1. Faʻatau mo le ulu o le ulu
Mo lauulu lauulu, o le a e manaʻomia se masini vevela. O lenei masikopa o le a mafai ai e au loka ona tumau mo se taimi umi.
Ave se falala tele, fufulu, ave i luga o se tamai laʻau, faaopoopo se sipuni tele o le oatmeal ma se sipuniti o le sua o le lemoni. Matou te faʻafefiloi ma faʻaaoga le masini i le umi o le lauulu, ona afifi lea o le ulu i se solo. A maeʻa le afa itula, o le masini o le a fufuluina i le vai mafanafana ma le sulu mo le paʻu o le ulu. O lenei masikulu e fetaui lelei mo le faʻaumatia o meaʻai.
2. Masini mo lauulu malulu
O le a tatou ave ia nila ma saunia le mea e afaina ai, faaopoopo i ai nila i ipu ma faʻatumu i vai inu, ina ia naʻo na nila e ufiufi i le vai. Ufiufi le tapuni ma tuu i luga o le 40 minute mo se afi laitiiti, ave ese, faʻavae mo le 20 minute.
Faʻasolo le mea e faʻafefete, sasaa i totonu o ipu ipu, faʻapipiʻi le polotini fufulu, se sipuni sipuni o cognac, faʻafefiloi ma tuʻu se sipuni sipuni o kulimi poʻo kirimi kirimigi, o le selu ua sasaina. Ua uma ona saunia le mask.
Vaevae le lauulu i ni fusi, ona faʻaaoga lea o le matapule i le maʻila, ma tufatufaina atu i lauulu uma. Fufulu le ulu, taofi le paluga mo le fasefulu minute.
3. Ia fafagaina le lauulu
O le fafagaina o lauulu, fualaau aina suamalie e lelei, latou te faamalosia foi le lauulu. Ae ina ia maua se iʻuga lelei, matou te faia se maso mai fig mai totonu o le tolu masina. E mafai foi ona e faʻaaoga fualaau mamago.
Matou te sasaa atu le ipu susu i totonu o le elemelware, faaopoopo i ai fasi fualaau e fa o fualaau suamalie, faʻafefiloi ma tuʻu i luga o le afi. A oʻo i le faʻavela, faʻaitiitia le afi ma i luga o se afi laʻititi e aumaia lenei mea i se masini tutusa.
Matou te faʻalagolago i aʻa o le faʻafefiloi o lauulu, ma le isi vaega o tufatufa i le umi o le lauulu. E faʻamafanafanaina le ulu i se solo, ma o le a matou uuina le masini mo le tusa o le itula, ma mulimuli ane o le a matou fufuluina ma le paʻu e talafeagai mo le ituaiga o lauulu.
4. Faʻaleleia le faʻaleleia o lauulu
Masaki e faʻaleleia atili ai lauulu o le a tatou faia ai le horseradish. Ina ia faia lenei mea, tatou te manaʻomia ni aʻa e lua. Fufuluina, fufulu ma teuteuina le galala i luga o se mea lelei.
Tuu le fagu i totonu o se pesini sima, faaopoopo se sipuni sipuni o le kulimi kulimi, se sipuniti o le kulimi suamalie, afa o le sipuniti o le sua o le lemon ma le afa o le sipuniti o le suāuʻu manogi. Faafefiloi ma faaopoopo se sipuni tele o le oatmeal.
A o leʻi fufuluina, vaevae le lauulu i ni fusi, tuʻu le ufimata i luga o le lauulu, mafanafana le ulu, uu le ulu i luga o le ulu pe a ma le 40 minute, ona fufuluina lea o le lauulu i le paʻu. Matou te faia le ufimata mo se masina faalua i le vaiaso.
5. Faʻasaga i le gau o lauulu
O lenei faafitauli o le a fesoasoani i le fofoina o le masikulu ma le fufuluina o laʻau, lea e talafeagai mo soʻo se lauulu. Ave le ipu tioata ma tuu se sipuni sipuni o le aloe ma se sipuni sipuni o le meli suamalie, faaopoopo se sipuniti o le sukalati. O le faʻafefiloi e mafai ona teuina ma teuina i totonu o se pusaaisa.
Aʻo leʻi faʻaaogaina, ave se sipuni sipuni o le tuufaatasiga, tuʻu i totonu o se ipu sima, faʻaopoopo i ai le kulimi ma faʻafefiloi. Vaevae le lauulu i ni fusi ma faʻaoga se masikulu i le maaleale, faʻapipiʻi lemu le puipui. Ufiufi le lauulu i le polyethylene, ona nonoa lea o le ulu i se solo ma faʻaaoga se masini mo le 40 minute. Lulu le lulu ma fufulu le ofe o laau.
Mo le suasusu tatou te maua i le tutusa tutusa o se meaola, o se upega, o se fanua i fafo. Tolu laulau sipuni o le faʻafefiloi, tuʻu i totonu o se ipu fafie, faʻatumu i se lita o vai inu ma ia tatou gaga mo le tolusefulu minute, faʻamago.
6. Faʻasaga i faʻatauga
I totonu o ipu faʻamamafa, matou te faʻafesoʻotaʻi se sipuniti o le meli mafanafana ma lua punetini o le sua sauerkraut. Faʻafefiloi lelei ma tuʻu e faʻaaoga mo le 15 minute.
Aʻo le fufuluina o lou ulu, matou te vaeluaina le puipui i ni fusi ma suʻe le paluga i aʻa o le lauulu, nonoa le ulu i se mafanafana. Tolusefulu minute mulimuli ane, fufulu lou ulu i le paʻu. Ina ia foia le faafitauli i meaʻai, e le faatapulaaina le numera o masks.
