E lava auala e tau ai ma le cellulite amata. E naʻo le tasi le "ae": e le aoga na o oe! O se iʻuga lelei o le a oʻo mai pe afai e te faia i le fale uma taualumaga i totonu o le faʻalavelave. O 'alofaga "leai se taimi pe vaivai" o le a le aoga. O le taimi lava lea o le a tatou faʻateʻa ai faʻamatalaga e uiga i uiga eseese o le tino: o se tasi o kulimi o se vavega o le a le fatuina. O mea uma tatou te faʻamatalaina i lalo e faʻatoatoaina e le tasi le isi.
Ma o le mea muamua lava e amata i ai o se polokalama faʻafefe. O le aloese mai le toilalo i le olaga ma tulaga atuatuvale e toetoe lava a le mafai, ae e mafai lava ona suia ou uiga ia i latou. Aoao pe faapefea ona maua ni taimi lelei e tusa lava pe leaga. O se manatu manaia le pulea o le ata o le malologa. Fai yoga, faʻafoe vaega uma o le tino, faʻavaivai le atuatuvale, tuu le tino e malolo pe a mavae le poto masani - ma e faʻaitiitia ai le ono mafai ona maua lau cellulite.
Meaʻai talafeagai
A maeʻa ona toe faʻafoʻisia le tulaga o le mafaufau, e mafai ona e agai i le isi laasaga o le aveesea o le cellulite i le fale. O le laasaga lona lua o le faʻatonutonuina o lau meaʻai. Faʻesea mai au mea taumafa falai, mea ulaula, marinades, buns. Afai ei ai sau vailaʻau i le cellulite, ona tatau lea ona vavae ese nei oloa mai lau meaai e faʻavavau. E te ulaula, o le inu inu kofe, ava malosi poʻo mea inu vevela - taumafai e suʻe i latou o se mea lelei ma aoga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o fualaau suamalie fou ma fualaau aina suamalie poʻo le faʻatoʻaga o le vao, e mafai ona suamalieina mulimuli i se sipuni o le meli.
O le meaai e tatau ona aofia ai le tele o vitamini ma minerale, aemaise le vitamini E, lea e fesoasoani i le faʻasaʻoina o le toto i le paʻu. Fesoasoani i le tau faasaga i le cellulite ma fesoasoani ia te oe e faamama le tino, ioe, vai. I le aso, e tatau ona inu se tasi i le valu ipu vai, e sili ona lelei le mineral (ma le maualalo o le mineralization).
Gaoioiga faaletino
A aunoa ma le faʻafitauli faaletino i le fale, e faigata tele ona tau ai le cellulite. Ole suauu muamua e aliali pe o le a le mea e faʻavaivaia ai le toto ma le lymp ona o le le gaoioi o maso. O le mea lea, taumafai e aloese mai mea uma e solia ai le gaioiga lautele: fusi lavalava, seevae ma maualuga. Malosiaga malosi e galue o le a fesoasoani i faʻamalositino:
• Taofi lou tua i le puipui, vae i le taimi e tasi - lautele le lautele o le lautele. Faʻasese lemu seia e i ai i le "nofo i luga o se nofoa" tulaga. E le gata i lea, ia faasolosolo malie lemu, ma vevesi maso o vae ma vae.
• Toso ou vae, taoto i lou tua, i ou vae. I le taimi lava e tasi, faʻasasani faʻatasi ia mulivae. Ona, tosoina lea o ou vae ma toe tuʻi atu ia te ia.
• Taʻu lou manava, sii i luga ou vae e le maualuga. I lenei tulaga, taofi mo ni nai sekone. Taofi ou vae i luga o le mamafa - tulei ese ma vavalalata.
• Tuu le vae (i le tulaga pito i luga o le tua) o le vae taumatau i luga o le tuli o le agavale,
I le taimi lava e tasi o loʻo taoto i luga o se nofoa. Tulai ma faʻaititia le pelvis i ni nai taimi. Ona suia lea o ou vae i nofoaga.
• I taeao ma afiafi uma, ao taoto i le moega, ia uʻu ou vae i luga mo ni nai minute e faasaga i le puipui. O lenei gaioiga e faʻamalosia ai le toto ma le tafega o le toto.
• Fai se masaniga o le taʻavale poʻo le aau.
• I aso taʻitasi, ia faʻaalia vaʻavaʻa. Faʻamama lou tino i se omomi, pulumu poʻo le totigilima malosi, aʻo mafai ona faʻaaoga le masima.
Natura Faanatura
O loʻo i ai laina laugatasi uma o loʻo aofia ai le vai faʻamalolo ma le masima tulaga ese o le Sami Mate. Mo se faʻataʻitaʻiga, i le taua i le le amanaia o le cellulite e fesoasoani tele i le cosmetics AHAVA. Na ia toso ese le tele o le vai, gaʻo ma le paʻu mai le papa ma le ogavae. A maeʻa le taʻele, e mafai ona e faʻaaogaina mea e faʻaogaina ai le anti-cellulite: o kulimi e iai le malosi o le thermo, patipati vavega, afifi. I le auala, o le mea mulimuli e mafai ona faia i le fale.
