Matou te saunia ni tupemafa aoga. E iloa e tagata uma o tupe meataalo o taʻitaʻi ia i le lisi o mea e sili ona leaga, aua o loʻo i ai ni meaʻai e sili ona maualuga i le allergenic, o le mea e mafua ai le tele o faafitauli o le soifua maloloina. E le gata i lea, o mea uma e fiafia i ai e "suamalie" ma le sisi, musigil, pasi, ma isi. e le o aofia ai oloa folafolaina, ua suia i latou i mea e 'ai. Ia, masalo o le sili ona leaga o le lelei o tupe meataalo o le i ai lea i totonu o le tino o manuʻa e mafua ai le kanesa, lea e tulaʻi mai i le taimi o sauniuniga o meataalo. O le mea pito sili ona faanoanoa o le autu o "tagata 'ai" o meataalo o tamaiti. E tatau i matua ona faia ni meaʻai ma mea e fiafia i ai le tamaititi, e ofoina atu ia te ia ni mea aoga eseese, lea latou te aai ai, aua o fuaitau e pei o le "E leaga, oe laiti lava ..." lelei, e le o se mea talafeagai. Afai ei ai se manaʻoga e momotu se mea, kuka ni meaʻai mai falaoa pita ma meaʻai eseese: sisi, paprika, kirimigi ma greens, musigil ma, e aunoa ma le fefe, togafitia i latou i le tamaititi. O le a sili atu pe a fai o paaga a le pepe e fesoʻotaʻi ma se meaʻai faʻanoanoa, e le o le afifiina lelei.
Meaʻai:- Lavash thin 3 pcs.
- Gouda cheese 50g
- Laʻau moa 1 pc.
- Salu kulimi 1 tbsp. l.
- Paprika suamalie suamalie 1 tsp.
- Laasaga 1 Ina ia faia ni tupe mai le falaoa pita ma le sipisi ma paprika o le a e manaʻomia: vevela laumei, fuamoa, kulimi kulimi, sisi ma paprika.
- Laasaga 2 Faʻasusu le sisi i luga o se fuʻa lelei.
- Laasaga 3 E sasaina le kulimi i le kirimulimi.
- Laasaga 4 Faaopopo le sisi, paprika ma fafagu.
- Laasaga 5 Faʻafefiloi falaoa pita i le tasi itu.
- Laasaga 6 Oti i totonu o tafatolu poʻo sikuea ma tao i totonu o se kapoti malogo i luga o se pepa tao tao taogo i le 190 ° C mo le 3-5 minute, seia oʻo i le enaena auro.
- Laasaga 7 Faʻamutaina meataalo mai falaoa pita na tuʻuina toʻatasi poʻo sau sauʻai.