O le mea moni, o le fua aupito sili ona matutua o le mati , lea e iloa e tagata. E ese mai i le taʻua i totonu o le Tusi Paia, na taʻuina atu ai mati i papyri o Iutaia ma Aikupito anamua. I aso nei, o fua o figota e lautele lava e tupu i totonu o le taʻele eleele ma le vevela. O le mea lautele, e sili atu i le 300 ituaiga o mati, e eseese i le taimi o le matua, foliga o le fua, ma nisi o eseesega i le lelei. I le avea ai o se fualaau vevela, e fuga mai fugalaau ma fua mai ni fua i le 2 taimi i le tausaga, e mafai ona ola ai laau mo le 200 tausaga.
E matua faigata lava ona tofo i fua fou fou. O le fua e matuā faʻapitoa ma faʻafuaseʻi ona faʻaaogaina i luga o le paranesi, ma afai e gau, e le sili atu ma le lua aso e teu ai. Ua mago ma mamago, ma o nei mea e lua e le mafai ona faʻaitiitia ai mea o loʻo manaʻomia i le fua.
O le mati, po o le mati, e taʻua o se kalori meaai. E tusa ai ma mea o loʻo i luga o elemene, e le sili atu i lalo o vine ma mamago apricots, ma o le mea lea e sili ona aoga mo le aloese mai le faia o toto toto i totonu o toto toto, faʻamaʻi o le cardiovascular system, o meatotino o mati e le mafai ona iloiloina. .
O lenei fualaau oona e masani ona faʻaaogaina i le togafitiga o faʻamaʻi o le manava ma le iniseti, faʻailoga ma gastritis. E pei lava o le selu, o le fulu e sili atu ai le toto. O ona mea, teas, decoctions e faʻaaogaina e avea o se antipyretic lelei ma vailaʻau faʻasolosolo. Ua togafitia lelei fua o le mati mo faʻamaʻi o le respiratory system, larynx, bronchi ma le maxillary cavity. Mo togafitiga faafomaʻi, e sili ona lelei le fua o le mati i totonu o le fatu ma le susu, ona oʻo loa lea i le fua o le taumafa.
O fua e aoga mo tagata o le matua, aua e fesoasoani e faʻamalosia ai le tino, fesoasoani e toe maua mai mai le faʻamaʻi, faafouina o malosiaga.
E sili atu ona lauiloa le maua o fualaʻau e faavae i fig. Ave le 100 kalama o mati, vine, apricots mago, 250 kalama o le meli, tasi lemoni. O le mea na maua e fesoasoani tele i tagata uma o le aiga e faʻasaoina lo latou fiafia ma le manuia mo se taimi umi.
E pei o vailaau uma lava, o le fig ua solia. E faʻasaina le faʻaaogaina o le maʻisuka, e pei o le suka i totonu o fua mamago e oʻo atu i le 40%, ma mo nisi faʻamaʻi o le manava e aʻafia ma le maualuga o le malosi. E pei lava o le meaʻai ma le vavalalata.
E le o fautua fua tagata e taumafa taumafa e fai aso e lafoaʻi ai ma 'ai naʻo fua mamago. Ma e mafai ona e 'ai sina fasi fasi apricots mago i luma o le taumafataga autu ma le oatmeal. Talu ai ona e matua lelei lava. I le lautele, ma maualuga le kalori (100 kalama o apricots fou e 44 kcal, ma ua mama - 232 kcal). Ae ui i lea, o ona calorie uma e maua mai i gaʻo, ma o latou suka o le kulukose ma le fructose. Toeitiiti leai se cholesterol ma leai se gaʻo! Ma e ui lava i le taimi o le vevela, o le apricot o le a leai se vailaʻau C, ae ua liua i se vaega o le potassium, phosphorus, carotene, calcium, vitamini B5, uʻamea. Apricot ei ai le tele o uiga taua tele mo le soifua maloloina. E aveese le cholesterol mai le tino. Vitamin A, lea e tele i apricots mago, o isi e nafa ma le fausiaina o hormones sex. Aafiaga faʻapitoa.
Ave le falaoa "maloloina". Afai e te faaopoopo ni pusi o apricots ua mamago, pala ma fatu i se suega manaia, o le a matagofie ma tulaga ese i le tofo.
I se aso, e aoga le 'aina o fasi' apricots e 5. O le aina o apricots ua mama e mautinoa lava e le o le meaai autu, ae o se meaʻai. I lenei tulaga, o elemene e faigofie ona eli.
O fasi apricots ua mama e taua tele mo teine ma tamaitai uma. O a ni mea manaia o apricot ua mamago? O fualaau suamalie e fesoasoani i le matagofie o feusuaiga, faʻamalosi ma faʻaleleia lelei le lanu, ma faʻamalosia ai foi le toe faʻafouina o le paʻu.
O le mea lea, ae e te lei tofo i lanu matagofie, lanu ese o fualaau mamago, ua fautuaina e polofesa e tu ai mo le itiiti ifo i le 10-20 minute. i totonu o le vai mafana, ona fufulu maeʻa lea. E faia lenei mea e fufulu ese ai pefu ma 'elepisi laʻau mai ai. Afai e le faʻatagaina mo oe, ona sili atu lea ona saʻo le faʻatau mai o se fualaau le lelei, matot-mumu, e foliga mai e leʻi togafitia i le gasegase.
Anhydride, ua manatu o se sauniuniga oona, e le saogalemu mo le soifua maloloina, faʻafouina le fomaʻi maso, ma pe a maeʻa ona faʻafesoʻotaʻi tele lenei vailaau, ona iloa ai lea o mea na tutupu.
O se mea alofa, ae o tagata o aso nei o loʻo setiina se sini ia maua ni tupe sili atu ma faʻagalo le uiga o oloa. O le taimi nei e matua faigata tele ona maua ni apricots faʻamago tino. Afai ua mamago o tatou augatuago apricots i le la, o tagata e gaosi oloa latou te mananao e fai lenei mea i totonu o se potu faapitoa e avatu ai le oloa i se foliga lelei.
I le ala, e mafai ona fai apricots mago i le fale oe lava. Muamua tatou te filifilia fualaau aina suamalie ina ia latou le pala. Ona maeʻa lea o laʻu apricots ma aveese ponaivi. A maeʻa lenei mea, matou te faia se vai taʻele ma faʻapipiʻi apricots i luga o le taele i totonu o se faga eleele ile 5-10 minute. Matou te faia lenei faiga ina ia tumau le lanu.
Ona faʻagogo lelei lea o apricots i luga o se mama ma tuʻu i le ogaumu mo le tusa o le 8-10 itula. O le vevela o le ogaumu vevela e le tatau ona silia ma le 65 tikeri. Mo le puipuia o vitamini uma ma uiga aoga i le apricots ua mamago, e tatau ona e tuu le fualaau aina i totonu o se atigipusa laupapa ma latalata vavalalata. E le fautuaina le faʻaaogaina o atigipusa o pine ma pine, pe a maeʻa o le a manogi le manogi o fua. A mavae le 3 vaiaso, tatala le atigipusa, ma, woo-a-la, sauni mai apricots ua maeʻa fale!