Afai e le mafai, ae o le a manaomia, e tutusa uma lava, o se mea moni, "e le mafai"
O le auala lenei e tali atu ai o tatou tino i soʻo se faʻasaina. E oʻo lava i mea e masani ai ("E le aoga le 'ai, ae o aʻu o se mea itiiti"). Ma o le a le mea e faasaina, e le o le loto o le mea e le o iai se mea e otometi lava ona alu i le mea e afaina ai. O le isi mea, o ituaiga taboos uma e masani ona faʻapipiʻiina e ala i faasalalauga ma manatu lautele e oʻo mai i luga. O le taimi o le ae le aʻafia ai ("O le a ou le 'ai") ma i le taimi lava e tasi e sauni e teena , ae tutusa lava ("Faʻamolemole - ma sau mea e ono"), fesili ia oe lava i ni fesili se lua: "Po o lava loʻu malosi e talisapaia ai le suamalie fiafia? E mafai ona ou maua le fiafia mai ai? "Afai o le tali (ioe) i fesili uma e lua, ave lemu le meaʻai. Afai o le tali e leai, fai se isi mea. A mavae ni nai itula, o le sukalati o le mea tonu lava e te manaʻomia! O lenei faʻatinoga e fesoasoani e feagai ai ma o tatou manaʻoga moni. E tatau ona avea ma malosiaga i le sailiga mo se tali i le fesili: o iai pe leai?
Tuʻu lima!
Ma vae foi. Ma i se tulaga aoao - sili atu ona lelei le pasese o le auala lona sefulu ma le tele o faleoloa ma keke, pati ma vavaeina laulau ma isi nofoaga o loʻo i ai le lamatiaga o le 'ai tele le suamalie ma le maualuga-kalori. Afai e te fefe e 'ai le sukalati (poʻo se isi lava mea), mafaufau i le mafuaaga o le mamafa o le mamafa, taumafai e faia se suʻega - mo aso e tolu,' ai naʻo le sukalati. Sui i se oloa leaga se tasi o meaai autu, e pei o le malologa. Ma o le ae iloa e na o le tasi le kilokalama o sukalati e le faʻaopoopoina!
Feagai ma le Tiapolo
O lenei ua ou pese ma loʻu loto atoa, ona ou faateleina lea o le avega i le faletaalo, o le a ou alu i se meaai, o le a ou alu i se matelaina o le fiaai. I se upu, o le a ou fatuina se tagata e taua o le Solitulafono ma le Faasalaga. E leai, i le tasi itu, o le auala i le mataupu e saʻo, ae, i le isi itu, e toe vaeluaina foi i le "leaga" ma lelei. Ma o le mea lenei, e pei ona tatou manatuaina, e le faʻamagaloina i tatou e lo tatou malamalama. Aua e te faʻamalosi soʻo se taimi ona e te manaʻo e faʻasauā i latou. E le tuuaʻia o ia mo lenei mea! E te le tau manaʻomia ona fai sau lava meaʻai. Faalagolago ia te oe lava. Faʻalogo i lou lava manaʻo. E le mafai ona 'ai i taimi uma le suamalie po o le gaʻo e aunoa ma le faʻavaivai faʻaletino. A maeʻa ona 'ai sina mea itiiti, faʻatali seʻia oʻo mai le lagona o le fiaai, ona toe faʻalogo atu lea ia te oe - o le a le mea e te manaʻo i ai i le taimi nei? I le aluga o taimi, o fesoʻotaʻiga ma lou manaʻoga o le a amata ona tupu faʻafuasei, ae mo sina taimi e tatau ona e pulea oe lava ia.
Taofi le moli
Afai ou te amata ona 'ai, o le a le taofia lava au e se taualuga ua paʻu i loʻu ulu! O lea o le a ou mulimuli ai i le mataupu faavae o "mea uma pe leai." I luma atu ia i tatou - o se isi mea sese sese i le tulaga. Afai e te teena se oloa e sili ona e fiafia i ai, o le ae mafatia mai le le fiafia, ma afai e te fia maua, o le ae lagona le tausalaina. E te manaʻo i sisiva? 'Ai i latou! E faʻafefea ma soʻo se taimi. Taulai atu io latou tofo, ia fiafia e le o le tele na 'aina, ae i luga o lona uiga lelei. Ma, i le taimi, o le ae aoao e taofi i le taimi ma o le mea leaga o le a le maua le malosi i ou luga.
0% o le leai o se fiafia
E faʻafia ona taumafai, e taumafai e leiloa le mamafa, matou te faatauina mai ni gaʻo susu-gaʻo, kalamalati ma isi mea maualalo ifo. E na o le fiafia o ia oloa e pei o le pasene o gaʻo. E leai se mea. O le le lava o le faamalieina mai meaʻai e tau atu i le masima. Taumafai e fai se tofo faʻatusatusa, mo se faʻataʻitaʻiga, yogurt maualalo maualalo ma le natura. Lagona le eseesega i le va o le uluai kopi ma lana kopi kopi. Saili le tofo o meaai moni! O le mauaina o le fiafia mai se oloa lelei e sili atu ona faigofie le aʻoaʻoina e pulea oe lava ma taofi pe a e tumu.
Sukalati mo le atuatuvale
I le mataupu faavae, ou te le 'aina fualaau suamalie. Vagana ai ni taimi ou te lagona ai le le lelei. O se auala masani o mafaufauga? Ona mafaufau lea i lenei mea: nai lo le mauaina o le fiafia mai meaai manaia, e te 'aina ou mafatiaga ma ou aafiaga. Ma atonu - e oo lava i le faaosoosoina oi latou. I mea uma, ua malamalama lo tatou malamalamaga: o mafatiaga o le ala lea i le lelei! Afai o taimi faigata e te manaʻo ai e 'ai le suamalie -' ai. Faamafanafana oe lava, toʻafilemu. Ae, muamua, aua nei e tuuaia oe lava mo lena mea mulimuli ane. Lona lua, aua le sola ese mai faafitauli! O se mea na e ita ai - o le a tonu? Aua le galo le lagona le lelei, aua e te lafi mai tua o le keke - fegalegaleai ma ia! A maeʻa, o le a le faʻaumatia le faafitauli faatasi ma le 'aina o mea suamalie poʻo keke. Ma talu ai ona e aʻoaʻo e vaʻavaʻai i faʻafitauli i lou tino, o le ae faia e aunoa ma le "tootoo suamalie". Ma o le a amata ona e mauaina mai le taumafataga se meaalofa e le maua ai le fiafia!