- moa fualaʻau - 3/4 Ife
- falaoamata atoa-falaoamata - 1 1/2 ipu
- falaoamata - 1 1/2 ipu
- taoina o le paʻu - 2 teaspoons
- mea manogi mo le paʻu kuki - 1 Art. se sipuni
- soda - 1/2 teaspoonfuls
- Paʻu suamalie - 2 Ife
- susu yogurt gaʻo - 1 ipu
- fuamoa - 3 fasi vaega
- suka - 1 ipu
- walnuts - 1 1/2 ipu
Vaʻai le ogaumu i le 170 tikeri. Lubricate le suauu mo muffins, tuʻu ese. I totonu o se pesini laitiiti, faʻafefiloi falaoamata, taofi paʻu, mea manogi mo paʻu kulimi ma gaʻo, tuʻu ese. I totonu o se pesini tele, sasa le pata, paukena puree, yogurt, fuamoa ma le 1 ipu suka. Faaopopo le 1 ipu tioata ma le paluga falaoamata. Faʻafefiloi lelei. Vaelua le paluga ma le sipuni i totonu o moli, faʻafefete i luga o le olo ma totoe i luga. Pipi mo le 35 i le 40 minute. Faʻamalie e toʻa mo le 5 minute i le pepa ma tautua.
Auaunaga: 12