O pusa o se meaʻai ma meaʻai. O pusa o loʻo i ai microelements: magnesium, calcium, zinc, iron, sulfur, pectin, calcium, sikeri, faʻapea foi ma vitamini A, B, C, E, o le tele o le sucrose ma le glucose. O pusa o loʻo i ai le 27 mg o le phosphorus, lea ei ai sona aoga aoga i le mafaufau. O le kalori content of a banana o le 96 kg / kalori i le 100 g o oloa. O pusa fesoasoani i le faʻaitiitia o le cholesterol maualuga ona o le maualalo o mea oona. O tagavai o se punavai foi o le malosi ma le malosi. E masani lava, faʻafetai i luga o mea o loʻo taʻua i luga, i luga o le faavae o lenei oloa o ni meaʻai eseese. O le taumafataga mai Nadezhda Babkina e le o se tuusaunoaga.
O le mea e taua o le "faʻi mai meaʻai" e fautuaina e le fai pese o Nadezhda Babkina, i lona manatu e talafeagai mo tagata uma e fia vave faʻaumatia ni nai pauna faaopoopo. O lenei taumafataga e lelei mo tagata o loʻo i ai faafitauli i le manava. Mo tagata e pagatia mai le fulafula, o lenei taumafataga o le a fua tele. Ua fai mai tagata polofesa o faʻi e fesoasoani i le faafouga o le epithelium, fesoasoani i le faʻamalosi, lea e puipuia ai puipui i totonu o le manava.
E sili atu le "faʻi mai meaʻai" o lona aʻafiaga aoga i totoga o totonu: faʻalauteleina le metabolism, faʻamaopoopoina le gaioiga o le iniseti, faʻaleleia le foliga o le paʻu.
Potassium, lea o loʻo i totonu o faʻi, e fesoasoani e aveesea toxins ma toxins mai le tino. O pulu oona e leai se aoga, faapea foi ma se aafiaga o le diuretic e mafua mai i mea o loʻo iai i le pasela.
Diet Babkina: filifiliga.
O Nadezhda Babkina i totonu o lona fausaga o le soifua maloloina lelei e lua auala mo le leiloa o le mamafa o faʻi. Filifili se tasi e fuafua mo le tolu pe fa aso. I le gasologa o le aso, e taumafaina e se tagata 3 faʻi ma inu 3 ipu ipu susu, ma tufatufaina lelei mea taumafa i le gasologa o le aso, vaeluaina la latou faʻaaoga mo ni taumafataga. O se filifiliga, e le mafai ona e susu, ae tasi le pasene lefir. O le lisi e mafai ona faʻaopopoina e ala i le faaopoopoina o se faʻi faʻi, faʻafefiloi se faʻi ma kefir poʻo le susu i totonu o se mea faʻapipiʻi. O le faʻamoemoe o le taumafataga o le leiloa o le 3 kilokalama o le mamafa mamafa.
O le filifiliga lona lua. Faʻapea o se mea faigofie, ae leai se aoga. O le taumafa ua fuafuaina mo se vaitau e 3 i le 7 aso. I le gasologa o le aso, e mafai ona e 'aina se tasi ma le afa kilokalama o faʻi matala. E mafai ona e 'ai i soo se taimi, pe a iai se manaʻoga. Meainu - laulaau lanumeamata lanumeamata, o le aofaiga o le ava e le faatapulaaina. O le mamafa o le paʻu i le taimi o lenei taumafa o le a oʻo atu i le tasi kilokalama mamafa i le aso e tasi.
Faatagaina mo le vaiaso e 'ai ai le 2 fuamoa (e faʻatumu ai le faaletonu o le protein i le tino, aua o le protein i faʻi o loʻo i ai i totonu o se aofaiga itiiti).
Saunia mo se taumafataga.
Aʻo leʻi amataina se "faʻi mai meaʻai," e matua taua lava le saunia o le tino mo le suʻega e ala ile aso sauniuni. I le aso nei, faʻaesea mai le taumafataga falai, ulaula, salimalie, suamalie, gaʻo. Mai meainu - vai inu e aunoa ma le kesi ma / poʻo le lanu meamata.
Masalo, o le taumafataga a Nadezhda Babkina e foliga mai e faigata tele, aua e le mafai e tagata uma ona 'aina le sili atu i le tasi le aso ma faʻi na o oe. E mafai ona e taumafai e faatulaga le tasi le lauina o le "faʻi" muamua. E le aoga le aoga.
Saunia ni faʻi pe tolu faʻi ma 3 tbsp. susu mo se aso. Vaevae oloa i nisi o meaʻai. O ia aso e le faʻaaogaina e le tatau ona sili atu ona faʻaalu i le sili atu i le tasi pe faalua i le vaiaso.
Filifiliga o faʻi mo se meaʻai.
E taua le filifilia o faʻi saʻo mo le taumafa a Nadezhda Babkina. O le manuia o le mea atoa e faʻatatau i lenei mea. Filifili ni faʻi o le umi, samasama, ma se paʻu manifinifi. 'Ai le faʻi, pe a uma ona tipi ese le peel, aveese le filo paʻepaʻe. Taumafa na o se pulupulu paʻu masi. Ole lanu lanu meamata e le talafeagai mo meaai, aua o ia faʻi e aofia ai le manava e le mafai ona faʻamaloloina e le tino o le tagata, lea e mafai ona oʻo atu ai i faafitauli i le manava. Ina ia faʻaleleia le lelei o faʻi, e mafai ona afifiina i se pepa ma faʻamamaina i se mea pogisa. A mavae sina taimi o le a latou fetaui mo se taumafataga. Aua e te 'aina le faʻaigisa ma le mama. O le kalori matūa o faʻi mago e 5 taimi le maualuga.
Le faaiuga.
Faʻatalanoaga o se fomaʻi fomaʻi e manaʻomia mo tagata e mananaʻo e fai se meaai faʻi, ae o loʻo i ai fatu fatu, ate, ma biliary faafitauli i maʻi o le manava, tagata ma le oona, maʻisuka ma le toto le mama. O le a tuʻuina atu e faufautua ni fautuaga maʻoti ia te oe, ma e ono mafai ona la fautuaina e aloese mai se ituaiga o meaai.
O paʻu paʻu o se taui taua mo le tagata maʻi ma faʻaauau ona faʻaaogaina le taumafataga. Faʻasao iuga o le gau o le mamafa pe a maeʻa le taumafataga o le a fesoasoani i le faʻasao ese mai le gaʻo, manaia le le mautonu. O pauna ua leiloloa o le a toe foi atu i tagata e fiafia i togalaau faʻatoʻaga.