O le tusitala lauiloa o Honore de Balzac, ma Johann Sebastian Bach ma na taua uma o ia o se "'ava inu." O loʻo i ai se fatu o le mea moni i lenei mea: o tagata e fafefe i le kofe ei ai le naunau moni mo lenei vaiinu. O le ipu inu kalafi i foliga mama po o le susu e faateleina ai le gaioiga o le faiai ma maua ai le malosi. E tele suʻesuʻega faasaienisi e faamaonia ai o le kofe e tele mea aoga.
Faʻafetai i mea e aofia ai caffeine ma antioxidants, o le faʻafefe o le kofe i le faʻaititia o mea e aoga i le tino. O le caffeine o se palloid laau lea e faʻaolaina ai le fatugalemu o le tino, faʻaleleia le malosi, faʻaitiitia le vaivai ma le moe, ma faʻaleleia le faʻamalosi. E mafai e le caffeine ona faʻaitiitia le migraine, o le mafuaʻaga lea e masani ai ona avea ma vaega o le paʻu o le ulu.
Po o le a lava le latou tala e uiga i le afaina o lenei vaiinu, ua faamaonia e le saienisi talu ai ona o le i ai o ni polyphenols galue i kofe kofe, o le inu lelei o kofe e faaitiitia ai le lamatiaga o le faatupuina o gasegase cardiovascular. Teu faʻapitoa e aoga tele i vailaʻau. E tasi le ipu e aofia ai le 20% o le masani masani o le vitamini P, lea e faʻamalosia ai vaʻa toto. Caffeine e faʻaolaina ai le faiʻai, lea e nafa ma le gauai ma le mafaufau. Ae o le manatu e siitia ai le maualuga o le cholesterol i le toto, e faia pe afai o le vai malosi e malosi ma kuka i se masini Turkish poʻo le kofe. O le faaputuputuina o le "leaga" cholesterol e le saofaga i le caffeine, ma mea faapitoa i totonu o le kofe kope - kafestrol ma caveol. Alu - fai le kofe i se kofe kosi ma se faamama pepa.
Ava 1-2 ipu kofe i le aso atoa, o loʻo e matua puipuia lelei oe lava mai faanoanoaga o taimi. Teu meaʻai e le faʻavavevave, faʻaleleia le malosi, faʻavaivaia le vaivai, aua e manatu o se mea e faʻaosofia. I le auala, pe a uma vasega i le falemaʻi, o le ipu kofe o le a fesoasoani e faʻamafiesea le tiga o le musika ma le aspirin.
Teu meaʻai e faʻaititia ai le lamatiaga o le fatuina o le maʻisuka ituaiga 2 ma cholelithiasis. I le avea ai o se mea e sili ona lelei, e faʻamalosia ai le galuega a le inumaga, ma o ona mea faʻamaʻi e aoga i siama - caries (ioe, pe a e le 'aina le kofe ma le sukalati). Black cafe e maualalo-kalori (na o le 2 calories). Afai e te le faaopoopo le suka, e te le tau popole i lau ata.
E naʻo le faʻaleagaina o lenei vai inu e le fautuaina. O le tele o caffeine e mafai ona mafua ai le gatete i lima, faʻamafanafana, sola ma le vave o le fatu. Ina ia faʻaitiitia aafiaga leaga o le kofe i luga o le fatu, fai mai fomaʻi Arapi e faʻapipiʻi i ai se fasi falaoa pe a kuka.
O le taimi lelei mo kofe o le afa muamua lea o le aso. Po o le a lava le faʻaosoosoina o oe e inu se ipu espresso i luga o se manava gaogao, ia vave faʻalelei i le taeao, lafoai lenei manatu. E leai se kofe e aoga i luga o se manava gaogao. E tusa lava pe leai sau masani o le 'aina o le taeao, inu le itiiti ifo ma le ipu vai ao leʻi faia le kofe. O le isi fautuaga: 'aua le faʻauʻu i se kofe inu pia. I le afiafi, filifili cocktails i le susu ma le kulimi - o lenei tuufaatasiga e faʻafefe ai le kala ma e le afaina ai le lelei o le moe i le po.
O suʻesuʻega faʻaonaponei e faafoliga ai le talafatu e faapea, o le faʻaaogaina o le kofe ua tuuaia e mafua ai ona leai se malosi. I se isi itu, i ni tootoo laiti, kafe natura e faaosofia ai le spermatogenesis ma le malosi. O loʻo faʻamatalaina lenei mea e ala i le faʻamalosia o meaʻai o caffeine. Teu e pei o se mea malie ae aoga e faaosofia ai le tali atu a le tino i mea e faʻaleagaina ma faʻaleleia ai le faʻavalea o lagona.