- Atoatoa - 1 fasi pepa
- Fagati fagu - 2-3 fasi pepa
- Pupu mai Brussels - 200 Grams
- Onions - 1 Vaevaega
- Garlic - 1 Tofo
- Pulu - 50 Grams
- Olive olive - 2 aitema. sipuni
- Titi ma le uliuli pepa - - Ia tofo
Faʻafeiloaʻi, i ni fasi vaega laiti, tipi le puaa, aniani ma le kalaka. O Brussels e totoina laʻu kapisi ma faʻamago. I totonu o se fagu, tatou te vevela le suauu olive, ona lafo lea o le puaa, sosoo ai ma aniani, kesi ma pata. Faʻafeʻau, pepa, vevela, aveese mai le vevela ma alu i lalo o le tapuni mo le 10 minute. Ona tuʻu uma lea o mea uma o la matou falai i totonu o le pesini mo le suauʻu ma faʻafeu i le setete o aano moa. Faʻaleagaina (e le faʻafefeteina i luga o le microwave - ia tuʻu i se itula i le vevela o le potu) matou te tuʻuina atu le moa ma a matou mea e teu ai. Solim, moa pepa - ma i le muai faʻamalu i le 180 tikeri o le umu. E le mafai ona ou taʻu tonu pe fia ni minute e manaʻomia e fai ai moa, aua e faʻalagolago i lona tele. Pe a ma le 40-50 minute o le a taoina le moa ua maeʻa seia maeʻa. A maua mai e le moa se lanu auro - e mafai ona e mauaina ma tautua i luga o le laulau.
Auaunaga: 7-8