Laumalie o moa

1. Afai oe faʻaaogaina moa fou, faʻamama. Ona malepe ai lea i totonu o se mea e pala. 2. I totonu o se mea e tuʻuina atu i meaʻai:

• Chickpeas (kuka poʻo le fou) - 1 1/3 Ife
• Tahini (faapipii mai fatu laameamea) - 1/2 ipu
• Lisi suamalie suamalie - 2 mea. sipuni
• Laʻau - 2 Teta
• Salt - 3/4 Teasetini
• Suavai - 1/4 ipu

Faatonuga

1. Afai oe faʻaaogaina moa fou, faʻamama. Ona malepe ai lea i totonu o se mea e pala. 2. I totonu o se mea e tuʻuina atu i chickpeas, faʻaopoopo le masini, garlic, salt and juice of juice. Paʻu seia oʻo ina maua se pasene tutusa. 3. I le faʻafefiloi o le vai, faaopoopo se sipuni vai. O lea o le pasi o le a liliu ma agamalu. 4. Taumafai. Afai e talafeagai - faaopoopo le sua o le tipolo, masima poo le kalani, faʻafefiloi. Ona tuu lea i totonu o se pesini mo le tautua i luga o le laulau. 5. Tuu le masimusu i totonu o le pusaaisa mo le afa itula. Fafasoʻu i le suāuʻu olive ao leʻi faia le 'auʻaunaga ma le "paʻu" ma le paprika lanu mumu. Talofa!

Auaunaga: 4-6