E iloa e tagata uma e 70% o tagata o vai, ma e manaʻomia ona toe faʻaleleia. Ae o le tino tuputupu aʻe, i lenei tulaga, le pepe, e manaʻomia le vai aemaise lava. Mo se tamaitiiti laitiiti, o le aso masani o le 120-180 mg i le kilokalama o le mamafa (mo tagata matutua - na o le 20-45 mg). I se faaupuga faigofie, e manaʻomia e le pepe fou le silia ma le afa lita o le vai i le aso.
Susu susu - ma inu ma meaai
O susu susu o le mea pito sili lea ona taua ma le muamua i le soifuaga o tagata uma. Talu ai ona o le inu vai inu ua faʻaitiitia ai le faʻaleleia o le faʻaleleia o le fanau, o le WHO WHO manino atu e matua le manaʻomia ona tuʻuina atu tamaiti e oʻo i le fa masina le leai o isi mea inu, ae na o susu susu. E le fautuaina e matou tagata fai meaʻai le tuʻuina atu o isi meainu i tamaiti pe'ā lava le suālaʻau a le tina, talu ai e 2/3 le vai o iai, lea e aoina ai mea taua uma. Manatua, e mafai ona maua e le tamaititi le aofaiga talafeagai o le vai mai le susu o tina. Ae afai o le vevela ua faateleina i tamaiti, poʻo le vevela vevela, vevela, ona mafai lea ona latou tuʻuina atu isi meainu, lauti, vai, faʻapipiʻi. Ae muamua e tatau ona e totoina nei mea uma i le kuka poʻo le laulau. O susu susu e mafai ona totoina i pulou. Tau lava e le faʻaaoga le 'oti po o le susu susu, ona e tele a latou allergens, ma o le manava o tamaiti e fa masina le matua o le a faigata ona malamalama.
Meaʻai suamalie
A oʻo i le taimi e faʻataʻitaʻi ai meainu mai sua suavai - amata i vai faʻafefe. Ole vaega e 2/3. E sili le amata i le sua o le apu, ona mafai ai lea ona e pala, apricot, cherry, carrot. Amata ona tuʻuina atu nei mea inu i tamaiti mai le 4-5 masina i le afa o le sipuniti, ma faʻaititia le "fualaau" i le 30 ml. O inu i fua fefiloi e mafai ona amata mai na o le 8 masina. Mo tamaiti i lalo o le tausaga e tasi, o le limite aso e 50-60 mg. E tatau ona e tuuina atu na o le sua suamalie fou, poo le suavai faapitoa a tamaiti. A maeʻa ona e faitauina le igoa, o le a e malamalama pe a talafeagai lenei vai mo lau tama. O vine, lea o loʻo i ai le pulupulu, o le a le fetaui lelei ma tamaiti mo le tasi le tausaga, talu ai o loʻo aofia ai filo fualaʻau. E tutusa foi lea mea i fualaau suamalie, tamato, strawberries. I tamaiti e sili atu le mamafa, o le a aoga tele le inu i suainu suamalie, ona e itiiti ni a latou gaʻo ma o nei mea inu e faʻagaoioia ai le faagasologa o le faʻaogaina o meaai. Ae e le mafai ona e tuʻuina atu le sua vine i tamaiti, e oʻo atu i le 3 tausaga.
Faʻaleagaina ma aoga aoga
O vaiinu mo tamaiti e mafai ona togafitia, vailaʻau ma vailaʻau. O le lua muamua e naʻo faʻamaʻi e faʻamaonia, e le mafai ona faʻaaogaina mo le fafagaina lelei. E talafeagai lenei mo le taumafa vai. E naʻo le le talafeagai ma e le mafai ona kuka, aua a oʻo i le fufuluina o elemene e mafai ona afaina ai tamaiti, o le mea lea e le aoga ai sou kuka ma le lauti. Aua e te fenumiai le vai faamamaina masani ma le potu 'ai. E mafai ona e kukaina ma kuka ai mo le tamaititi, pe a manaʻomia. Manatua e leai se vai e mafai ona faia i le fale, o le loloto o le vai e manaʻomia ai mea faʻapitoa, o le a le aoga ia filiga masani i le fale.
Ae a le la?
O se lauti saunia lelei mo tamaiti laiti e le gata o se mea inu suamalie, ae o se vailaau lelei foi. O le tasi lauti e mafai ona faʻaleleia ai le metabolism, o le isi o le a fesoasoani ia te oe e moe, o le lona tolu o le a faʻafilemu lou manava. O lauti uma e aofia ai vailaʻau faʻamaʻi ma fualaau oona. Ma le isi, o le mea moni e vave ona latou kuka vave: sasaa le aofaiga tonu o le lauti i le vai, lelei ma avatu i le tamaititi. Ae o le lauti e le mafai ona suia uma meainu, o lea e tatau ai i tamaiti ona avatu ma lauti, ma susu, ma sua, ma vai.
Faʻamatalaga sili atu
Vaʻai i meainu. O lea latou te sili atu ona gauai.
O vaiinu e ese mai le susu susu e tatau ona tuʻuina atu mai se sipunipuni, ae le o le susu.