Oona, o ona mea aoga mo le tino o le tagata, o loʻo taua i galuega anamua. O le mea lea, na fautuaina ai e Dioscorides o se tagata e faamamaina le tino, ma e pei foi o se mea e faaosofia ai. E oo lava i le tagata malaga mamalu o Cook ma lana au na faapotopoto aniani i luga o motu ina ia taofia le faamai sili ona matautia mo le tino o le tagata - scurvy. Afai e te manatuaina fale o Slavic, ona i ai lea o se 'aniani aniani i totonu. O le faaaloalo i lenei fualaau aina sa faaalia i le faataoto: "Oona e mai i maʻi e fitu".
Muamua lava, o le aniani e tosoina (ma liliu ese) o se manogi manogi - o le suāuu taua. E faʻamalosia ai le faʻamalositino gasegase, lea e faʻateleina ai le manaʻo. O gaʻo e aofia ai foi le suka (6%), salts o le phosphorus, calcium, meaola faʻasaina (citric, malic), faʻatasi ai ma le sulfur. Faatasi ai ma le vitamins lead C (agai atu i le 33 mg%) ma le B (e oo i le 60 mg%), faapea foi ma le provitamin A, B 1 , B 2 . O le tele o vitamini C uma o loʻo i totonu o fulu lanumeamata o aniani. I le taumafaina o le 100 kalama, o le ae faamalieina lona manaoga i aso taitasi o le tino o le tagata. E faʻaleleia le faʻalaumalie, faʻaleleia le digestibility o mea. E iloa o aniani o loʻo i ai se faʻamaʻi pipisi, faafetai ia latou phytoncides. O suauu minerale o le siti e faʻafaigofieina le masima vai masima i totonu o le tino.
E tele ituaiga o aniani e iai o latou aoga aoga e aafia ai le tino. Mo se faʻataʻitaʻiga, o keke e ese mai na o loʻo i luga o loʻo i ai le protein, vitamin PP. O lona aoga e faʻaleleia i taimi o le taumalulu-tautotogo - faatasi ai ma le beriberi. O le elemoa e mauoa i vitamini C i laulaau, ae aofia ai foi masima o fulukalama, copper ma le vailaʻau D. Ua sili atu le suamalie o Shallot i le sili atu o le suka - e oo atu i le 13%. Schnitt-aniani, poo le sipisi-o loo i ai le tele o isi vitamini, suauu meli. E tatau ona e iloa e le talafeagai mo le kuka.
O meatotino aoga o aniani ua faaalia i lona faaosofia o le tino, faateleina le leo o le tino o le tagata. E mafai ona faʻaitiitia le cholesterol i le toto, taofi le atinaʻe o le atherosclerosis, e puipuia ai le thrombosis. O eleni ei ai se aafiaga lelei i le cardiovascular system, e faʻaitiitia ai le numera o atherosclerotic plate i puipui o toto toto. O le faʻaaoga masani o aniani e faʻaleleia ai le moe.
E toʻatele ua faʻalogo o aniani ua faʻaaogaina lelei i le tau faasaga i faʻamaʻi faʻamaʻi: e fesoasoani i le malulu o le maualuga o le respiratory tract, influenza, angina, bronchitis. Faʻaaogā se fofo ua saunia mai aniani ma le meli, mo se faʻataʻitaʻiga, gaioiga faʻamalosi. A oʻo mai faʻamaʻi o taliga o le a taoina sina pupuʻu i lefulefu, ona faʻatasi ai lea ma le suauʻu ua afifi i le gau ma tuu i totonu o le taliga.
Faʻafetai i le gasegase o le gaioiga, o le sipisi e fesoasoani e faʻaumatia ai anufe. E faʻaaogaina foʻi le togafitiga i togafitiga o le gasegase faasili. E fesoasoani foi le oona i le malosi, ma le manava foi.
E taoina le omono mo togafitiga o maʻi paʻu o le purulenti ma faʻaaoga i le vaega o faafitauli. E le gata i lea, o le sipisi tunu e fesoasoani i le togafitiga o otaota, eseese suppuration, karite. Faʻasalaga, faʻaaoga se pusa faʻatoʻaga i le meli. I totonu o tagata faʻapitoa, e le gata o le autu, ae o loʻo faʻaaogaina foi foliga. Ina ia faʻaumatia ia tagata taʻutaʻua, e faʻamalieina i le vineka mo vaiaso e lua.
Laʻau suamalie ma le lauulu. E fautuaina i latou ina ia lubricate i le seborrhea, ma le paʻu o le lauulu, matala. Mai le sua o le sipuni o le ova, o le paʻu o loʻo pasi. Ina ia puipuia le foliga mai o maanuminumi i luga o foliga, ia faʻaoga se masimata o le sipisi tipi ma le meli.
Talu ai nei, sa amata ai ona suesue e saienitisi ituaiga uma o auala e tau ai le kanesa. Na foliga mai o aniani e mafai ona faʻaaogaina e le gata o se puipuiga, ae i le amataga lava e mafai ona taofia ai le atinaʻe o fomaʻi.
O le mea e le o le leiloa ai meatotino aoga o aniani, e tatau ona 'aina vave i le vave e mafai ai, aua a maeʻa le 15 minute o le a faʻaitiitia le malosi o meatotino a le tino ma siama. E ui lava o aniani e fufulu ma fufulu e aoga tele mo le manava.
E toatele e mumusu e faʻaaoga aniani ona o lona manogi manogi. I lenei tulaga, o loʻo i ai ni faʻamatalaga. Faʻaaogaina le manogi o se laʻau lanumeamata o le pasili, cilantro poʻo le dill, faʻapea foi ma se fasi keke o lemoni. Ia fautuaina foi e inuina le susu po o le kefir, ia 'ai le sisi. Ina ia faʻaumatia le manogi, e mafai ona e inu leona malosi ma lemoni. Fesoasoani e faʻaaogaina ma nut (walnut, cedar, almond). Ma e mafai ona e fufuluina ou nifo, ona inu ai lea o le sipuni o le lagi po o le suāuʻu olive. I le ala, ua iloa o le aniani lava ia, o lona manogi manogi, e tafe ai le vai mai mea manogi.
Ae le mo tagata uma, o se aufana e mafai ona faia na o mea lelei. "Ootia leona" e mafai ona maua mo tagata ei ai gase fatugaʻo ma le ate, maʻi mama o le manava ma le gaogao, ma le maʻi pipili o le manava ma le duodenum, faʻapea foʻi ma le pancreatitis, glomerulonephritis. A maeʻa mea aoga a aniani ona mafai ai ona afaina, faʻaleleia le malosi o le sua oona. Faʻaeteete e tatau ona faʻaaogā aniani mo tagata ei ai le maʻi mama - e mafai ona matua faateleina ai le mamafa o le toto. E le gata i lea, o le suauu taua o aniani e mafai ona mafua ai se osofaʻiga o le foma.