"Le faamalieina" o le a avea ma, pe a fai o le avega e sili atu le mamafa, aemaise lava pe afai o le gaoioiga e leʻi aumaia ai le mea e manaʻo ai. I taimi faapena, o le tele o le vaivai e matautia mo le tino.
O le faʻaogaina o le tino o se lagona o le vaivai - faaletino ma aemaise lava le mafaufau - e faigata tele. "Mo le vaivai, e tali mai le faiʻai, o loʻo i ai ni mea faʻafiafia ma faʻalavelave faʻaleagaina - o vailaʻau faʻatekinolosi e aafia i le faia o se faʻaosooso o le nasu. O le le tutusa i le va o le au faufautua ua taua o le vaivai. Na te amataina le faiga o le vaivai o le tino. " O lenei vaivai lea tatou te faauigaina o le "faaitiitia i lalo", uiga o le lagona - "e leai ni malosiaga!"
O le malosi o tapulaʻa o taʻitasi popolega o tagata taitoatasi. O le toʻatele oi tatou ei ai le labile, poʻo le vaivaiga, ma le popole. O lona toe foi mai o le vaivai, faapea foi ma isi faailo le lelei o le tino, ua lagona mulimuli ane nai lo le "liliu". Vaʻai ia oe lava: afai e masani ona e pa'ū i le vaivai ma le iloa e tatau ona e pa'ū i le aso talu ai ananafi, o le mea lea, atonu o loʻo i ai sau tino faʻaoga vaivai, ma e tatau ona e mataituina lelei le galuega ma le malologa malo . Aua neʻi galo e masani ona tuʻuina atu le tino i le tele o meaʻai i le tino o se taumafataga atoa.
O le tino ma le mafaufau - o le tele o le vaivai e matautia i le tino ma ua "togafitia" e taumafaiga a se tino atamai o se faiga o le faamaloloina o ia lava. E masani lava, e toe faʻafoʻisia le malosi, lava le vaiaso poʻo le - pe a fai o mamafa na mamafa tele-o se lua vaiaso malolo. O loʻo savali lelei i luga o le natura, fesoʻotaʻiga ma meaola, yoga ma le mafaufau loloto - ua uma ona faʻaalia e tagata uma ni auala e faʻafouina ai le malosi o le tino.
Ae afai e le alu le vaivai ma a maeʻa le malologa - fai mai, a maeʻa le umi o le galuega, e te lua vaiaso malolo, alu i le sami, ma, talu ai ona e toe foi mai, ua iloa mea uma o loʻo paʻu mai le leai o se malosi - o lona uiga ua tatau ona vaʻaia se fomaʻi. E tatau ona faʻamalosi ma faʻafuaseʻi le vaivai, lea e leai se mafuaʻaga mautu - e mafai lava ona tutusa le galuega i le galuega, poʻo le atuatuvale, poʻo se vaʻa umi ma se fesuiaiga o taimi. E tatau foi ona mataala le fomaʻi.
Mask, ou te iloa oe?
I se tulaga le talafeagai, o le alu ese lemu o le tino e mafai ona maua ai le tele o mafuaʻaga, e aofia ai foi ma le ogaoga. Ina ia fuafuaina i latou, o nisi taimi e manaʻomia ai se faasologa atoa o fuagafanua, o le tele o ia mea e foliga mai e le tatau ona toe inisiuaina, ae - e foliga mai lava. (O le lisi o suʻega ma suʻega a le tagata maʻi ma faitioga o le vaivai tele ma le vaivai, e tusa ai ma manaoga o le Faalapotopotoga o le Soifua Maloloina a le Lalolagi, e aofia ai: suesuega lautele o le toto ma le auʻiliʻiliga mo le suka, se suʻega masani o le urine, suʻesuʻega, iloiloga o se fomaʻi maʻi, fomai urologist poʻo fomaʻi mo alii ma tamaitai , faʻapea foʻi ma le cardiogram). O mafuaʻaga o le tele o le vaivai e ono lamatia ai le tino atonu o le le lava o le moe, le paleni o meaai ma le atuatuvale popolega.
