E masani ona taoto i le moega i le taeao ae e te leʻi toe tu i luga? E te manatu o oe o se tagata paie, o le molimauina ma e te le fetaui? Ae ui i lea, e tusa lava pe i se tulaga faapea e faigofie tele e amata ai le malosi. O le mea autu - ia manaʻo.
Ma aoe faia aʻe le vaʻai mo le aso o lumanaʻi pe fuafua gaoioiga mo le aso a sau, aiseā e te le faʻamalositino ai? Ioe, ioe, o loʻo taʻoto i le moega ma naʻo le taimi e te le o manaʻo ai lava e fai. Ae talitonu mai ia te aʻu, pe a uma ona faʻatonuina lea faʻamanuiaga, o le a sili atu le lelei, ma o le mea sili ona taua, malosi mo mea fou ma manumalo.
O lea, ua e ala :
1. Faia ni nai manava manava, o le toʻa ma tutusa le manava - o se faʻamalologa. Amata amataga mo vaega laiti o musika: suiga ile tapulima ma tapuvae.
2. A uma lena, tuu ou lima i tua o lou ulu, toso ou vae agai i luma i le tele e mafai ai. I luga o le faʻamaga, tootuli ou tulivae, aumai i latou latalata i le fatafata, taofi alofilima faataamilo, tusi ou lima i vae, lapotopoto lou tua, ma sii lou muaulu i ou tulivae ma faatalitali mo se faʻamalologa atoa.
3. A e faʻaititia lau moli i luga o le moega ma amata ona suia lou vae, ona tosoina lea o lou vae i lou fatafata, ona tosoina lea o lou vae i lona tulaga muamua. Faʻaofuofu le tulivae ma alofilima. E mafai ona e faia nei faʻatinoga faʻapitoa i mata o ou mata.
4. Aumai le malologa i lou tino maualalo ma faʻafesoʻotaʻi alofilima i le maualuga o le pusa, liliu lau auvae i itu. I luga o le faʻamalosi faʻamalosi le taina o le pama i totonu o lou alofilima - i le lagona o le muscular vevesi, ao faamalosia le maso o le pusa. O ni nai taimi o le a lava.
5. A maeʻa lena, ia pupula ou mata ma alu i le mea e alu ai. Aumai ou lima i itu ma laʻititi luga, aumai le tauau i pito i luga o le vetebral - faʻalautele maso o le pusa ma faʻamalosia le tua i le taimi e tasi.
6. I le auala, o le aluga e mafai foi ona aumaia ni aoga aoga. Sii lou vae i luga, o lou tulivae e matua paʻu. Tuu le aluga i luga o le vae ina ia tumau le tulaga. E mafai ona liliu pito pito o le aluga mo le lelei o le taofi. I luga o le inhalation, amata ona gaoioi lou vae i le itu, taofi le aluga i luga o le vae.
I luga o le faʻamalosi, toe foʻi le vae i lona tulaga muamua. E aofia ai e le gata o musele e taʻitaʻia ai le ogavae, ae o isi foi musika puʻupuʻu e fesoasoani e tausia le paleni.
I luga o le faʻamalosi e faʻamalosi ai le manava i le vanu lumbar e faʻamautu le pito i lalo. Toe fai le faamalositino faatasi ma le isi vae, ona tatala lea o sulu i le taimi e tasi i itu ma faʻalautele le pito i totonu.
O se tasi lea o le tele o filifiliga, pe faʻapefea ona e faʻafeiloai i le taeao ma le maualuga o le lelei, faʻaleleia lou fiafia, lagona matagofie. E pei ona mafai ona e vaʻaia, o le a umi se taimi e alu ai. Taumafai e amata i le taeao ma se kamupani e iai le malosi, ma o ai na te iloa, pe a mavae sina taimi, o le a faʻaalu uma le palasi ma o le ae manao atili. Ona avea lea o se fale taʻaloga taʻaloga po o se vasega siva e lelei mo oe. E fetaui lelei ia te oe lagona!