Le fua o le pulusina i tagata

O loʻo matou talanoa e uiga i le masani o le fatu i tagata, faʻapea foʻi ma faʻalavelave masani mai le masani
Pe a vaʻaia e le loto, o pa o arteries e fesuisuiai i ala eseese, o nei oscillations e taua o le pulus. O le faʻamalamalamaga o lona tulaga faʻalagolago i mea eseese - o tausaga o le tagata, genis predisposition, ituaiga olaga, ma isi. Ma e tusa lava pe i totonu o le faʻavae o se tagata masani, o ona faailoilo e mafai ona eseese, atonu e mafua mai i le fetuunaiga o le loto i suiga i le siosiomaga poʻo totonu o le tino.

O le averesi masani masani i se tagata

E pei ona taʻua i luga, o le taimi o faʻasagaga faʻapitoa e mafai ona faalagolago i le matua o tausaga ma le itupa a le tagata. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le tama tane e masani ona maualalo ifo nai lo le tamaʻitaʻi. I le tulaga lautele, o le tulaga masani e taua o le:

I fafine, o le faʻavave masani o le vaʻaia o le 70-80 pa i minute taitasi, ma mo tane - 60-70. Faatasi ai ma le matua, e mafai ona ia aapa atu i tane uma e lua i le 65 pepe / min, e faʻaalia ai se faʻaitiitia o le faʻaitiitia.

Faʻatau e le tagata lava ia o le fatu fatu

Mo le puipuiga vave o le matuia o mea e le masani ai ma le galuega o le cardiovascular system, e tatau ona pulea lona fesuiaiga ia te ia lava, aemaise lava talu ai ona o le tele o meafaigaluega e faigofie ona maua i le asō. Ae ui i lea, e tatau i se tasi ona gauai atu i le mea moni e faapea i le aso e fesuisuiaʻi le fatu, o le mea lea e sili ai le fuaina o le pulupulu i le taimi e tasi, i le tulaga tutusa - i le taeao pe a uma le moe. E le gata i lea, o le auala aupito sili ona aoga o le suʻesuʻeina o loʻo iloiloina pea le faitau aofai o le paʻu i le 60 sekone - e ala i le faʻaaogaina o tamatamailima i le vaega o le tapulima poʻo le faʻapipiʻi o le lymph.

Contraindications mo le siakiina o le pulus i tagata

Eseesega o le eseese o le fatu

O nisi mafuaʻaga e maualuga pe maualalo le fatu:

Uiga o le faʻamautuina o le pulus

I nisi tulaga, e talafeagai le ave o togafitiga e aunoa ma le faasinoina i fomaʻi, ae e tatau ona nofouta i le malosi uma o le tulaga ma le ono maua ni taunuuga le lelei o togafitiga a le tagata lava ia. Ae ui i lea, o nisi taimi o le faaletonu o le pulupulu mai le masani e mafai ona tupu i lalo o le malosi o mea moni mai fafo, faʻamalo lea mea, e mafai ona e faʻasalaina.

  1. Aloese mai mea e faaosofia ai le gaioiga o gaioiga - caffeine, ava malosi, fualaau faasaina.
  2. Taofi le ulaula, e pei o le ulaula e fesoasoani i le faʻapuʻupuʻu o maʻa.
  3. Ia faitau ma le faʻaeteete faatonuga aʻo leʻi tagofia fualaau.
  4. Aveese le mamafa tele - o lenei mea o le a faʻaitiitia ai le mamafa i le loto, ma, o le mea lea, o le taimi o le fatu fatu.
  5. Auai i meaai lelei - tuʻuina atu meaai vave ma mea e faʻaaogaina.