Muamua lava, o le fomaʻi e aofia ai faʻamaʻi o le cardiovascular system, faapea foi ma mea e uiga i luga o le fale, e faavae i luga o iuga o suʻega. O le mea mulimuli, e naʻo le tagata e sili ona faʻaʻoleʻole: e mafai ona latou "natia" mo se taimi umi, e le o le tuʻuina atu oi latou lava mai se isi lava mea nai lo le vaivai i taimi uma o le tino. Faʻamaumauina i se taimi vave o maʻi o le kanesa i le tele o tulaga e mafai ona faʻamalolo, ma le atoatoa, o le fefe tele i le upu leaga "oncology" e le aoga.
O le suʻega o le toto e fesoasoani e fuafua ai se tasi o mafuaʻaga sili ona taatele o le tele o le vaivai e ono lamatia mo le tino - anemia, o le faʻaitiitia o le aofaiga o le hemoglobin i le toto. I fafine, o lenei gasegase e sili atu ona taatele nai lo alii - aemaise lava, e masani lava ona aliali mai pe a uma ona fanau pe mafua ona o le mamafa o le faʻasologa. I le tele o le gau o le toto e taʻitaʻia ai le toto i totonu: gastric ma le maʻi o le intestinal, le faʻaleagaina o le matua. E le gata i lea, o nisi mea taumafa, aemaise lava i taimi umi, e mafai ona mafua ai le anemia, pe afai latou te taʻitaʻia le leai o se uʻamea, o le "mea fau fale" autu mo le hemoglobin. "O le avemaʻa e masani ona iloa i totonu o le vaomatua. O le mea moni, o le uʻamea i le fomu sili ona talafeagai mo le faʻasaumalie o loʻo i totonu o manu mumu. " O le hemoglobin o loʻo i totonu o le toto mumu ma le lagona o le vaivai e fesoʻotai tonu: e nafa ma le tuʻuina atu o le okesene i masini ma totoga, ma pe a le lava le okesene, ua vave ona tatou vaivai.
Mo le puipuiga o le anemia, e tatau ona e mataʻituina lau meaʻai: faaopoopo i meaʻai mumu (sili atu le manava) ma le ate, o le uʻamea i fualaʻau lanumeamata (moa, broccoli, pi) ma cereals o saito saito, faʻapea foi beets, melons, rimoni, apu. O le isi mafuaaga taatele o le faʻaaogaina o le hypnotism o le hypothyroidism, o lona uiga, o se faʻaitiitia o lau galuega galue. E puleaina toetoe lava o le metabolism, faatasi ai ma ona faʻaletonu o le tino e faʻaitiitia le metabolism. O le iloa o le hypothyroidism o le a faia ai le ultrasound o le thyroid gland ma se suega faaopoopo toto mo le anotusi o ona hormones. I le 70% o mataupu, o le faʻamaʻi e fesootaʻi ma le le lava o le iodine - io tatou latitudes o lona le lava, ala, e matua tele, e matua taua tele le 'ai i lona natura masani - o iʻa iʻa, iʻa, moa, ma le iodized masima. I le ala, o loʻo i ai meaʻai e faʻalavelave ai le faʻafefe o iodine, mo se faʻataʻitaʻiga, kapeti lafoaʻi, soya, pipi.
Faʻafitauli o le faiga o meaʻai , o taimi uma lava, o le mea e leaga ai, o le tuliloaina o feusuaʻiga matagofie, e mafai foi ona natia i lalo o le ufimata o le vaivai. "O se faʻamaʻi faapena, e pei o le pyelonephritis, ua taʻua fomaʻi o se faʻataʻitaʻiga sili. Atonu o le a le faaalia ai ni faailoga, sei vagana ai le faifai pea o le malosi. " Glomerulonephritis (gasegase fatu) ma le cystitis e toʻalua le au amateurs o le "masquerade".
