Laʻau vevela lapoa

Faʻasalaga faʻamaʻi mai le currant currant - o se faleteuoloa o vitamini. Le itiiti ifo i le fagu o lenei mea : Faatonuga

Faʻasalaga faʻamaʻi mai le currant currant - o se faleteuoloa o vitamini. A itiiti mai o se fagu o lenei vavega vailaau i le taumalulu e tatau ona i ai. O vine fuamoa e lapoa ma faigofie ona faʻatasitasi, o lea ia aua le faʻavalevalea. Afai e mafai, ia mautinoa e te alu i le dacha poʻo totonu o le vaomatua. Ina ia mafai ona faʻafeiloaʻi mai i le fuamini uliuli, e tatau ona e saunia muamua ipu. Ia faʻamaonia lelei ma faʻamago. Saunia le faavaa: sasaa i vai inu ma taofi mo ni nai minute i luga o le afi. Ma o lenei - o se faatonuga i le auala e saunia ai se fagu lanu uliuli: 1. Fufuluina le fua, filifili le lala ma tuu i totonu o se mea e teu ai mea e fai ai le vai tioata. A maeʻa sina taimi, e mafai ona tuʻuina le fua i luga o le umukuka e faʻamamā ai. 2. Fufulu fua o fualaau mamago i se mea e teu ai meaʻai. 3. Faʻaopopo le suka i le masini papa ma faʻafefiloi lelei. 4. Tuu le masini sugary-berry i totonu o se fagu ma lafo i le ogaumu. O le faʻaosoosoina e le aunoa, aumai i se vevela. 5. A maeʻa le masini, faʻaputu i luga o fagu vaʻa ma faʻamalosi le faʻavaa. O lenei siama e taʻavale ma faʻamamaina e le manaʻomia. Ua faia! E manaʻomia le teuina o fuamoa masi mata i se nofoaga malulu. Le fiafia tele!

Auaunaga: 10