- Tomato - ~ 4 Kilogram
- Salt - 20 Grams (i le 1 kilokalama o tamato)
- Umu - 60 Grams (i le 1 kilokalama o tamato)
- Laʻau - 2 Laʻau (i le 1 kilokalama o tamato)
Matou te fufuluina tamato. 'Otiʻoti pito i luga o pu. E le lafoina - o le a tatou faaopoopo mulimuli ane i le suauu. Oti lelei faʻamamaina. Mo le suamalie, e leai se mea e manaʻomia. ae o gaʻo e aoga, ae i se taimi mulimuli ane. Faʻasoʻa le gaosiga. I le kulumu, faaopoopo i ai fasilalale ma teu le paluga. Mo le 40 kalama o sea ituaiga, faaopoopo 20 grams o masima. A maeʻa ona faʻafefiloi le pi ma le kalaikiki, ona amata lea ona matou faia tomato. O le faia o lenei mea, i luga o le ulo, ma le fesoasoani o se sipuni po o le scapula, tatou te puʻeina mai le iniseti o le tamato ma faaopoopo ai le kulumu ma le kelu i totonu. Tomato e tatau ona tuʻu faʻatalatalata le mafai e le tasi i le isi. Faʻasolo i lalo ni togi ma tipi tipi. Ona tuu lea o tamato mo le 4 aso i lalo o sauaga i le vevela o le potu.
Auaunaga: 10-13