7. Toe faʻafoʻisia le malosi o paʻu
O le toe faʻafoʻiina o le malosi o lauulu, lea pe a maeʻa le vailaʻau vailaʻau, lea e masani ona faʻamagoina e se lauulu lauulu, matagi i luga o lauulu vevela, e fesoasoani lea i se masimata e faʻavae i luga o le suāuʻu.
Matou te gaoioi se sipuniti o le suāuʻu, se sipuni o le suauu paʻu ma faʻafefiloi le faʻafefiloi i totonu o se vai vai ma suʻi i totonu o le sipuni ma tamatamai lima. O le suauu suauu e totoe i luga o le paʻu mo le 10 minute, ma ao tatou ave se kulimi ma se sipuni sipuni, ma oʻo ai ina aliali mai le afu. O le a matou tuʻu le masini i luga o le masini suauu ua faʻaaogaina. Taofi mo le lima minute, ona e faʻaeteete lea. Mo le lauulu umi, e te manaʻomia se lua faʻataʻitaʻiga o fuamoa fuamoa. O loʻu ulu i lenei fomaʻi, seia oʻo ina mafai ona toe faʻaleleia se ituaiga o lauulu ma le malosi o lauulu.
8. Faʻafefea ona toe faʻaleleia le fausaga o le lauulu
Aumai se sipuniti o le suauu paʻu ma se sipuniti o le aloe, se sipuni sipuni o le suamalie o le suamalie i totonu o ipu masima. Matou vaevaeina le lauulu i fusi, tuʻu le ufimata i luga o le paʻu ma lauulu. Matou te afifi le ulu i le polyethylene ma mafanafana i se solosolo. A maeʻa le fasefulu minute o le a matou fufuluina le lauulu i le paʻu ma fufulu ile fulu o le chamomile pe afai o loʻo i ai lau lauulu lauulu po o le afaina o le upega, pe a fai e pogisa le lauulu.
Ma pe a uma ona fufulu le pusa i vai mamā. O lenei masikulu ma le fufulu e toe fai soo e le sili atu i le 2 taimi i le vaiaso, seʻia oo ina avea le lauulu ma mea e gafatia ma e mafai.
9. Mo le lauulu enaena
Mo le lauulu, o le fatuina o fatu o le oats e masani ona faʻaaogaina. O lenei masini lautele e tuʻuina atu ai le lauulu lauulu vaivai.
O le luʻu o fasi o le suka o le a sasaaina i totonu o ipu faʻamaʻi ma le afa-lita o le vai vevela. Kuni le tapuni ma kuka seʻia faʻamalūlū, faʻavae mo le luasefulu minute. O le teuteuga e faʻamaʻaina e ala i gau. I totonu o se isi pesini, matou te ave se kulimi, faaopoopo le 4 teaseti o solo o le kusi, o le sipuniti o le kulimi vai. O faʻafefiloi uma ma faʻafefiloi ma le oat broth, faʻaali seʻia oʻo ina foliga tutusa le masini pei o le kirimulusua mafiafia.
Vaevae le lauulu i fusi, faʻaaoga lenei masini i le lauulu ma le pulu. Matou te mafanafana o matou ulu, taofi le masini mo le fasefulu minute. Matou te fufulu le ulu i le paʻu, fufulu i le vai, faatasi ai ma le faaopoopo o le sua o le tipolo poo le citric acid, o le vineta.
10. Mo lanu susulu
O lanu lanu e mafai ona faʻamalosi ai le henna, o se soa moni o le matagofie o tamaitai.
Mo lauulu lauulu
Matou te faʻafefiloi le sipuni o le henna lelanoa, ma le sipuni tele o le vai inu, faaopoopo se sipuni tele o yogurt, se sipuniti o le meli, 2 paluga kuka o le garlic, faʻafefiloi ma faʻafefiloi ma le fuamoa na sasaina. Faʻafefiloi meaʻai i aʻa o lauulu, afifi le ulu i le polyethylene ma faʻamafanafana i se solo. A mavae le lua itula, matou te fufuluina le lauulu i le vai mafanafana, e le manaʻomia ona fufulu le paʻu.
11. Mo le lauulu uliuli
Aumai se afa tioata o lauti tipi ma faʻafefiloi ma se sipuniti o le vailaʻau A i totonu o le suauu, se sipuniti o le suauu o le sami-buckthorn, ma le sipuni ti koko koko, ma le sipuni tele o le susu susu, ma le sipuni tele o soo se hena.
Faʻafefiloi seʻi malulu ma mafanafana i totonu o se vai faʻaʻeleʻele ma tafe i aʻa o le faʻafefiloi mafanafana. O le a tatou nonoa le ulu i le polyethylene, faʻamafanafana i se solo ma a mavae le lua itula fufulu i le vai mafanafana.
12. Filifili se selu mo lauulu
Soifua maloloina o lauulu, oo latou foliga e faalagolago i le mea e te faʻaaogaina le selu.
- Afai e umi lauulu lauulu, ona e manaʻomia lea o se pulumu massage. Lulu lauulu e mafai ona ufiufi i se selu i ni auala laiti, e seasea ona tupu.
- Mo le lauulu paʻu, o se pulumu e faia i mea masani e fetaui lelei.
- O le lauulu lauulu e lelei mo le faʻafefiloi ma se pulumu vaivai.
- E le manaʻomia le ufiufi o lauulu lauulu i laupapa, o le a foliga eleelea ma vave ona galo.
- O lauulu e tatau ona faataamilo i ni pulumu, e faalagolago i le umi o lau lauulu nai lo lauulu
umi, o le umi e tatau ai le pulumu.
O lenei ua matou aʻoaʻoina lauulu lauulu sili ona lelei, ma, faʻaaogaina lenei mea poʻo lena masini, o le a matou faia lelei o matou lauulu ma matagofie.