E mafai ona faʻaaogaina e le au faimalaga se manogi manaia, na o ni nai itula, ae o le mafuaʻaga o foliga o se manogi, latou te le tau.
Ina ia aveesea le manogi mai le gutu, e tatau ona e tausia le tumama o le gutu, e ui o le fufulu o ou nifo i le taeao ma le afiafi e te le faasaoina oe mai ai. 40% o siama e tumau pea i totonu o le faʻafofoga tautala pe a faʻamamaina nifo. O nei siama e ola i le va o nifo ma luga o le laulaufaiva.
Amata ona faʻaaoga le nifo floss - floss. Faatasi ai ma lana fesoasoani, e mafai ona e aveesea siama faʻamaʻi o loʻo i le va o nifo. Ua naʻo le faʻaaogaina o fugalaau 1 taimi i le aso. O fusi nifo e tatau ona filifilia saʻo, e tatau ona pasi faigofie i le va o nifo, e aunoa ma le faʻavaivai. Afai e leai se manaʻoga e tietie se filo i le va o nifo, e mafai ona e faʻaaoga se eletise eletise.
I le faaopoopo atu i le va o nifo ma nifo lava ia, e tatau lava ona e faamama le laulaufaiva. O loʻo aofia ai le tele o siama. E masani lava ona faaputuputu nei siama i luga o le laulaufaiva ma avea ma mea oona. Ona o lenei mea, o loʻo i ai faafitauli i nifo ma faʻama. O se faʻamaʻi e mafai ona tupu, e taʻua o le timeontitis.
Laʻau mai le gutu
O aiga ma uo e masani ona le iloa le auala e taʻu atu ai i se pele e uiga i le manogi mai le gutu. O na ituaiga o meaʻai e taofia ai le tele o tagata i le pogisa oe mafatia i se faʻafitauli pei o le manogi masani mai le gutu.
O mafuaʻaga autu o le manava manava mai le gutu o:
- Fuʻa
- Meaai
- Alu
- Lafolelei o le vaʻa tautala
- O nisi vailaʻau
O le mafuaʻaga o le manogi o le faʻaaogaina lea o meaai ma le manogi manogi (olati mata, kalaka ma isi). A uma ona eliina meaʻai, ei ai nisi e le o taofiofia e o tatou tino, faʻavave i le faanatinati, i totonu o ogaumu ma le ea. O se vaega o vaega e faʻamalolo i le taimi o le faʻamalolo o loʻo i ai se manogi le lelei.
O le tele o tagata ulaula e mafatia i se manogi manogi io latou gutu. O na mea o lo o aofia ai i tapaa tapaa, faʻaputu i le gagana, mea faʻapipiʻi, i luga o le siʻosiʻomaga o le ulaula. O le ulaula e faʻamalūlūina ai masini o le gutu. O lenei mea e faʻavaivaia ai le faʻamaʻiina ma le faʻamamaina o le faʻavalea, lea e fusifusia ai oloa o le ola ma siama.
Ina ia puipuia ma togafitia se manogi le lelei i le gutu, e tatau ona faia fuafuaga nei:
- taumafai e taofi le ulaula
- fufulu o ou nifo i se fusi ma se pulumu fulunifo, na o le pulumu lou laulaufaiva, o se vaega taua lea o le tausia lelei o le oral mouth
- faʻaaoga nisi auala faʻapitoa o le tumama - tamaʻi fale, tagata vavae
- mo le puipuia o le pala o le nifo, taumafai e 'ai sina laʻau, i le taumafataga e tatau ona lava se fua o fuālaʻau suamalie, fualaau faisua, greens, fiber
- faʻaaogā faʻamalosi manava
- togafitiga o faʻasologa o faʻamaʻi pipisi
- o se suʻesuʻega atoa e faʻamautinoa ai faʻafitauli o faʻamaʻi pipisi
Laʻau faʻafomaʻi mai le manava manava :
1. Wormwood wormwood
Ave le 1 poo le 2 teaseti o le wormwood, sasaa le 1 ipu vai inu, matou te faʻaosoosoga i le 20 minute, vevela. Lisi le tuputupu ae 4 po o le 6 taimi i le aso.
2. Grey Alder
Ave le 20 kalama o laulaau lanu uliuli, sasaa le ½ lita o vai inu. Saunia le fusi. Fufulu lou gutu 4 pe 6 taimi i le aso.
3. Caraway fatu
Matou te aveina le 15 kalama o fatu, sasaa se ipu vai inu. Saunia le fusi. Fufulu lou gutu 4 pe 6 taimi i le aso.
4. Paʻukeke
O se sipuni sipuni o le pepa mimigi e tuʻu ai le ½ lita o le vai inu. Matou te finafinau mo se itula. Fufulu lou gutu 4 pe 6 taimi i le aso.
5. Apalai. Taumamafa i le tele o apu fou pe a mafai ai
6. Chamomile, vao muti, laʻau birch, St. John's wort, oak - paʻu i tutusa tutusa ma inu e pei o le la
O lenei ua matou iloa le auala e aveese ai le manava manaia, o le a le mea e fai. I le faʻaaogaina o nei faigofie faigofie, e mafai ona e iloa le mea e fai ma le manava manava.