- fuamoa moa - 3 fasi vaega
- pulu powed - 150 Grams
- pulu pia - 2 mea. sipuni ((filifiliga))
Paʻu le protein. Pe a ma le 2 minute faaopoopo le 2 sipuni tele o suka. Faʻaauau pea le taʻavale seʻia oʻo i le paʻu o se puafusi mafiafia Faʻaopoopo i le 150 kalama o le suka suka ma o le ae maua ai se paluga paʻepaʻe paʻepaʻe. Tuu le faʻafefiloi i ni pusi laiti i se pepa tao tao. Ona tuu lea ile ogaumu i le 100 ° C mo le 4 - 6 itula pe sili atu foi. Manatua: E mafai ona e teuteu le meringue ao leʻi taoina - fufuluina i latou i laʻau almond ma / poʻo se pine o le koko koko. A maeʻa sauniuniga - ia faʻaliliu.
Auaunaga: 15