Matou te saunia le pale pale o meaai Farani

O le farani Farani o le julien ua mausalīina i luga o le lisi o tatou tagata agaalofa. Ma e leai se mea, aua o lenei ipu e fafagaina, matagofie ma lelei. Talu ai e 'ai ma taumafa vevela, o le julienne e talafeagai mo taumafataga fiafia, ma mo se taumafataga afiafi afiafi, pe a faʻafuaseʻi ona e manaʻo i se mea lelei. Pau lava le leaga o le tele o le kalori o meaʻai o le masi, o lea aua nei faʻaaogaina soo.

E faʻafefea ona kuka se vulienne mushroom moni?

• Ina ia saunia le meaʻai, e mafai lava ona faʻaogaina puʻupuʻu uma: faʻagogo, mago pe fou. E ui lava o le filifiliga sili ona taatele o le mea mulimuli. Ae e mafai ona e faia lenei ipu mai soʻo se meaʻai. Lauava - lafoina i totonu o se mea e teu ai meaʻai, solo ma fufuluina i le vai, ona vevela ai lea. Uu - sasaa vai inu, faatali seʻi oʻo ina velo, ona aveese lea o le suavai.
• E sili atu le tipiina o pulou i ni fao. O lea o le ipu o le a le gata ina sili atu ona lelei, ae o le ai ai foi ma se mea uiga ese.
• Afai e te manaʻo e faʻapipiʻi meaʻai a Juliana, e tatau ona e filifilia le gaʻo gaʻo ma aveese le paʻu (faʻataʻitaʻiga, lapisi lapoa poʻo ogavae), ma tipi i ni fasipepa.
• E taua tele le saumalie. E tele ni filifiliga: kirimoli anufe ma le mayonnaise, kirimoli suamalie ma fuamoa po o falala (falaoa maoaʻe ma le susu ma susu).
• Mo le fafaga ma sauniuniga faʻaaoga faʻapitoa, popo. Afai e leai, ave ni tamai fagu poo ni keke keke. O le uluai mea foi o le a tautua i ni pauna fou, lea na aveesea muamua ai le tino.

O fua e sili ona manuia

Fafaga ma moa

O le fua masani sili ona masani lea e faʻaaogaina i le tele o faleʻai.

Meaʻai:

• moa moa - 500 g
• musolo - 500 g
• sisi - 200 g
• aniani - 3 pcs.
• kulimi mumu - 300 g
• pata
• masima ma le pepa

Taualumaga:

1. Oona e tipi i totonu o fuga ma fusi seia oʻo ina manino. O le mea autu e le o le fagaina tele, ina ia le faalavelaveina le tofo o isi vaega, ae na o le faʻamaeʻaina.
2. A oʻo ina sauni le aniani, matou te faʻaopoopo atu i ai maso oloo nutimomoia i vavao ma moa moa. Liligi le masima ma le pepa e tofo. E tatau ona e kuka seia kuka. O le tele o taimi, e susunuina le afi pe a faʻavave uma le susu mai le fagu.
3. Matou te saunia pepa. Lubricate i latou i le pata ma tuʻu le paluga mai le apa. Ona liligi lea o le sau (mo se faʻataʻitaʻiga, kulimi kulimi fefiloi ma le mayonnaise ma le keleka i tutusa tutusa) ma fufuluina i le kulimi kuka. Pipi se meaai e tusa ma le 15 minute. O le sauniuni e siakiina e le lanu o le sipisi. Aʻo le auro, e mafai ona aveese le ipu.

Faatasi ai ma le meaʻai

O se ipu faamalieina tele, ma o le lanumeamata e maua ai se mea e le masani ai ma le manogi.

• musika - 400 g
• meaʻai (fou pe faʻamaʻe) - 200 g
• kulimi mumu - 300 g
• fuālaʻau manogi
• garlic - 1 le
• kulimi malosi - 70 g
• masima ma pepa palapala

Amataina

1. 'Oloʻo tipi ni puʻue anufe. Afai e te maua le avanoa e kuka ai se tamaʻi vavao vao, o le a sili atu ona lelei, ona o loʻo i ai se manogi manaia ma le manogi.
2. O le meaʻai e faʻaumatia (pe'ā tatau ai), faʻamago le vai ma faʻafei.
3. Fufulu le apa falai ma le suauʻu manogi. O iina tatou te tipiina ai le ololati olotila ma selesele i pulo. Mulimuli ane faaopoopo le meaʻai ma liligi le kulimi kirimigi. E mafai ona faaopoopo i le masima ma le pepa. Uʻu le ipu mo le tusa ma le fitu minute.
4. Faʻafefiloi le faʻafefiloi i totonu o fagu, paluga poʻo fasi, fasi i le kulimi kuka ma tuʻu i totonu o se ogaumu ua faʻamatuina mo le sefulu minute.