Faʻamanuiaga o aso e lafoaʻi ai
I le lalolagi o le tele o suiga o le lauina o se totoga, e ui lava i le laulauina o le araisa o loʻo nofo ai se tasi o nofoaga muamua i totonu. I le uma, o le araisa o se crock, lea o loʻo i ai se mea faʻapitoa tulaga mamā. O le sisiva ei ai sona aafiaga itiiti i le tino, aveese le slag, aveese le tele o le vai ma fufulu le inumaga. E le gata i lea, o se vrase lea o loʻo iai le tele o polotini ma gaʻololo, e talafeagai mo le vaeluaina o gaʻo. O le mea lea, o se aso anapogi i luga o araisa o se avanoa e le gata ina faʻamamaina uma ai totoga o le loto, ae ia oʻo foi i se puʻu manifinifi, lea na e moemiti i ai.
Aisea e sili atu ai le saogalemu o le aso e leai se araisa nai lo se isi meaai? Muamua, o le fufuluina lea o lou tino. A maeʻa, o loʻo galue lou tino i le ao ma le po, e aunoa ma se malologa ma momoe. E mafai ona e mafaufauina le vaivai ona o ituaiga uma o meaai. I le faatulagaina o le araisa e lafoaia ai le aso, e te maua le avanoa i lou manava e malolo ai ma malolo, aua o le araisa, e le pei o isi meaʻai, e faigofie lava ona lofituina ma malō i totonu o le manava. Faʻafetai i lenei faʻalavelave, o le tino ua i ai le avanoa e amataina ai le faiga o le faʻamaloloina o le tagata lava ia, lea e vave aveeseina uma ai lau paʻu mai lou tino. O le tele o aso na te le maua se taimi mo lenei faiga.
E faʻafefea ona faʻaalu se aso anapogi?
O le mea aupito sili ona lelei o le faʻatulagaina lea o se aso anapogi i le itiiti ifo ma le tasi i le vaiaso. I le taumafataga e tatau ona i ai ipu o le ituaiga lava e tasi ma mea e maualalo le caloric. E le faʻafememeai penefiti, gaʻo ma gaʻo i luga o ia aso. O lenei mea e fesoasoani e faʻaititia ai le lelei ma le faʻaitiitia o le iuga. A o leʻi amata galue i luga o le lauʻeleʻele o le tino, e tatau ona e tusia se tusi ma tauloto ni nai tulafono faigofie:
- E le fautuaina e amata se aso anapogi pe afai e te lagona le vaivaiga lautele o le tino ma le malaise. E sili le tolopoina o sea galuega seia oʻo i taimi sili atu.
- Aua e te amata aso e teu ai pe afai o oe o loʻo faʻavaivai poʻo le leaga. A uma, o le ki i le manuia o se uiga lelei ma se uiga lelei.
- Filifili laina aso pe a leai sau gaoioiga faaletino. O lenei manaʻoga e mafua mai i le mea moni e tatau i le tino ona maua lona malologa.
- Fuafua le gata o lau lisi, ae o le aso atoa. E taua tele le faʻaseseina oe e se mea ma e le mafaufau i meaʻai. Faitau le tusi e te manaʻo e faitau mo ni nai masina, matamata i lau ata tifaga e sili ona e fiafia i ai, alu e savalivali pe asiasi i au uo. Taumafai e inu le tele o vai i aso faʻamalolo. E fautuaina e inu le itiiti ifo i le lua lita o le vai ao leʻi oʻo i le aoauli.
- Aua e te alu ese mai le lafoaia. Aua le aveʻesea meaʻai ma gaʻo. O le aso e sosoo ai e tatau ona e 'aina salati fua, fualaau suamalie ma suamalie. O meaola faʻanatinati, fuālaʻau faʻasamala ma le gaʻo susu o le a fesoasoani ia te oe e 'ai vave ai.
