Auala e leiloa ai le faletua o aso nei

O se faletalimalo faʻaonaponei e le o le kalapu a le aiga lea e masani ona i ai i le faila, ma se ipu i lona itu ma se sikaleti i lona gutu. O ia o se tamaitai lalelei ma lelei ona teuteuina. Ae ui i lea, e leai se faletua nofofua e le faʻaaluina le tele o le taimi i totonu o le umukuka, faia o kuka mo le aiga atoa. O aso faimalaga e alu ai i le faleoloa mo meaʻai, kuka i le ogaumu, fufulu ipu. I le taimi o le kuka, e taumafai le faletua i taimi uma e avea ma mea suamalie mo lona aiga. Ma, e nofo o ia i le 'aiga o le afiafi po o le' aiga o le afiafi faatasi ma i latou ma 'ai foi. Ma i le taimi o totoe, e ese le manaia o le avea o oe ma se fualaʻau ma se mea manaia, ma faʻalavelave mai faʻafitauli i le fale mo le matamata i lau televise e fiafia i ai TV po o tala o tala. O le a le taunuʻuga o le a? I le saʻo, o le matagofie uma o le ata ua mou atu, o le tino ua salalau, o loo i ai le cellulite ma maualalo le taua o le tagata lava ia. E faapefea ona aloese mai nei mea uma? Ma e le liliu i se fusi tele? O a auala e leiloa ai le faletua o ona po nei?

O le mea lea, pele pele, e taua le manatuaina o ni nai tulafono e tatau ona matua matauina ma o le a le toe manuia. O le a fiafia lou tama, ma e te mitamita ia te oe lava. O le a le mea e le aoga le faia o se faletua? Muamua, aua nei faʻauʻuina se tasi. O le mea moni, e faigata lenei, aemaise lava pe a kuka kuka suamalie. Afai o se mea alofa le lafoai o meaai, tuu i totonu o le pusaaisa. Ma, o le tasi o tagata o lou aiga o le a uma ona 'ai, pe o le ae ai oe, ae mulimuli ane. O le isi tulafono auro: ona e te faʻaaluina le malosi nai lo lou aiga atoa, e tatau ona e 'ai itiiti. O le fua o aso taitasi o le kalori e ono tatau ona sili atu nai lo le malologa. A leai, o le a mautinoa lava e toe faʻaleleia. I le taimi o le kukaina, e aoga le taumafai e 'ai meaai, pei o matai tomai i faleaiga. Latou te le foloina meaʻai latou te taumafai ai, ae feanu ma pipiʻi le gutu i le vai. O lea o le ae le maua ai se kilokalama faaopoopo, ma o lou tofo ma le sogisogi o le a tumau i le maualuga maualuga. E te faʻaolaina le lagona o le gagana.

O le ola o se faletua e faigata ma faʻalavelave, aemaise lava pe a masani le aiga atoa i le 'ai lelei ma le gaʻo. Auala e leiloa ai le faʻaipoipo i aso nei e matua faigofie lava. E sili atu, e lua. Muamua. E te faia le aiga atoa ia 'ai lelei,' ai na o mea taumafa taumafa. Atonu i le taimi muamua o le a faigata, faʻapefea ona e teena se sanuisi ma le kuka ma le lauti sua i le po? Ae, o le faasolosolo lava, o le a faʻaaogaina lou aiga, ma o le ae le maua ni faafitauli ina ia lelei ma lelei e fafagaina i latou. E te tausia lau ata, tausia oe pele ma aiga. Taumamafa i meaai sao ma maloloina. O le auala lona lua - e mafai ona 'aʻai faʻatasi ma lou aiga. Ie. taumafa lava ia. I lenei tulaga, e taua le saunia mo le mea moni e faapea o le a le faʻasoaina e le aiga lou amataga, o le a tinker, faaosoosoina oloa gaosi ma mea leaga uma. E tatau ona e faʻaalia le malosi, pulea oe lava ia ma taofia ou manaʻoga. I le avea ai o se tulafono, o le tele o fafine e filifilia le auala mulimuli e leiloa ai le mamafa, aua e sili atu le faigofie ona faʻamalosia i latou lava nai lo le aiga atoa e tetee i pelmeni, sausa ma sweets.

