- Laʻau o Moaf - 1 Kilogram
- Milu - 1 Mata tioata
- Carrot - 1 fasi pepa
- Toa - 4 vaega
- Pulu, tutu - 1 Vaevaega
- Bow - 3 fasi vaega
- Titi, pepa, nutmeg - Ia tofo
1. Fufulu fufulu, aveese le ata ma tuu i totonu o se ipu. Liligi le susu mo le 2 itula. Faafetai i lenei mea, o le ate o le a oona, o le a faasolosolo mai le lola ina ia matua agavaivai lava. 2. Taʻu uma le ate. Kuki le ate i le vai masima mo le 10 minute. Cook 2 fuamoa. O kāloti ma aniani e tatau ona fufulu ma tipi i ni vaega laiti. Omoni ma kāloti e pasi atu i se mea e teu ai manu ma falai lenei vaega i le kulimi poo le suauʻu manogi. 3. Faʻamuʻu le ate e tipi i ni fasipepa ma pasi atu i se mea e teu ai meaʻai ma faʻaopopo le ate i se mea falai ma fualaʻau. I luga o se tamai afi, falai sina ate. Tuu le masini atoa mai le fagu i totonu o se pesini tele ma faaopoopo ni fuamoa se lua. Tuu le masima, pepa ma le nutmig ia tofo. Faʻafefiloi lelei le atoa o le tino. 4. I luga o le laulau, taoto se fasi pepa lapoa. Faʻaauau a matou lisi o meaʻai ma meaʻai faʻasalalau i se mea manifinifi ma se sipuni. O se taga o le kulimi tioisa e faʻamalieina i luga o le eleele atoa aano o manu. Kuki le fuamoa ua tipi ma tuu i luga o le pito o le aano manu. Faʻasaga le tasi pito o le folas, i le mea e tuʻu ai fuamoa ma faʻapipiʻi ma le faaeteete a tatou moa i se lisi. Liliu le pepa taʻavale i totonu o le fagu ma tuʻu i totonu o le pusaaisa mo ni nai itula. Alu ese mai le pusaaisa, tipi i fasipepa ... i tafatafa o se salati o fualaau faisua fou. O se mea e le mafaagaloina!
Auaunaga: 10-12