- Palu falaoa - 2 Ife
- Bow - 3 fasi vaega
- Fua - 1-2 vaega
- Tomatoes - 3-5 fasi
- Titi, pepa, fuālaʻau manogi - - Tofo
- Palu falaoa - - Ia tofo
- Walnuts - 1 Glass
- Bean broth - 0.3-0,5 Mata tioata
- Titi, pepa, greens - - Ia tofo
- Vinega - - Faʻauu
Muamua, ia kuka le pi i se tulaga malu (e sili atu le fufuluina o fatu i le taimi muamua mo le tele o itula), o le a tatou masima le susu (o loo tatou manaomia pea). O pi e tatau ona tatou ui atu i le fai meaʻai. I luga o le auala i totonu o le apa, o le a tatou vevela le suauu mata. Fuga i totonu ia tipi tipi totoa seia oʻo ina manino. Ona fufulu ai lea o le tamato i totonu o le falai (e aunoa ma le paʻu). O le a tatou faʻafefe, pepa ma, faʻavevela, vela seia oʻo i le mafiafia o le masini. Mo le fafagaina o aano o aano mai pi, matou te faaopoopoina le kuka o tamato. Vaʻa fefiloi. Ona faʻaopopo lea o le fuamoa moa (sili atu i le lua), masima ma le pepa. Mai le mea e tupu ai, matou te taʻaleni polo i le telē o se palanikisi, faʻasolo i le fuamoa paʻepaʻe, sosoo ai ma falaoa. O le isi mea, faʻaiʻu meaʻai i totonu o le suāuʻu mai itu uma, ina ia faʻaali mai ai se mea manogi. Aʻo falai meaʻai, saunia se sauʻai suamalie. O le faia o lenei mea, i totonu o se pesini loloto, o le auala (e pasi atu i se mea e teu ai manu) e sasaa atu i le tipi teuteu. Matou te mautinoa o le saumalie e le o se vai. Ona faaopoopo ai lea o sina vine laitiiti, greens tapa, masima, pepa. E fefiloi uma. Faatumu le saumalie ma aano o manu ma faapipii i luga o le vevela vevela mo le 5-10 minute. Le fiafia tele!
Auaunaga: 3-4