E tele auala e faʻaaoga ai le faletua o aso nei. Mo e amataina, e taua le faʻaalia o uiga taua o le olaga o se faletua e taua ma taua. Muamua, e mafai ona e maua se taimi e galue ai i lau ata. Faʻaalu se itula i le aso e te alu ai mo taʻaloga. E i ai sou avanoa tulaga ese e 'ai tonu ai pe a manaʻomia ma le mea tonu e te manaʻomia, e le pei o tagata faigaluega o le ofisa ma tagata faigaluega o loʻo faʻamalosia e' ai i le aoauli i mea o loʻo faʻatau i totonu o le potuʻai. I se faaopoopoga, aua nei galo o nei mea uma e mafai ona suia i se tupe mauagofie. Malilie i le faia o le aoauli i le aofaʻi o cafe, ma faʻatonuina se 'aiga o meaai, o le ae totogi i le tau 250 i le 300 rubles, ma i le fale e mafai ona e' ai se pesini o sua e aoga, o se salati ma aano o manu poo le kalu.

E le gata i lea, ina ia le lelei atili, e aoga le 'ai i papatusi laiti. O lea o oe o le a foliga mai e te ai tele, o se ipu atoa, ae o le mea moni e te ai sina mea laitiiti. O le malamalama sili mo le 'ai o meaʻai mo i latou o loʻo mananaʻo e aveesea le mamafa o le lanumoana. E taofia ai le fiaai. O popolega ma faafitauli mo le faatauina mai o se seti o ipu o le ae maua ai le fiafia, o le ae iloa pe aisea ua e faia ai lenei mea. Ina ia le maua le mamafa ao e nofo i le fale, e tatau ona e faia le tele o taumafaiga, ae o le a latou totogiina uma lava au ata matagofie i le faʻata. Na o le amata ma o le ae fiafia i ai!

Ina ia le lelei le nofo i le fale, e tatau ona e filifilia se meaai, poʻo se mea, o se meaʻai faapitoa, lea e tatau ona e pipii i ai. E taua tele le lelei o meaai, aua o le a masani ona e taulimaina meaʻai, ma e le mafai ona e tu i luga o se manava gaogao mo se taimi umi. E taua tele le paleni o meaai, ma e te maua uma elemene e tatau ai mo le soifua lelei ma lagona. O le a ou avatu ia te oe ni nai meaai e le mafai ai ona e maua le mamafa, i le taimi lava e tasi e lagona ai le mafanafana ma maua mea uma e tatau ai. O lea, e mafai ona avea le 3-itula le Cruz. O le laina pito i lalo e mafai ona e 'ai uma i le tolu itula i ni vaega laiti. Auiliiliga e mafai ona maua i luga ole Initaneti. E mafai ona e filifilia se isi tuʻuga eletise. O le laina pito i lalo o le tasi o taumafataga naʻo protein, gaʻo meaʻai poʻo gaʻo e mafai ona 'aina. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te kuka pateta ma aano o manu, E toetoe o fualaau faisua uma e mafai ona 'ai i le tele o mea. E taua tele mo tagata uma, o le Kremlin e sili ona lelei mo tamaitai e le mafai ona ola e aunoa ma ni aano o manufasi, ma e le avea ma a latou meaʻai e aunoa ma se fasi moa po o se pipi. E i ai foi se faiga mo le fuafuaina o kalori, e tusa ai ma se aso e mafai ai ona tatou 'aina sina tele o kalori ae le sili atu. Suʻe le calculator o calories e mafai ona e faia i luga ole Initaneti. Ina ia mafai ona e faʻamalosi, e mafai ona e 'ai e tusa ai ma Montignac pe faʻatulaga aso anapogi.

Ina ia tausia lau ata i se tulaga lelei tele, e aoga foi le pikiina o meaʻai e te alofa i ai, ae e le lelei. E mafai ona e faʻamalosi oe i soo se mea e te manaʻo ai, ae aunoa ma le afaina o lau ata. Fafaga oe lava i taimi uma e mafai ai. E le gata i lea, aua e te taumafa e 'ai i le po. O le taimi e sili ona lelei mo meaai e faʻamaligiina, o le toto e faʻamutaina e 12 i le 14 itula. O le mea lea, aua e te 'ai i le po, E le gata i lea, o le moe ma le manava atoa e leaga tele mo le fualaau oona, aua, i le taimi o le moe, o gaioiga uma e faifai malie ma' ai i le po o le a tuu i luga o lou puimanava. Ae, ia manatua o le mea e sili ona taua o lou manaʻo ia aveesea le mamafa. O le avea o se faletua o se galuega faigata ae matagofie, lea e tele naua.