Salati mai aʻa laau ma apu O le a se mea e sili atu ona suamalie ma sili atu ona aoga nai lo fualaau faisua fou ma fua? Afai e te manaʻo e faʻataʻitaʻi i le umukuka, faia se meaʻai fou e gaosia i luga o le kuka, e faʻavae i luga o suʻega masani poʻo le faʻafefiloi o mea eseese, ona mautinoa lea ua e faia nisi o lau salakeke ma meaʻai. Afai e te le fefe e faʻaalia i lou lava mafaufauga, ona amata laʻititi lea, faatasi ai ma le toe gaosia o uluai fua o na ipu e leʻi kukaina. Ma, e le gata ina faigata, ipu "sauniga," ae o fuamoa faigofie foi mai mea e sili ona masani ai. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se salati faigofie o le seleri ma le apu ma kāloti e faigata ona faateʻia ai se tasi, ae afai e te kuka mo ia se ofu e le masani ai, o lona tofo o le a suia toetoe lava a le mafai ona iloa. O a tatou masaniga o le faʻatumu o fuamoa naʻo le suauu manogi poʻo le mayonnaise e faʻaleagaina ai a tatou mea taumafa. Ae o loʻo i ai se avanoa mo le fatufatuaʻi! I le taimi nei, e le o se faʻafitauli le faʻatau o sau sauniuni, ma mea manogi, meaʻai ma isi mea e manaʻomia mo le faia o au oe lava mea. O se salati o le seletile ma le apu ma kāloti e mafai, o le mea moni, ia faʻasuina i le olive masani masani, ae faʻaopoopo i ai sina sina o le sinapi ma le soya soya, e mafai ona e maua se tofo fou.
Meaʻai:- Laulati aʻa 150 g
- Apple 2 pcs.
- Carrot 1 pc.
- Olive olive 3 tbsp. l.
- Soya sauce 1 tbsp. l.
- Mustard 2 tsp.
- Lemoni suamalie 1 tbsp. l.
- Laasaga 1 Aua o se salati e lelei tele e ave ai ni apu manogi, 1-2 tamai kāloti ma seleni aʻa.
- Laasaga 2 'Ua fufulu lelei kātiti, fufulu ma faʻafefiloi i luga o se fatu laʻau.
- Laasaga 3 Tulimanu aʻa ma selesele i ni fasi paʻu.
- Laasaga 4 Taʻu 'apu mai le pele ma fatu ma tipi i fasi paʻu.
- Laasaga 5 Mo le faʻamauina, faʻafesoʻotaʻi 3 tbsp. olive suauʻu, 1 tbsp. soya soya, 1 tbsp o le sinapi ma le sua o le tipolo - e lelei le fafaguina o mea uma.
- Laasaga 6 Faʻafesoʻotaʻi fualaʻau ma laei - faʻafefiloi malie le salati.