Cutlets mai peas ma fualaau faisua O se vaega o le fua o loʻo i ai pea le falaoamata o le pea, e mafai ona e faia oe lava pe a fai ei ai se faleoloa pe faʻatau mai ni laumei fuʻa mai le faleoloa ma olo i totonu o se pusa vailaʻau poʻo le kofe kofe. I soo se tulaga, o le ae mauaina le oloa faafetai, lea, e maua ai e le ipu se agamalu agamalu ma le manaia fiafia. Faatasi ai ma fualaau faisua eseese e mafai ona e suʻeina e oe lava, mo lou tofo ma le vaitau o le tausaga, ae i loʻu manatu e tatau ona tuu le tumato ma le lau, latou te faatulagaina uma faʻamafanafanaga.
Meaʻai:- Sogi fufulu suamalie faamamaina 50 ml
- Soda 1 tsp.
- Vai 75 ml
- Faafefiloi o le moa-suneli 1 tsp.
- Salt 1 tsp.
- Pasili 1 fou
- Tomatoes 1 pc.
- Paʻu 50 g
- Carrot 1 pc.
- Potatoes 2 pcs.
- Salu kulimi 5 tbsp. l.
- Pea flakes 75 g
- Fuga o le Saito 150 g
- Turmeric 5 g
- Laasaga 1 Ina ia saunia ni lapisi e te manaomia fualaau faisua poo le pata suamalie, falaoamata o le saito, fuʻa fuʻu, kulimi suamalie, vai, masima, suauu, paluga o mea manogi, greens ma fualaau faisua, faʻataʻitaʻiga, tamato, kāloti, paukini, pateta.
- Laasaga 2 Faʻafei pi i totonu o le faleoloa po o se mea e teu ai le kofe (pe a mafai e le kofe kofe ona faatagaina oe e faia lenei mea, vaai faatonuga).
- Laasaga 3 Oti le tumatumu i totonu o poloka, ia faʻafefiloi peta ma kāloti i luga o se fuʻa lelei, ma ia faʻafefe le pamu i luga o se mea tele. Pe pei foi o oe.
- Laasaga 4 Faʻafefiloi le falaoamata pipi, falaoamata o le saito, salu, masima ma le faʻafefiloi o mea manogi.
- Laasaga 5 Faaopopo le kulimi ma le vai (pe kefir). Ina ia faʻafefiloi, e tatau ona sili atu le lagona lelei o le tulaga tutusa, nai lo kirimigi oona.
- Laasaga 6 Faaopopo fualaau faisua ma gusi, faʻafefiloi.
- Laasaga 7 Afai e te manaʻo e faʻapipiʻi le turmeric, o le a tiʻetiʻe laʻau samasama.
- Laasaga 8 Faʻafeu le apa falai ma le pata ma sasaa i luga o le potuʻai poʻo le sili atu o le paluga, fuga i itu uma e lua seia oʻo i le lanu enaena.
- Laasaga 9 Auauna i le vevela ma le kulimi kirimigi.