- Kapisi - 300 Grams
- Radish - 100 Grams
- Kukama - 3 fasi vaega
- Lemon - 0.5 fasi vaega
Ina ia faia se salati o kapeti ma susulu i le fale, e le manaʻomia le tele o galuega - ua vave saunia lenei salati. Moni, taumafa e sili atu ona televave :) O aoga o se salatisi e taua tele mo tagata matutua ma tamaiti, mea aoga ma vitamini i ai - se sefulutasi piliona. O le mea lea - aua le faʻavave taimi ma saunia, seia oʻo i le tau. Totoga: 1. Muamua, o le kāpuni tapuni, ma le mnem mo sina taimi ma ou lima, pe afai e faʻamalosi. Ona matou tuu lea i totonu o se ipu salati. 2. ◊Oti le susulu ma tipi ese mai le tipi, ona tipi lea i ni fasi ie manifinifi, poo ni kopa, fasi pepa, ia ua sili ona faigofie. 3. Fai tutusa ma kukama. Afai ei ai ni fualaau faisua tuai ma le paʻu mafiafia ma le oona, ona faigofie lea ona eli i se naifi e faʻaaoga ai se pateta pateta poʻo se naifi. Sa matou vavaeina le auala e tasi e pei o le radis. 4. Faʻafefiloi mea e gaosia, ma faʻafefiloi lelei. E selesele le laumei i ni afa se lua, pe a uma ona nutililiiina se tasi oi totonu o se mea e fufulu ai, pe tipi i ni fasi manifinifi i se naifi, ona sosoo ai lea ma le sua lea na faasaolotoina i le taimi o le taina, o le a tatou faaopoopoina i le pesini ma a tatou salata i le lumanaʻi. 5. Faaopopo le masima ma le pepa e tofo, ma, pe a manaomia, mea manogi ma laau. O mea uma na totoe mo i matou i le taimi nei, o le faatali mo ni nai minute mo le salati e solomuli ma le manava mai le lemoni. Ua faia!
Auaunaga: 3-4