E te iloa le mea e tupu i le paʻu pe a tatou momoe? Mo itula e valu o po o le epidermis ola ai i se olaga itiiti. I le taimi lava e tasi, e faʻaitiitia le toto maualuga, o le laʻititi pito sili ona maualalo o gaioiga gaioiga e tupu. E vaʻaia, o le toto o loʻo i ai, ma afai e le mafai ona taofia puipui o vaʻa, o le vai o le toto e tafe atu i totonu o le lapisi. O lenei mea e faʻamatalaina ai le taeao o le faʻafefeteina o foliga ma fula i lalo o mata. O le puipuia mai o mea faʻaleagaina i lena po e aofia ai vailaʻau (faʻataʻitaʻiga, polysaccharides, vitamin PP) lea e faʻafoisia ai le amio saʻo o le puipui lapisi ma faʻaleleia le faʻaleleia o le paʻu o le paʻu. Ina ia alalelei lelei, e le na o le tatau ona faʻaaogaina le ala saʻo i le tagata, saunia le paʻu ma se "meaʻai" atoatoa mo le po. Leai se mea e sili atu le taua o le faʻafefea ma le mea e te moe ai. O le aluga e sili ona maualalo ma sili ona lelei o le a puipuia mai le fausiaina o uʻamea i luga o le ua. O le mausa o le moe i le itu ua liua i se ituaiga o maanuminumi (naʻo le tautala - ufiufi) i luga o le sone pala. Afai e le mafai ona e lafoaia lenei masani (ma i se miti e le faigofie ona pulea oe lava!), Ia aua nei galo e uiga i le faʻaleleiina o le massage i taeao uma ma solo i le vai malulu e toe faʻafoʻi ai le leo i le paʻu ma fesoasoani ai ina ia faʻalelei. E i ai le manatu e faapea, i le po, e le manaʻomia e le paʻu se tausiga faʻapitoa, ae a sili atu, e sili atu pe a uma le fufuluina o mata i se mea e masani ai ... E moni, o le a le mea e tupu i le paʻu o foliga i le po?
O faiga o le solia o le masani masani o le paʻu ua amata i le 20-25 tausaga. Latou te tutupu i se vaega itiiti ma o lea e toetoe lava a le vaaia. I le aluga o taimi, o solitulafono e tupu i se lapoa lapoa, lea e aʻafia ai le faʻaalia o tausaga i le 30-35. O le mea lea, o le tele o dermatocosmetologists ua fautuaina ina ia matua gauai atu i le puipuia o faailoga o le matua, o lona uiga. Faʻaauau le tausiga o paʻu i le faʻaaogaina o tupe tuai faʻamuamua ao lei oʻo mai faafitauli. O le mea moni, o le tele e faalagolago i ituaiga paʻu, tausaga ma le matua. I le faʻamuamua, ao leʻi oʻo i le 25 tausaga e leai se mea e manaʻomia e faʻaaoga ai kulimi i le po. O le auala sili i lenei tausaga o le faʻaaogaina lea o le fuaitau "Faʻaʻamaulalo 24 itula". I le taimi lava e tasi, o le paʻu tino vevela o loʻo manaʻomia pea le tausiga o le po i kulimi ma le malulu lelei ma le paleni (ae aunoa ma le anotusi o mea e faʻasaina ai matua!). Filifili se kulimi pia faatasi ma le tele o mea masani: o suauu taua, honey, aloe vera (allantoin), chamomile extract. Ae mo le paʻu ma le faʻafitauli o le paʻu o le filifiliga aupito lelei lea i le po - ia fufulu mama ma ia manava. A maeʻa le 25-30 tausaga, e tatau ona masani le faʻaaogaina o le kulimi i le po, ma a maeʻa le fasefulu - ua leva. O nisi taimi mai le faʻaaogaina o kulimi mo le po i luga o foliga o loʻo fulafula (aemaise lava mai i foliga o kulimi). O lona uiga o le tupe filifilia e le talafeagai ma e te manaʻomia e piki isi? O mea taua i le po e valaʻauina, i le isi itu, faʻaitiitia le ono mafai ona fai i le edema. O lo latou tupuga e mafai ona faauigaina e le o aofia i totonu o le kulimi vaega taua, pe o le tulaga o le tino e mafua ai ona le lelei le faasee. E mafai ona avea lenei ma lisi umi o mafuaʻaga, mai i le 'ai o meaʻai i le po ma faʻamaʻi ai faʻamaʻi o le urinary ma cardiovascular systems. E i ai foi se avanoa e faaopoopo ai vaega o le siitia o le malosi i lau pene po o gel mata, lea e faʻapipiʻi ai le paʻu o le paʻu ao tatau ona latou malolo - o nisi taimi e paʻu ai le vai.
E faʻafefea ona fesoʻotaʻi le tausiga o paʻu o le paseka ma le tagata? Pe e iloa e le dermatologists le "C" itula e tatau ona faʻaaogaina ai le kulimi, ina ia sili atu ona lelei? I le gasologa o le aso, tatou te le maua le mamafa e ala i le mu. Ma i le po? I itula o moe, o le mea tatou te le 'ai pe inu. Ma o se tasi lea o mafuaʻaga e mafua ai ona matou foliga ma lagona le sili atu o le sutra ma le sima nai lo le afiafi muamua. O le mamafa o le po o se mea moni, aemaise lava pe afai e te faʻaaogaina ni gaʻo susunuina o gaʻo. Ae, ma o lenei tulafono e taua le manatuaina: ina ia mafai ai ona matua paʻu kilokalama ma centimeters i se miti, ia alu moe e manaʻomia i luga o se manava gaogao, ma, o le mea lea, o le meaai mulimuli e tatau ona faia i le sili atu i le 19:00. A maeʻa ona 'ai mo le po, e te faʻaosoosoina ai ma faʻafeʻai meaai i totonu o le gastrointestinal tract, lea o le a amata ona galue i le malosi atoatoa i le taeao. Na o le pau lava le mea e mafai ona e gafatia e aunoa ma le salamo mo le po o se ipu malamalama o le kefir. O meaʻai suamalie e le gata e fesoasoani i le faʻamamaina o le tino i le taeao, lea e taua tele mo le aveesea o le mamafa, o se punavai o le calcium, ma o le calcium metabolism e tāua tele i le faiga o gasegase. I le po, o le hormone calcitonin e maua, toe faʻaleleia le faʻaagaga o lona lava calcium i totonu o le tino ma fesoasoani i le faʻamalosia o lenei elemene. O se vaega o le calcium e alu e faʻamalosia le pulou, o le isi - ia toe faʻafouina le tino o le tino ma le isi vaega - ia aveesea le mamafa.