E faʻamaʻaʻaina le tino ma faʻamaʻi pipisi, aemaise lava taimi masani. O lea, o le hepatitis A e masani lava ona iloa naʻo tofotofoga, aua e te le manaʻo e faʻaalia ni faʻamaoniga, aʻo lagona e le tagata maʻi le vaivai ma le gasegase tele i le ao ma le le moe i le po. I se fomaʻi faʻapipiʻi, e mafai foi ona tupu le gasegase, e aunoa ma ni faʻaaliga manino o le ituaiga tale, mo lona iloa, e tatau ai ona totoina fua mai fuamoa.
O sootaga i le va o le paʻu o malosiaga ma faamaʻi, e mafai e se tasi ona fai mai, e tutusa le aoga - latou te fafagaina e le tasi le isi. (I vailaau faafomai, ua taʻua lea mea o se liʻo mataʻutia: e le o le talaaga o le vaivai o le uumi, ua faateteleina faamaʻi masani ma ua tulai mai fou, lea ua mafua ai ona vaivai le tino). Ae ui i lea, i se tulaga lautele, o le vaivai o se uiga lea e mou ese atu ao manuia le togafitiga o le maʻi.
I le maeʻa ai o tulaga uma ua taua i luga, e mafai ona atiae nisi "vaʻavaʻai suʻesuʻe" - e aofia ai faʻamatalaga taua i le taimi nei e pei o le vaivai o taimi. A e alu mai le taumafanafana i le taumalulu ma le isi itu, matou te lagona le le fiafia - o se mea moni lauiloa lenei. I lenei "tuuaia", mo le tele o vaega, o le suiga i le tulaga o le malamalama ma, o se taunuuga, suiga i le moe ma le malologa malo, faapea foi ma le hypovitaminosis seasonal. E sili ona faigata le "alu" i le tino o le tautoulu: leai se susulu o le la e faatapulaaina le gaosia o le tele o mea aoga i totonu o le tino. Ma i le tautotogo ua tatou "le lava" ona o le le lava o vitamini.
Faʻaliliuga o le uati o le isi lea paʻi i le biorhythms . "Afai matou te fuafuaina mea e leiloa matou te maua, pe a tatau ai, ia faʻamaonia le soifua maloloina, lea na luluina e ala i le fesiitaiga o ufanafana, ona le tutusa lea ma savings i luga o le eletise mo le mafuaʻaga ua maeʻa ai." Ma fuainumera na fautua mai i totonu o le tasi i le lua vaiaso pe a uma le suiga i le tau mafanafana po o le taumalulu, o le numera o telefoni i le fomaʻi, e aofia ai i latou e maua i le cardiovascular, e faʻatupulaʻia tele. Ioe, ma tatou vaivai i aso faapena e sili atu le malosi.
Tala o le tasi vaivai
O lenei maʻi na gaosia ma le malosi i le lomitusi i le tele o tausaga talu ai. I le taimi nei, o lona "lauiloa" ua teena, ae o loo faaauau pea ona maua lona maʻi, ma o saienitisi ua latou alualu i luma i lana suesuega. O le maʻi vaivai le tumau lea (CFS). O le upu muamua na aliali mai i le 1984 i Amerika, i le setete o Nevada. O le nuʻu o Incline Village na faia e Dr. Paul Cheney, o le na resitalaina le sili atu ma le 200 mataupu o faʻamaʻi ese: gasegase na faitioina le vaivai ma le vaivai o le tino, ulu o le tino, le mafai ona gauai atu i ai, o nisi taimi - gasegase o le manava, afu, tiga i le tino atoa ... Mo se taimi umi o le faaupuga " maʻi vaivai vaivai masani "e leʻi mauaina se taʻutaʻuga, ona amata lea ona latou faʻaumatia mea uma mai le taimi masani o vitamini i le anemia lava.
O le mea e mataʻina ai, o le mafuaʻaga o le maʻi o le vaivai vaivai e leʻo manino lava. I le taimi nei, o isi tagata malolosi o loʻo atiina ae se manatu e faapea o le soesa o le CFS o se siama, e ono aʻafia i herpes poʻo le herpes lava ia, o loʻo ola i le tino o le 90% o le aofaʻi o le lalolagi. O nisi saienitisi latou te talitonu e le o se tasi siama, ae o se vaega atoa. Talu ai ona o mafuaʻaga o le CFS ua taʻua foi o le puipuiga o le puipuiga, o le maʻi tuga, o le inu o le tino ma le "umi-taʻalo" taunuuga ...
