- olive suauu - Ia tofo
- Launi Samasoni - 2 Pieces
- masima - Ia tofo
- lau laulaau fou poo se pine o le malogo - 1/2 st. sipuni
- Laʻau o le povi - 1 fasi (360 g)
- Pulu lanu manu uliuli - Ia tofo
- afu mo sandwiches - 2 fasi vaega
- arugula - 1/2 ipu
- mayonnaise - 3/4 Ife (sau sau)
- sinapi - 1 Ata. sipuni
- fatu sinapi - 1 i. sipuni
- kulimi mumu - 2 mea. sipuni (sau sau)
- masima - 1/8 teaspoons (sau sau)
1. ◊Oti le aniani i le afa-mama e tusa ma le 6 mm i le mafiafia. Fufulu 1 sipuni tele o le suāuʻu olive i se mea e faʻafefete ai apa i luga o le vevela. Faʻaopopo le anotusi, masima ma fuga mo le 4-5 minute, faʻaosooso pea, seia oʻo ina amata ona maua le lanu enaena. Faʻaitiitia le vevela i le vaivai ma fulu, faʻaosooso seia oʻo ina vaivai le aisa ma auro enaena, 15-20 minute. Faʻaopopo le meme i nai minute mulimuli o le kuka ma faʻaosooso. 2. Faʻafefiloi le pusa ogatotonu i luga o le vevela mo le 5 minute. Faʻaauau le faʻafefiloi ma le masima sima ma le pepa, tuʻu i totonu o se fagu. Cook mo le 6 minute. Ona faliu lea ma fulu i le isi itu mo le 3-5 minute (fuafua i le a le ituaiga o aano moa e te manao e maua). 3. Tuu le steak i luga o se ipu, ufiufi i pepa ma tuu i luga mo le 5 minute. Otioti le aano o manu fasi i luga o filo. Ina ia saunia le saumalie, siaki mea uma i totonu o se pesini laitiiti. Lubricate le sanuisi alala i le kuka kuka, taofi le palu, fagalala mafiafia ma falala. Faʻaavanoa vave.
Auaunaga: 2