O faʻamafanafana faʻapitoa e mafua ai le mumu
O lenei faalagolagoga o loʻo mataituina i tagata e le talafeagai i le faʻaalia o le faʻaleagaina ona o vaʻavaʻaleʻa vaʻaia o le paʻu. O mea manogi lelei e ono faʻaosofia ai le foliga o le erythema (ogaoga lanu mumu o le paʻu) ma papules (faʻamaufaʻailoga i luga o le paʻu) i tagata e faʻasolosolo i le rosacea (pink acne). I ia ituaiga o gasegase, e fautuaina mai e le dermatologists le faatapulaaina o le taumafaina o le mafanafana. I le auala, o aʻafiaga faʻaleaga e mafua ai le faʻaaogaina o le ava malosi.
E manaomia e le paʻu ni gaʻo
O se mea sese le talitonu, ina ia mafai ona puipuia le talavou ma le matagofie o le paʻu, e tatau ona lafoai le gaʻo. O gaʻo e manaʻomia e toe faʻaleleia ai le lipid layer o le paʻu, lea e faia ai se galuega taua. E le gata i lea, o gaʻo e aofia i le fausiaina o hormones talafeagai e faʻatonutonu ai galuega uma o le paʻu.
Vitamini e sili atu ona aoga nai lo oloa masani
E sili atu le faʻaaogaina o punaoa o vitamini: fualaau faisua, fualaau faisua, ma isi mea. Ae afai o lau meaai e laʻititi (mo se faʻataʻitaʻiga, i le taumalulu) ma e masani ona aofia ai taumafa maualuga-kalori, e fautuaina foʻi e le au vailaʻau oona meaʻai.
O le susu e aafia ai le paʻu o le paʻu
O nisi tagata, pe a uma ona latou inu susu, o loʻo i ai le tele o gaioiga o le paʻu. I le natura, o nei mea lanu piniki piniki po o se mea mataʻutia. I le avea ai o se tulafono, o le mafuaʻaga e faigofie - le tui o lactose (susu suka). I ia tulaga ua fautuaina e lafoai atoa le susu ma ona mea uma. Ma o le faʻalogona o le paʻu o le a le toe mafua ai ni faʻafitauli le talafeagai.
Tomatoes e puipuia mai le la
E le mafai ona taʻua le soupeti Tomato o se isi mea i le sunscreen. O Tomatoes o se punavai o vitamini A, C ma le lycopene - o se antioxidant malosi, lea e fesoasoani i le paʻu e sola ese ai mai aafiaga leaga o le ultraviolet ray. Ae e tusa lava pe e te 'aina le tele o tamato, o le a le mafai ona tuʻuina atu lau faʻamalamalama masani i le puipuiga talafeagai. Mo faʻamatalaga - lycopene e naʻo le tino pe a maeʻa togafitiga vevela, ma o le mea lea, o le sili sili ona aoga mai tamato e mafai ona e maua mai le saumalie i luga o latou faʻavae.
O le maualuga o le eletise o le Hyaluronic e oʻo atu ai i le paʻu o le paʻu, e maua mai i fafo
O loʻo i ai vailaau faʻasaina e aofia ai le hyaluronic acid. Peitai, e leai se faamaoniga maumaututu o lo latou aoga. Afai tatou te foloina lea ituaiga o fualaau faasaina, o se vaega laitiiti o le hyaluronic acid e tumau pea i totonu o le manava, ae leai se tasi na te iloa le tele o le paʻu o le paʻu.
O oloa maualalo ile kulukose e lelei mo le paʻu
O le faʻaaogaina o nei oloa o le a mautinoa lava le fesoasoani e faʻamautinoa ai se ata lafoia, ae o iinei i luga o le paʻu o le "mea e le faʻanoanoaina" meaai, o le mea e leaga ai, e le afaina. Mo se faʻataʻitaʻiga, i totonu o le kāpeti tilati ua sili atu nai lo le fou. Ae peitaʻi, e tusa lava pe faʻafefea ona kuka le koko, o le a tumau pea le aoga.
O le sukalati e faʻaalia le foliga mai o le tino
O le mea moni, o se uiga masani lenei e maua i nisi tagata, ae o le taʻua o se tulafono lautele taliaina o le a avea ma se sese matuia. Afai i lau tulaga, o sukalati o le mafuaaga lea o siama, ua lava le naʻo le vavaeeseina mai le meaai, ma o le a le toe i ai le faafitauli. Ae, o le mea e leaga ai, i le tele o tulaga, o lenei faalagolagoga e leai se aoga, ma le lafoaia o sukalati e le foia ai le faafitauli o le siama. Faʻalogo lelei i mea faʻaopopo e maua ai sukalati. O le mafuaʻaga o le faʻavevesi e mafai foi ona avea ma se faʻalavelave faʻafuaseʻi, pei o nati.
O meainu e afaina ai le tulaga o le paʻu
O le tele o lemonades o loʻo i ai faʻamalositiga leaga, lea e mafai ona afaina ai lagona. Afai e le mafai ona e lafoaʻia lenei vaiinu, taumafai e filifili i latou o loʻo i ai ni vaega o suavai masani. O lea, o meainu e aofia ai vaega o le apu, lemoni, moli ma le paʻu.