Lili o fusi moa O se meaʻai manogi, o meaʻai fefiloi moa fefiloi, afifiina i le keke o le ulaula manogi, faʻatasi ai ma le vevela, le masani ai le vevela o le broccoli, greens, o aniani falai ma le pata. O nei taʻavale e lelei tele e tautua i se vevela, ae e le o faʻamalieina foi! Auauna e teuteu i lauusiusi poʻo le araisa. Ou te fautua atu ma le le faʻaeteete, na ou le fiafia lava i lenei ipu, o le a ou kukaina pea.
Meaʻai:- Fagalani 1200 g
- Salt 3 tsp.
- Paʻu Basil 2 tsp.
- Olive olive 4 tbsp. l.
- Pulu 75 g
- Parsley o le 0.5 punch
- Bacon 250 g
- Garlic 3 denticles
- Onion 0.5 pcs.
- Broccoli cabbage 500g
- Paʻu pepa paʻu 1 lp.
- Laasaga 1 Ina ia saunia lenei ipu, o le a tatou manaomia ni selu moa, keke e ulaula (16 fasi pepa), aniani, kelati, broccoli, pasesa, pata, basil, masima, pepa uliuli, suauu olive.
- Laasaga 2 Na fufulu le Broccoli, faʻapalapala i luga o meaʻai ma ua toetoe lava a uma ona kuka (i ni nai minute ile vai inu suamalie).
- Laasaga 3 E seleseleina taʻitasi moa moa i ni laina se lua. Mai le 4 pulou, o le a matou maua ni laasaga se 8, taʻitasi, valu pepa.
- Laasaga 4 Tatou te fafagaina le aano o manufasi pe a mafai, e ufiufi ai i se meaʻai e faʻasaoina lona amio saʻo. Faamasima ma togi fasi fasi fusi fasi taitasi.
- Laasaga 5 Fuʻilu le broccoli mo le 3 minute i vai vai aisa e puipui ai lanu lanumeamata lanumeamata, ona faʻafefe lea o le vai ma tipi ese le kapisi (faʻapipiʻi!).
- Laasaga 6 Faʻafefiloi le kapisi gaosi, fasi pasesa, falai mo le 1 tbsp. l. olive suauu lelei tapena mumu lanu mumu, suamalie, pata susu.
- Laasaga 7 Faʻaosoosoina le faʻatumu, sina paʻu.
- Laasaga 8 Matou te tufatufa 2 fasi falaoʻai, tuʻu le tamaʻi moa, o loʻo i ai se vaega o le faʻatumu (pe a ma le 1.5-2 lekuni kalama).
- Laasaga 9 Amata mai le tasi itu, afifi se tusi tele.
- Laasaga 10 O lea ia afifi uma 8 rolls. Matou te tuʻuina i totonu o se mea tao tao. E 1 le pepa e le fetaui, faʻafeeseeseese, e pei o le 7.
- Laasaga 11 Faʻasaʻu sasaa le suauʻu olive, fufulu i le basilu mago, ia ufiufi le pepa i le pepa ma tuʻu i totonu o se oveni mo le 200 C. mo le 25 minute. Ona aveese lea o le pepa, tao ni isi 15 minute i le 180 C.
- Laasaga 12 Ua saunia a matou taʻavale! Matou te galulue ma le salati, teuteu fualaau faisua, araisa, palu pateta! I le auala, tele lapisi e maua, e lua vaega, ae tasi e mafai ona tumu!