Sauniuniga mo se aso o le lafoaia e taua tele. A uma ona e mauaina le aso mo le lauina, saunia le araisa. E taua le taulaʻi i ai, aua o le saito saito o le a le taʻitaʻia ai oe i le faʻamoemoega na faʻamoemoeina. O le mea lea, e fa aso ao le i amata le faagasologa, tuu le araisa e tu ma suia le vai i aso uma. E talafeagai lenei mea, aua o le taimi e galo ai, i luga o fatu araisa ua tuʻuina atu se mea e faʻaaoga ai mea leaga uma o loʻo i totonu o lau tino, ona faʻaalia ai lea. O lenei vaega e fesoasoani i le faaleleia o le metabolism, faamama ai fatugaʻo ma le ate. Ae e mafai ona e faʻaaogaina araisa kuka. Mo le faʻamamafa, e sili atu le filifilia o sukalani enaena, ae afai e le mafai ona e mauaina, e mafai ona e faʻaaogaina ma papaʻe.
Filifili i le aso araisa o le faʻatauina
Sogi se selau kalama o le vai i le vai mo aso e tolu ma le kuka. 'Ai i le masima e le fautuaina i mea uma. Lisi le laisa e vaevaeina i ni vaega se tolu - taeao, 'aiga o le aoauli ma le' aiga o le afiafi. Risi pe a uma le kuka ona mafai ona teuina i totonu o le pusaaisa ma vevela e pei ona tatau ai i totonu o se fafie faʻatau.
E mafai ona e faʻaopopo fualaau aina ma fualaʻau i au meaʻai, ae le sili atu ma le selau aso. Ae o meaai fou e masani lava ona maualuga lona taua ma e mafai ona faaopoopo i ai e pei ona fiafia i ai lou agaga. Inu i se laulaau lanu meamata poʻo le teuteu, afa itula ao le i ulufale mai ma le itula mulimuli ane pe a uma ona faʻapalaina meaai.
Rice lofituina le aso. O a foliga foliga?
E le masalomia, o le aso anapogi o le sili lea o le taugofie mo teine ma tamaitai. Ae le mafai e tagata uma ona nofo i le aso atoa i luga o se araisa e tasi. O le mea lenei na mafua ai le atinaʻeina o aso e lafoaʻi ai le mamafa, lea e lua pe tolu ituaiga o mea e fai. O nisi nei o faataitaiga o aso talitutusa o le lauina.
Apple-rice lafoaia le aso
O lenei fua e masani lava tutusa ma fua masani masani. Pau lava le eseesega o le ae le o le vai ma le lauti e mafai ona e inu ai le apu o le apu. Ia, afai e le mafai ona e talia le fiaaai, e mafai ona e faʻaopopo ni nai apu oona laititi laʻititi i le taumafataga.
Laʻau-laisa e togi le aso
Le isi faʻamatalaga lelei o le faʻatūina. Ma le araisa e tatau ai ona faia ia lava togafiti na faʻaaoga muamua. E na o le vaevaeina e le tatau ai i ni vaega se tolu, ae i le lima. Skazhyam se taumafataga e tatau ona inu i le tolu selau mililiters o susu. O le susu e televave nai lo le tino.
Sueina o le aso malolo mo le araisa
O lenei filifiliga e faʻaaogaina e tagata e tausia i latou i taimi uma i tulaga lelei faaletino. I se tasi aso e soona inu, ma a uma ona taoina se ipu araisa. I le masima ua faaopoopo se sipuni sipuni o le fatu o le sesame, fufuluina i le pulu ma le vevela. Inu i nei aso e mafai ona e maua le lanu meamata ma le vai.
E pei ona mafai ona e vaʻaia, o aso e lafoaʻi ai e mafai ona maua i sini uma o le manaʻoga mo se sini i le tau faasaga i kilokalama sili atu. E mafai ona e faʻamalosia le totoga o le tino ma maua mai le foliga manaomia, ae ia e manatua e uiga i aʻoga faaletino. E le mafai e le Niodna meaʻai ona maua oe iʻuga e aunoa ma le faʻamalositino ma taaloga.