E mautinoa lava i le taimi o le asiasiga i le kalapu o le taʻaloga na e iloa ai mo nisi o tamaitai e mafai i le taimi atoa o le aʻoga e faatumauina ai le maualuga o le saoasaoa o le faamalositino, ma e tatau i se tasi ona faia ni malologa masani ma umi e toe faʻafoʻiina le malosi ma se paʻu masani o femalagaiga. O le tikeri eseese o le fetuunaiga o le totoga i avega faaletino e maua e faalagolago tele i le matua, tikeri o le malosi, mamafa o le tino, le i ai poo le leai foi o faamaʻi eseese. O le faʻaauau mai lenei mea, o tagata e eseese i le matua poʻo le malosi faaletino, faatasi ai ma o latou loto atoa, o le a le mafai ona faia ia lava lava aoga i le malosi lava e tasi. O le mea lea, o le auala aupito sili ona lelei mo le faʻafaigaluegaina o vaega mo galuega i kalapu lelei o le filifilia lea o tagata e tusa ai ma o latou tausaga ma isi uiga patino.
E le masalomia, afai o lau tagata aʻoga o se tagata tomai faapitoa, ona oʻo lea i le taimi o le toleniga, o le a ia mataʻituina le soifua manuia o ana uarota i le faʻatinoga o faʻatinoga. Ae i le taimi lava e tasi, e le tatau ona tatou faʻagaloina o le iloiloga o fetuunaiga i le faʻamalositino o se mea e tasi. O le mea lea, a maeʻa le isi laasaga o aʻoaʻoga, aua nei galo e siaki ma iloilo le tulaga o lou tino.
E faʻapefea ona fai lenei mea? O le filifiliga sili ona faigofie ma taugofie mo le iloiloina o le fetuunaiga o se tagata i le faamalositino o le fuaina lea o le fatu. O lenei fuainumera e tutusa ma le numera o contractions cardiac i le minute.
Ina ia mafai ona e iloa lenei tulaga faatauaina, ua lava lea e fua ai lau pulupulu. I le taimi o le faamalositino ma mo sina taimi pe a uma lenei faʻamalositino, o le fua o le pulusili e faʻapupulaina tele Ae ui i lea, e leai se mafuaʻaga e popole ai, talu ai o lenei mea o se mea faʻapitoa faʻapitoa o le physiological. I le gaioiga faaletino, e faia e le tino le galuega ona o le faaitiitia o maso, ae i totonu o le maso, o meaʻai e matua malosi le oxidized ma le malosi e tatau ai mo le gaioiga e maua mai. O le tele o faamalositino faaletino, o le tele o meaʻai e paʻu ma le auai o le okesene. O le faateleina o le fatu o le gaioiga o le tino, lea e mafai ai ona faateleina le vevela ma le saoasaoa o le okesene o feaveaia i le maso.
I le taimi o toleniga, o le siʻitia o lenei faailo e le tatau ona sili atu nai lo faʻamaonia. O lea la, i uluai asiasiga i le kalapu o le tino, e le tatau ona sili atu i le 60% le maualuga o le maualuga o le maualuga. Mo se tino matua i le taimi o toleniga, o le maualuga aupito maualuga lenei o le 175 cuts i le minute, ma o le 60% o lenei fuainumera o le a 105, soʻo, o le mea lea, afai o le tele o ou fatu fatu e sili atu i le aofaʻiga o le 105 i le taimi o le faamalositino, ona tatau lea ona e faʻaitiitia le malosi faatinoga. Afai o lenei fuainumera e matua maualalo ifo i le 105, o lona uiga e te le o faʻaauau le toleniga ma e tatau ona faʻatupulaia le gaioiga faaletino. A e auai i taimi uma i vasega i le kalapu o le taʻaloga poʻo le taaloga, o le maualuga o le malosi faaletino o lou tino o le a faasolosolo malieina ai le malosi o aʻoaʻoga. Lua masina talu ona amata vasega masani, e tatau ona faʻaaoga le 65% o le maualuga o le fatu fatu e mafai ona faʻaaoga e iloilo ai le fetaui lelei i le faʻamalositino, o lona uiga. 114 poloka i minute taitasi. I le isi lua masina e sosoo ai, e tatau ona faateleina le numera i le 70% (123 fatu fatu i minute taitasi), ma pe a uma le isi tasi ia taimi - e oo atu i le 80% (140 cuts per minute).
Peitai, e tusa lava pe a maeʻa ni nai itula pe a uma le faʻamalositino o lau pulupulu e lei faʻaititia i tulaga masani i le malolo, o loʻo manino manino ai le faʻavevesi i le cardiovascular system. I lenei tulaga, e tatau lava ona e faʻatalanoa se fomaʻi ma taofi le aʻoga aʻo leʻi faia se suʻega faafomaʻi atoatoa ma faʻatuina le mafuaʻaga o lenei maʻi.
O le mea lea, e faʻavae i luga o le fua o le pulupili, e mafai ona e vaʻaia e oe lava ia le fetuunaiga o lou tino i le faʻafitauli faaletino. O lenei mea o le a fesoasoani i se faʻamaonia ma le faʻamaienisi o le malosi o faʻamalositino i le taimi o toleniga, ma o le a mafai ai foʻi ona e maua se taunuʻuga tau soifua maloloina i le vave e mafai ai.