Toeitiiti lava o tagata uma o nonofo i taulaga tele ma megacities e faʻaauau pea ona faanatinati ma o loʻo gaoioi. Ae ui i lea, i se taimi faapitoa, o le olaga o le toatele e faasolo ina telegese, faatasi ai ma le mauaina o le tele o uiga o se olaga lelei, e pei o se taavale, o le auala e faasolo ina itiiti ifo. Ua amata ona afaina se tasi ma taofia le alu ese, ae leai se aoga. E toatele tagata e manatu o suiga e le talafeagai e tau atu ai i le tiga ma le maʻi, ae o le faafeagai. O le gaioiga - o le olaga lenei, e tusa lava po o le a le mea e ono foliga mai e ono foliga mai.
Soifua i le pao o siva
E tatau i tagata uma ona galulue malosi e tausia se tulaga lelei o le ola maloloina. Afai e faigata ona e momoʻe pe tamoe, ona e taʻalo ai lea. Mo lenei mea, e te le manaʻomia le suʻesuʻeina o gaioiga faapitoa ma taumafai e toe gaosia lelei, e tatau ona e gaoioi i lalo o le lelei ma musika musika. A itiiti ifo i le sefulu po o le sefululima minute i le aso, faʻatuina se siva o le a le gata ina e maua ai le soifua maloloina, ae o se moliaga mamafa foi o le malosiaga lelei.
Saienitisi, suʻesuʻeina le aafiaga o le siva-lagona ma le soifua maloloina faaletino o se tagata, na oo mai i le faaiuga e mafai e le tama ona fesoasoani e foia le tele o faafitauli i tagata na, e foliga mai, e le mafai ona fesoasoani. O siva e taʻitaʻia ai le tagata e malolo ma malolo. Tatou te le o talanoa e uiga i siva faapolofesa, po o na ituaiga siva e pei o taaloga. E uiga i siva faigofie siva, lea e mafai e se tasi ona faia, e tusa lava pe le masani i siva.
Sa faʻamalosia le faʻaleleia o le faʻamalosiga e avea o se ituaiga faʻafouina o togafitiga faʻaleleia ina ua maeʻa le Taua Lona II o le Lalolagi. Sa i ai le tele o tagata na naʻo le manaʻomia o le physiological (faaletino) ma le mafaufau faʻalelei. O galuega galue na faia i ni vaega ma tagata faapena, o se faatosinaga tele na tuuina atu i gaioiga i le pao o le siva.
O le tatalaina o lenei auala mo le toe faaleleia sa muai vaaia i le le talitonu, ae o taunuuga na le faatali mo i latou lava na sili atu nai lo mea uma na faamoemoeina. I na aso, o le siva faʻataʻitaʻiga na faʻaaogaina, aemaise lava, e fesoʻotaʻi ma tagata e maua i maʻi faaletino, o le seychasona e sili atu ona faʻamoemoe i le faʻasaʻoina o feeseeseaiga faʻalagona ma lagona.
O le ute o le siva
O le siva faʻataʻitaʻiga o se tuufaatasiga o metotia ma metotia e taumafai ai se tagata e liliu atu i se olaga masani, ola maloloina, faaletino ma faalelagona. O le taua o le togafitiga o le taimi lea e malolo ai maso, e le na o le vaivai faaletino, ae o le popole foi. O musele uma lava, o siama uma o le tino e oʻo mai i se tulaga malolo ma malolo, e ui lava, o le mea moni, o le tino atoa e alu ma, atonu, vave. O le mea autu o le siva e tatau ona aumaia le fiafia. E leai ni faʻamatalaga manino, tulafono manino, e te le manaʻomia le alu i le pao o le siva, e tatau lava ona e fiafia i ai.
O le siva faʻamalositino, o lona uiga, e faʻatinoina i ni vaega tetele ma lautele. O lenei mea e mafai ai ona manumalo i faafitauli uma e fesoʻotaʻi ma fesoʻotaʻiga faʻasalalau, lea e mafai ona tulaʻi i totonu o ia tagata. O taʻaloga siva e tautua ai, i lenei tulaga, o se auala e fesoʻotaʻi ai i le va o le lalolagi ma tagata faʻatautaia, ma tuʻuina atu i le tagata le avanoa e faʻaalia ai latou lava e ala i siva. I le faʻaopoopoga, i totonu o le faʻavaega o le siva faʻataʻaloga kulupu, o le aafiaga o lea mea e sili atu ona maitauina muamua.
O le autu o le siva faʻataʻitaʻiga, o le tele o faʻataʻitaʻiga faalemafaufau e taofia ai se tagata mai le malologa atoatoa ma faʻaalia o latou lagona. O lenei faʻafitauli o le mafaufau e mafua ai le pipiʻi o le tino. O maso ua matua vevesi lava, o le vertebrae e alu i totonu, pei o manu i le taimi e ufitia ai i latou i le fefe ma le mataʻu. Ma o le mea tonu lava lea o le tausiga o lenei tulaga o le tele o le faʻalavelave lea e faʻaaluina e se tagata lona malosi atoa. O le mea lea, ei ai faafitauli i le soifua maloloina.
O le siva siva, i lona taimi, e mafai ai e se tagata ona malolo, aveese lenei faʻalavelave, toe faʻasaoina le malosi ma faʻasalalau i le tino atoa.
O a faʻamaʻi e mafatia ai tagata?
Muamua, o le siva faʻataʻitaʻiga e faʻatagaina ai oe e faʻateʻa ese atu setete faʻalavelave lea e faʻaalia ai e se tagata lona le fiafia uma ia te ia lava. I lenei setete, o se tagata ua le toe fesootai ma le mea moni, faatasi ma isi tagata ma ia lava. O le siva e mafai ona "tatala" se tagata ma toe aumaia o ia i le lalolagi ma ni lagona lelei. Ua taʻu mai ia i tatou e le tele o isi tulaga mafaufau, mo se faataitaiga, o le atuatuvale, e ala i le fesoasoani a le vaega o siva siva.
O le mea moni, siva e foia isi faafitauli i le soifua maloloina, faʻapitoa o le tino. O le siva e faʻaaoga lelei i le taimi o le toe faʻaleleia mo maʻi na mafatia, mo se faʻataʻitaʻiga, o le paʻu. Afai o se tagata ua i luga o le moega mo le umi mo le taimi umi ma o ona maso ua faasolosolo malie lava ona solo, ona o lea o le a fesoasoani le siva e saili se ala e alu ese ai.
O le siva faʻapitoa i fafine, latou te faʻamalosia ai maso uma, fesoasoani e faʻateʻa ese le mamafa o le mamafa ma faʻaleleia atili ai le ola maloloina. O le mea moni, o le siva o se panacea mo faʻamaʻi uma. Afai e te alu i le sefulu minute i le aso, o le ae mautinoa i lou tulaga faaletino ma faalelagona.