Tasi vave mama kukama faaola O kukama nei ua saunia i ni nai itula. E mafai ona e kukaina i latou i le taeao ma maua ai se meaai sili ona lelei ile afiafi. O keke o kukama e suamalie ona o a latou lava suamalie, lea e faʻasaoina i lalo o le malosi o le masima. Nai lo o se fata, e mafai ona tuʻu ni kukama faʻatoʻaga i totonu o se ato meaai. E sili atu le lelei o le kuka i le faʻaaoga muamua o tamaiti, e sili atu le manaia e tofo ma sili atu le malie. Faamasima ma le pepa e fetuutuunai i lou tofo, pe a manaʻomia.
Meaʻai:- Kukama 400 g
- Garlic 10 vetela
- Laʻau fou 20 g
- Salt 0.5 tsp.
- Pepa o pepa 1 g
- Laasaga 1 Ia saunia kukama, opu, solo tilotilo, o se faʻafefiloi pepa.
- Laasaga 2 Faʻamama kukama, tipi i luga.
- Laasaga 3 Fufulu, lulu ese le vai, kuka lelei. Faaopopo le pi i le kukama.
- Laasaga 4 Faamasima, faaopoopo i ai ma le teuteuina lelei le galala, vaitau faatasi ma se paluga o pepa. Sue, ufiufi ma le pusaaisa mo le 4-5 itula.
- Laasaga 5 Vaitaimi, e tatau ona lūlūina pe faʻavevela kukama.