le kapisi i le vai malulu e taofi le faiga o kuka.
- Laasaga 5 Saunia fuamoa e ala i le tuufaatasia o fuamoa, falaoamata ma se pine o le masima.
- Laasaga 6 Faʻamamaina le suauʻu fuālaʻau i totonu o se fagu. Lafoa le kapisi, ma toso i lalo siama taitasi i le paʻu.
- Laasaga 7 Fuga mai itu e lua i se 'ie lanu mumu.
- Laasaga 8 Cook kāpeti e galue vevela pe malulu.