Lave i totonu o le kalaula lanumeamata

Faʻasalaina lelei le greens. Gagau lautini i totonu o le pesini o le pulu. Matou te ataina. Matou te faʻaopopo i le pesini o le meaʻai Meaʻai:

• Laʻau o povi - 2 fasi vaega
• Greens - 1 Glass (pasili, mint, rosemary)
• Ata - 8 nifo
• Lemon - 2 fasi vaega
• Soya sauce - 1/4 ipu
• Titi, pepa - - Tofo
• Olive olive - 1/2 ipu

Faatonuga

Faʻasalaina lelei le greens. Gagau lautini i totonu o le pesini o le pulu. Matou te ataina. Faaopopo le kākalo nutimomoia i le pesini toto. Faaopopo le sua o le lua lemoni. O iina - soya soga. Solim, pepa. Faaopopo le suauu olive. Laʻau faʻatasi. Faʻasoʻapeʻa le gaʻo gaʻo, ma pipiʻi i latou. Matou te faia ni nai mea papaʻu i luga o auala. Tuʻu le ala i se taga faʻamau. O iina tatou te sasaa ai le sami. Tuni lelei le afifi - ma auina atu aano o manu i le pusaaisa mo 3-4 itula e faʻafefe ai. E sili atu foi - i le po. Matou te tuu le taʻavale vailaau i luga o le meaʻai. Fuga mo le 5-7 minute (seia oʻo i le paluga palu) i le isi itu. Isi 5 minute fry steak i le isi itu. Lave i totonu o se kalaula lanumeamata ua saunia. Le fiafia tele! ;)

Auaunaga: 2