Ae ui i lea, i le taimi nei, o nei lomiga uma o loʻo i le tulaga o suʻesuʻega faʻataʻitaʻiga: "papa mai le paʻu o le mana", tatou te le faatali mo se taimi umi. E togafitia le CCS i se faailoga faʻapitoa: faʻamalosia le puipuiga o fualaau oona poʻo meaola faʻapitoa (ginseng, eleutherococcus, radon pink, pantocrine, ma isi), faʻaaoga le acupuncture ma le hypnosis - ma o loʻo taumafai uma e filifili se togafitiga faʻapitoa.
O le taulaiga faapitoa e totogi i le mafaufau ma suia i le auala e mafaufau ai le tagata maʻi. E le gata i lea, e le o se mea faʻafuaseʻi na faʻamau muamua le faamaʻi i le US - i le nofoaga na fanau mai ai le pulega lelei. O le masani o le ofoina atu o le tagata lava ia e galue ma ositaulagaina lona lava soifua maloloina mo le manuia o galuega na ausia, e leai se mea e sili ona taua e pei o tagata Protestant Amerika. O togafitiga ma se fomaʻi e masani ona faaopoopoina e ala i feutagaiga ma se fomaʻi mafaufau e faiaoga i le "tausi aso masani" e toe fetuʻutuʻutuʻi le faʻatulagaina o tulaga faatauaina ma tuu ona lava manaʻoga i le ogatotonu o lona olaga, ia ola ai i le taimi nei, ae le o le "taeao," ina ia mafai ona malolo ma alu ese mai popolega i aso uma.
Soo se vaivai lava, le tumau pe le masani ai, natura pe mafua ona o gasegase, o le faailo a le tino: "Ioe, mafaufau ia te oe lava, mulimuli!" Afai e te le o gauai atu i lenei "logo", o le tino e tauimasui, o nisi taimi e sili ona matuia. I lo tatou malosi e aua le tuuina atu ia te ia le mafuaaga itiiti o le tauimasui.
Ina ia faaitiitia le vaivai ma faaitiitia ona aafiaga, ia matau ni nai tulafono faigofie:
1) 'Aua le faʻafefe taeao. Mai le taeao "toe gaoioi" i le tele o auala e faalagolago i le auala o le a pasia ai le aso. Tuuina atu mea e sili ona fiafia i fatu, muesli, cheese cheese ma sisi - o mea uma e aofia ai palatini ma "lemu" gaʻo. O le suamalie suamalie i le taeao o se avanoa sili lea e maua ai se fualaau o vitamin manaomia.
2) Aua le faʻaleagaina le kelaini. Kofi e mafai ona avea ma mea lelei e faʻaleleia ai, aemaise lava i lalo ifo o le faʻaititia o le mamafa. Ae, e pei o meaola uma (e aofia ai le ava malosi), e faʻaleleia ai le vave faʻasaʻoina o le malosi e teuina ma o se taunuuga - o le vaivai o le tino. Tasi poʻo le lua ipu o keke lelei i le aso e lava.
3) Faʻamalie le gaoioi. E talafeagai le gaioiga, ae sili atu pe a fai o se savaliga i aso uma nai lo taʻaloga e faalua i le vaiaso.
4) Ia lava le moe. O le lauiloa "itula e valu mo le moe" e eseese lava mai le fitu i le sefulu, ma e tofu lava ma lona lava masani. Iloilo le umi o lau moe, ma afai e sili atu nai lo mea e te manatu e mafai ona gafatia, taoto vave. E taua tele le tausisia o le moe ile malo i le vaitaimi muamua ma le maea ai le faaliliuga o le lima itula.
5) Taumafai e faʻamalo ma e le faʻaputuina le atuatuvale.