- Paʻu vevela - 1 fasi pepa
- Meaʻai laiti - 500 Grams
- Bow - 1 fasi pepa
- Tomato - 1 Vaevaega
- Carrot - 1 fasi pepa
- Maʻa malosi - 100 Grams
- Paʻu kulimi - 3 i. sipuni
E faʻafefea ona faʻafefiloi i aano o manu ina ia liua i se meaʻai muamua ma suamalie, ma e le o se mea e le taua ma le manava meaai vave? Faitau i lalo :) 1. Muamua tatou te manaʻomia se masini tao tao, poʻo se pusa tao tao i luga o itu. O luga o lea mea matou te faataatia ai a matou pita falaoa. 2. Lulu le lalaga ma le kirimi kiripulu. I lenei tulaga, e itiiti ifo le lelei, o le sili atu foi - o se fua masani faigofie o le lalagaina o le aano o manu o le a tumu i le suauu mama ma faamaumau le taimi, ae tatou te le mananao i ai, a ea? 3. I luga o le kulimi kirimoli, e mafai ona tatou faʻaopopo sina mea manogi e tofo ai, ma salalau atu se laiga lanu o fasi moa. 4. Tatou te masima foi, pepa ma tuʻuina atu i tagata uma, o loʻo naunau loʻu agaga. 5. Tatou te tuu fualaau faisua i le pito i luga, tipi i le laiti pe a mafai. 6. Ma, i le faaiuga, ia fafagaina lenei matagofie uma i le kulimi malo. 7. Tatou te afifiina pepa taʻavale - ma i le ogaumu mo le tusa ma le 40 minute. Ou te mautinoa o le a e fiafia i lenei fua o le kukaina o laʻau ma meaʻai aano, ma o le ae toe faʻaaogaina, aua e matua lelei lava. Le manuia! ;)
Auaunaga: 4-5