- Kapisi - 1 Kilogram
- Pork - 500 Grams
- Bow - 1 fasi pepa
- Carrot - 2 fasi vaega
- Luauu o le suauʻu - 50 Grams
- Pepa Tomati - 2 mea. sipuni
- Titi, pepa, mea manogi - 1 Tofo
- Laʻau lau - 2 fasi vaega
- Paprika - 1 fasi pepa
1. Tatou fufulu ia aniani, mine i lalo o le vai malulu, tipi i afa mama. 2. Ua faʻamamaina kāloti, mine, natereyem i luga o se mea e gaosia. 3. Taʻu le paprika mai fatu, mine, tipi i ni fasipepa poʻo ni kupita. 4. Liliu le televark, "Gutu", taimi 30 minute. Fufulu fualaau faisua. Muamua, o le sipisi - falai mo le 5 minute, ona kaloti - fry mo le 5 minute ma, i le pito i tua, papaʻi isi 5 minute. 5. E fufulu le aano, tipi i totonu o poloka, ona faaopoopo lea i fualaau faisua i le televark. 6. Laititi sipeti na lūlūina pe faʻapipiʻi i luga o se lapisi tele. Piterayem ma masima, salalau atu i aano o manu ma fualaʻau. 7. Faaopopo le 2 ipu vai, mea manogi, pasene tomati. Suʻe le "Quenching" mode, o le taimi e 40 minute. 5 minute aʻo leʻi oʻo i le iʻuga, faʻaopopo laupepa laʻau, pe a iai se manaʻoga, e mafai ona e faʻaopopo i ai greens mataʻu ma se pailaʻau o le kalakeke mo meaʻai. 8. Ua saunia a matou meaʻai! Faʻatasi lelei ma le pateta ua kuka. Le fiafia tele!
Auaunaga: 4-6