Saienitisi o ona po nei i le tele o suʻesuʻega ua faʻaalia ai le tele o mea aoga o le meaʻai. O loʻo i ai le tele o vitamini, microelements, faʻapea foʻi ma aʻafiaga o gaʻo.
I Farani, o le meaʻai e taua o le "broomstick" ma le "tupu fualaau faisua". Ua tupu le totoina i itu uma o Farani. O Farani e alofa ia te ia ona o le mafai ona faʻagaoioia le tino o meaʻai ma i le taimi lava e tasi e sili ona lelei ona 'auʻau. O le sua o le "isumu o le pulumu" e toe faʻaleleia ma faʻamaonia le gaioiga o le gastrointestinal tract.
Tuʻuina o le sua sua
Sokshpinata o se mea moni mo le tino o le tagata. O loʻo mauʻoa i le calcium ma le kopa. O loʻo i ai vitamini C, K, E, provitamin A, iodine, antioxidants natura, siama. O le tuufaatasiga o le sua o le suamalie e aofia ai le manganese - o se elemene e tatau ai mo le maualuga o le galue o le mafaufau, o le nerve endings, thyroid gland, normalization of the functions of reproductive system. E le gata i lea, e manaʻomia le manganese mo le gaosia o hormones o le fiafia ma mo le tuufaatasiga o le toto ma ponaivi, ma fesoasoani foi e tilotilo i le paʻu ma lauulu soifua maloloina. O vailaʻau o loʻo i totonu o le sua suamalie, e fesoasoani i le masani ai o maso, aemaise lava le fatu. Faʻaaoga sokshpinata, e mafai ona e faʻamalosia le tino puipuia ma puipui o le inumaga. Shpinatpomogaet ma faʻafitauli i le vaai. O le fasi pepa aina e aofia ai le oxalic acid, ma lona sipisi sili atu nai lo le pateta 8 taimi ma le 64 taimi sili atu nai lo tamato.
Faʻaaogaina mea totino o le meaʻai
Suauu o le meaʻai e faʻamalolo ai le gastrointestinal tract. Maua fanua lautele, faʻamalosi-inflammatory ma diuretic meatotino. O fomaʻi e fautuaina le faʻaaogaina o le sua suamalie i aso taitasi mo meaʻai ma se vaaiga e puipuia ai le le atoatoa o le vaitamini. O fualaau suamalie ma tagata e leai ni meaʻai, maʻi o le tino, gastritis ma isi faafitauli faʻaogaina e lelei. O le kukaina o le suavai o se vailaau fesoasoani i le togafitiga o faʻamaʻi toto, totoga mama ma le mama. O le sua sua suamalie e iai sona aafiaga aoga i luga o le paʻu, lauulu, nifo ma 'au. O se auala e puipuia ai faʻamaʻi pipisi o faʻamaʻi. E faʻateleina foʻi le tuputupu ae o lauulu ma puipuia ai lo latou vaivai.
Sokshinata e tatau ona faʻaumatia vave pe a maeʻa sauniuniga, i le taimi nei e tele vitamini o loʻo teuina i totonu. E mafai ona e teu le sua i totonu o le pusaaisa e le gaʻo. Afai e te teuina atili, o le sua mai le aoga o le a avea ma se mea e ono afaina ai. Afai e sili atu le tele o le sua o mea leaga, o le a sili atu le leaga o taunuuga, atonu e le lava le manava, mimita, faalavelave o le fatu. Ae aua e te popole, o nei mea uma e le faʻaaogaina i le vai suamalie fou.
E faʻafefea ona inu vai inu
Afai na e filifili e faia le togafitiga, ma ia naʻo le togafitiina, ona talanoa lea i se fomai, ma ave le sua i lalo o le vaavaaiga a se fomaʻi. O le aso e le mafai ona e sili atu ma le 300 mililiters o le suamalie. Afai e inu tele nai lo mea masani, ona mafai lea ona e faʻavaivaia le vaivai o le bowel.
O le mea aupito sili ona faʻamafanafanaina o le sua fou fou, o le mea lava lea e faʻaaogaina i le meaʻai. A e leʻi tuiina le sua, ave le sipuni mai le pusaaisa i se mea mo le afa itula, ina ia aua nei togi le sua mai le meaʻai malulu pe le vevela pe inu i le malulu. Pe a maua e le moli le vevela o le potu, e tatau ona fufulu lelei, mago, ona sasaina lea. Vaʻaia e le mafai e le sua. Talu ai ona o le vevela, o nisi o mea aoga e faʻaaogaina.
Sokshinata aoga mo i latou o loʻo i ai se faʻalavelave tigaina. A maeʻa le inu o le vai mo 4-5 aso, e mafai ona e faʻaumatia lenei faafitauli. Ina ia faʻamalosia le puipuiga, ma o le tino atoa, o le suamalieina o le suavai e tatau ona palu faatasi ma se fasi fualaau i le fua faatatau: tasi sipuni selesa i le ipu vai. Inu le paluga 2-3 taimi i le aso ao leʻi 'aʻai. E lelei tele le suamalie ona o le natura. O mea o loʻo aofia i totonu o laupepa, pata ma isi vailaʻau vailaʻau, e masani ona aʻafia ai le tino, ma o nisi taimi e mafua ai ni faʻafitauli o le maʻi. O le mea lea, afai ei ai lou malosi, aua e te faanatinati e alu i le fale talavai mo mataʻu, pe sili atu foi le faatauina o le suamalie, togi le sua ma inu.
O faʻamaoniga ma mea faʻapitoa o le ave sokaszpinata
E aoina uma e le 'aina le malosi atoa ia Aokuso-Setema, o lea la, o le sua, ua sosolo mai i nei masina, o fualaau sili ona suamalie. Lea laʻau e tatau ona laʻititi ma fou, e le o faʻasalaga. O mea nei e aofia ai le tele o mea aoga.
O tagata e mafatia i le urolithiasis, gout, fatu fatu fatuga, ate, colitis ma le solia o le masima-masima metabolism, e le mafai ona faʻamalo le sua. Talu ai e aofia ai i le aofaiga tele o le oxalic acid. Ae o tagata o loʻo i ai le faʻalavelave faʻavaivaia na faʻavaivaia le sua sua suamalie i le taimi tonu lava.
O le maualuga maualuga o vitamini ma elemene o elemene i totonu o le sua o le ai ai i totonu o le sefulu minute muamua pe a maeʻa. E le manaomia e le suavai le filiga. Ae afai e ave e tagata i le manava o le manava ma le tuinanau, faapea foi ma tagata e maua i gasegase malosi, ona tatau ai lea ona faamama le sua. E le tatau ona faʻaaogāina le suamalie, ae vevela foi, pei o le oxalic acid o loʻo faʻamalamalamaina ma nofo i totonu o fatugaʻo, ma mafua ai faafitauli.
O le mea lea, faʻaaoga le mafaufau o le sua suamalie, ia maitau fautuaga a le fomaʻi pe a faʻaaogaina lenei vine suamalie, ma ia maloloina.