Fuʻu i le lanu moana. O le eleʻele lanumoana o se puna masani o microelements ma suauu meli, faʻamamaina ma faʻaleagaina le paʻu, faʻamalosia le tafe toto. E tatau ona faʻafefeteina le kulimi i le vai mafanafana i le setete, e mafai ona e faʻaopopoina ai suauu mama. E tatau ona faʻaaogā le faʻafefiloi i le tino ma afifiina i le ata vevela. Afai e leai ni pusa faʻapipiʻi-cellulite faapitoa, ona afifi lea i se palanikeke ma taoto mo le tusa o le itula. Ona pau lea o le mea e tatau ona fufuluina ma tuʻu pe tuʻu le humidifying poʻo le susu o le kulimi.
Meli afifi. E oʻo mai i le taimi nei ua lauiloa tele mo ona vailaʻau faʻaleagaina. Faʻaaogaina ma le manuia i le tau faasaga i le tuulafoaia o le cellulite. O le meli natura e aveesea toxins, faʻamalosia le tafega o le pipisi ma le taamilosaga. O le auala e afifi ai e tutusa lava ma le omea, ma matou te tuʻu le faʻafefiloi faapenei:
• 200 gr. Faafefiloi le meli ma le 3 mataua o le suauu taua (lanu po o le moli);
• Faʻafefiloi le meli i le susu po o le kulimi i le ratio 2: 1.
E sili ona lelei mea e fai pe a maeʻa le 2 - 3 aso, vasega i le sefulu faiga.
O loʻo matou asiasi atu i le sauna
O le savalivali i le sauna e mautinoa lava o se auala lelei ma le fiafia e faʻafefe ai le cellulite ua le amanaiaina. I le sauna i lalo o le aafiaga o le maualuga o le vevela ma le susu o loʻo i ai le faʻamalolo o toxins, o le tafe o le lymph e sili atu ona malosi le tafe. O le a e maitauina o le paʻu o le a sili atu ona faʻaogaina ma e mafai. Sauna, o se faaopoopoga i le polokalama autu e tetee atu ai i le cellulite, e lelei i taimi uma. Ae afai o le laasaga muamua e lava lea mo le savaliga sopo i le vaiaso, ona sosoo ai lea ma asiasiga e sosoo ai e tatau ona oʻo i le 2-4 taimi i le vaiaso. A o leʻi faʻaaogaina lenei metotia, ia mautinoa e leai sau faʻalavelave.
Massage
I le fale, e mafai foi ona e faia le suʻi masino. O iinei, o le meli na taʻua i luga o le a fesoasoani ia i tatou. O lenei massage e faʻamamaina ai le paʻu ma faʻapalaina i le mea aoga. Aʻo leʻi faʻaaogaina, e tatau ona vevela le meli i totonu o se vai vai. Massage le tino ma felafolafoaʻi solo. Ua fautuaina foi tagata faapitoa i le massage e faʻaaoga ai suauu taua. I le 70ml o le suauʻu fuālaʻau, faaopoopo i ai le 25 pata o lemoni, arasi poʻo le vaomatua, o lenei tuufaatasiga o loʻo faʻaaogaina ai vaega o faʻafitauli. Mo i latou e sili e faʻaaoga sauniuniga sauniuni, ona i luga o fata o falemaʻi ma faleoloa e mafai ona e maua ai i taimi uma ni kulimi o le anti-cellulite, faʻapea foʻi ma pulumu massage ma mittens.
Aromatherapy
O loʻo i ai se isi faʻaaliga, ae o se auala lelei e tau ai ma le cellulite ua le amanaia - aromatherapy. E maua i le lipine mata ma le isu le gasegase poʻo le mafaufau faʻapitoa, ae e salalau solo i luga o le tino. Latou te tuʻuina atu faʻamatalaga i le popolega e uiga i auala e galue ai. I le anti-cellulite aromatherapy, e fautuaina e faʻaaogaina le tele o vailaʻau faʻafefiloi o suāuu ma vailaʻau faʻasaina ma suauu taua - citrus (mandarin orange, moli, vine, lemon), conifers (juniper, pine). Mo se faʻataʻitaʻiga, ia saunia se taele susu, faʻafefiloi se ipu inu o le yogurt ma ni kuluma se sefulu o le suauu taua. O le umi o le taele palolo e le sili atu ma le luasefulu minute, ma le vevela o le vai - i totonu o le 36 - 37 tikeri. O mea taua o suauʻu e le gata ina fesoasoani e faʻaleleia ai lou paʻu, ae e iai foʻi se faʻaopoopoga faʻaititia: faʻaitiitia le lagona o le fiaaai, pe afai e te nofo i se meaʻai lelei, faʻafiafia, faʻafilemu oe.
I le taua i le le amanaia o le cellulite i le fale, o mea uma e lelei. Ae tatau ona faʻaaoga i se mea faigata! E naʻo le tulaga lenei e mafai ona faʻaleagaina le cellulite.