- Kapisi paʻepaʻe, vavae - 1 fasi pepa
- Bow - 1 fasi pepa
- Carrot - 1 fasi pepa
- Musika - 300 Grams
- Meaʻai laiti - 500 Grams
- Pulu - 50 kalama
- Laʻau o le fualaʻau - 1 le tioata
- Meli - 2 Ata. sipuni
- Soya sauce - 4 mea. sipuni
1. Saunia laulaʻau kapisi. Mo le faia o lenei mea, aveese laulaau pito i luga mai le vaitusi, aveese le pou. I totonu o se fagu, faʻafefe le vai, masima ma tuʻu ai atigi iina. Palu i totonu o se tamai afi mo le 3-4 minute. O le paʻu o le a faamaluluina. Aveese ma le faaeteete laulaau ma ia tipi ese le vao. 2. Mo le faʻatumu, fufuluina ma faʻafefe aniani ma kāloti. Amu lelei le pulou. Tipi le aniani i afa mama. Otioti ia Karoti i ni fasipepa poʻo le faʻafefiloi i luga o se lapoa lapoa. Amioli mataʻupuʻu i ni vaega laiti. Fuga fualaau faisua i totonu o le suauu fuālaʻau ma faʻaopoopo ni pulomega iina. A faʻamaʻapeʻa le vai, toe faʻamalo nisi mea. Faaopopo le kulimi, masima ma le pepa i le pito. Afai e manaʻomia, e mafai ona e faʻaopopo greens. 3. Laʻau mama ma le pepa. E tatau ona fefiloi lelei meaʻai. Ave le laulaʻau laulaʻau ma tuʻu i luga e fafaga ai aano o manu. Faʻailoa i le ogatotonu ma tuʻu se mushroom e tumu i luga. 4. Tili le kapeti e taamilo i le teutusi. Faʻafefiloi le soga suamalie ma le meli. Lubili ia launiu taitasi ma lenei paluga e faʻavaivai ai le manogi o kapisi. 5. Tuu le kapeti e taamilo i totonu o se ipu kuka ma sasaa le afa o le sua o le fualaʻau i totonu ia i latou. Susu seia kuka i le 200 tikeri.
Auaunaga: 8