- Mussels - 400 Grams
- Rice - 300 Grams
- Carrot - 2 fasi vaega
- Bow - 4 fasi vaega
- Suauu suauu - 3-4 Art. sipuni
- Vaitau - Ina ia tofo
1. Saunia fualaau faisua. O aneto ma kāloti e tatau ona faamamaina. Tipi le aniani i totonu o poloka. Carrot tipi i ni fasipepa. Lulu le suauu i totonu o le paluga ma fuga ia aniani. Faaopopo le kāloti. Fry. Kāreti e tatau ona mama. 2. O faʻatau e faatauina atu ma kuka ma aisa. Faaopopo i latou i fualaau faisua ma fulu i ni nai minute. 3. Fufulu le araisa i le vai malulu. I totonu o le paluga faaopoopo mea manogi e tatau ai ma masima. Liligi 2 ipu vai. Suauu ma faʻafefe mo 3-4 minute. Paʻu moe moe. 4. E tatau i le vai ona ufiufi le araisa i le 1-1.5 cm i le faʻamafolaina o le araisa ma le kuka seia oʻo ina tafe le vai mai luga o le araisa. Tuu le ulu o le sukalati ma, pe a manaʻomia, se fasi pepa vevela. Kuni le pilafū faʻatasi ma se tapuni e puipuia ai le uila mai le sau. Faʻaitiitia le vevela i le pito i lalo ma alu ese le paluga mo le 25 minute. Faataga le pilaf e gagau mo le 25 minute.
Auaunaga: 6-7