Poru tao i le pepa - fua fua fua 1
O le mea fou sili ona aoga mo tagata uma o loʻo avea ma se pepa. Faatasi ai ma lana fesoasoani, e mafai ona e kukaina ni ipu suamalie e aunoa ma ni faʻafitauli, ia tofo pei o ipu mai ogaumu a Rusia. E le gata i lea, o oloa o loʻo taofiofia se seti o vitamini ma elemene, ma o le mea lea e le gata o se meaʻai, ae aoga foi. E le gata i lea, sauniuni i totonu o se lima po o pepa pepa, e le mafai ona e popole i le tulaga tutusa o le kuka. Mafaufau i le auala masani i le auala e tao ai le puaa i totonu o pepa.
Meaʻai:
- tamato - 2 pi
- puaa - 1 kg
- sisi - 200 g
- garlic - 3 cloves
- pepa, masima - ia tofo
Metotia sauniuniga:
- Fufuluina le aano o aano o manu fasi ma tipi i luga o le vavaelaʻau o le tino ina ia loloto pe a oʻo i le afa o le faaputuga.
- Ona sasaa lea o le puaa ma le pepa ma le masima.
- Faʻasalaga fasi moa felanulanuaʻi o le malo malo. O le mea pito sili ona lelei o le masani lea o Rusia.
- Fufuluina tamato ma faʻapipiʻi foʻi moli mumu.
- Tulimanu o le kalakeke ma tipi i fasi pepa.
- Ona faia lea i luga o ni papatusi o tamato, sisi ma le kalaka.
- Toe faʻafefete, masima ma pepa le aano o manufasi, faʻafefeteina lima ile meaʻai ile veins.
- O le palu falaoa i totonu o le ogaumu o le a faia i totonu o le foila, ma o lea na oti ai se tele o meafaitino ma afifi ai le puaa i totonu.
- Tuu i totonu o le oven oven 190 ° C ma auina mai aano o manu iina mo le 1-1.5 itula.
- A maeʻa le taimi atofaina, ave le ipu, tatala le pepa ma tao i le avanoa mo le isi 20 minute.
- Ua saunia le puaa i totonu o le ogaumu!
Lafoaʻi se vaega atoa, teuteu i lanu ma tautua ma le teuteuina. Le fiafia tele!
Pusa fafaga i totonu o le umu - fua o le fua numera 2
I le avea ai ma meaai autu mo le aiga atoa, o le filifiliga pito i sili ona lelei o le a avea ma puaa manogi ma manogi ma pateta i totonu o le ogaumu. Ma mo le tele o faʻamuamua e mafai ona e faʻaopoopopo musika, lea o le a tuʻuina atu ai i le ipu se mea faʻalelei ma le vevela. Faʻaopopo se fasi pepa ma lau pale pale ua saunia!
Meaʻai:
- puaa - 500 g
- pateta - 500 g
- musika - 300 g
- sisi - 250 g
- Pipi, masima, fuālaʻau manogi - ia tofo
Metotia sauniuniga:
- Fufulu ma tipi i ni fasi puʻupuʻu moa.
- Ona tuu lea o se falai i luga o le ogaumu ma fusi le pulou i luga o le ogaumu seia oʻo ina aliali mai se kerupi auro.
- O lenei meaʻai i le umu e aofia ai le sasaina o aano o manu. Ia faʻapipiʻi lelei le aano, masima ma pepa.
- Uʻu pateta ma 'otiʻoti i totonu o poloka.
- Lagi kulimi i luga o se mea lelei.
- Ona tuu lea o fasi keke i totonu o le tao tao, tuu ia pateta ma siomia i latou ma ufiufi i se vaega o pulo.
- Tipi leisi i luga o mea uma ma tuʻu le fomu ile ogaumu.
- Pipi i le 200 ° C mo le 45 minute.
- O le puao manogi ma le manogi ua saunia! Le fiafia tele!