- Flour - 6 Ata. sipuni
- Hake fillet - 400 Grams
- Avocado - 1 Vaevaega
- Tomato sauce - 10 st. sipuni
- Faamama - Ia tofo
- Pasta - 200 Grams
- Pasi Paʻu Papa - Ina ia tofo
- Luauu o fualaʻau - mo le faʻavelaina - Tofo
- Laʻau lanu meamata - 1 mata. se sipuni
1. Sasaa le vai i totonu o le apa, tuʻu i luga o le afi. I totonu o le sefulu minute i le faʻafefe vai (sasaa le vai), faʻafefiloi le faapipii, gagau i totonu o se falala ma tuʻu i luga o se ipu. 2. I le vai malulu, fufulu lelei le pulou, faʻagogo ma se solo solo poʻo le solo, ma tipi i fasi moa. Faʻafefete fagu i le pepa lanu uliuli, i le taimi nei ma le masima, ma mulimuli ane i le falaoamata, matou te malepelepe atoa. 3. I totonu o se pusa falai vevela (fuālaʻau fuālaʻau), fulu faʻamau i luga o itu e lua. 4. Faʻaopopo i ai le saumati saula i le apa ma le iʻa, faʻamafanafana ma faʻafefiloi lelei. Faʻamama le avoka i le vai tafe, aveese le maʻa, ma, i luga o fasi pepa, tipi le tino. 5. Faʻaiʻu le fasi avoka i mea o loʻo i totonu o le falai, ma tuʻu i luga le ipu ma pasta kuka. 6. Sulu i laau afu vao. Ua saunia le ipu. Matou te tautua.
Auaunaga: 4