Omeleni ma sisi lanumoana

Meaʻai. Tatou te momotu fuamoa i se pesini. Faʻaopopo le susu, sulu lelei. I totonu o le mea e tao ai meaʻai Meaʻai:

• Fuamoa - 4 vaega
• Milu - 100 Mililiters
• Pulu - 1 Art. se sipuni
• Pulu lanu - 100 Grams
• Vaʻai laʻau - - Le tofo

Faatonuga

Meaʻai. Tatou te momotu fuamoa i se pesini. Faʻaopopo le susu, sulu lelei. I totonu o se fagu, faʻafefete le pata. Liligi le fufuluina o le fuamoa i totonu o se apa falai. A maeʻa le minute mo le afa o le omelet, faʻaopoopo ni nai fasi lanu moana lanu moana ma laʻau fou o taʻavale. A minute mulimuli ane, ia ufiufi le sisi i le tarone ma le isi afa o le omelet. Tatou te kukaina isi 1-2 minute - ma ua saunia le omelette!

Auaunaga: 2