Oe matua matagofie! Aua o le aso lenei o le Tausaga Fou. Ua oo i le taimi mo mea taufaasese ma maoae mea ofoofogia. E le pine ae tatou nonofo uma i le laulau. E mafai ona galo ia i tatou meaʻai maloloina i lenei po ma avatu a tatou faaosoosoga ... O meaʻai suamalie, salati ma le mayonnaise ... O le tele o le vine ... O le tausaga fou o loʻo faʻaaogaina atoa!
Ae o le lagona o le vavalalata e le tatau ona tuʻua oe. E tatau ona maua le uiga auro, lea o le a fesoasoani e faatumauina se tulaga lelei o le tino. E mafai ona e togafitia oe lava i se mea suamalie ma aua nei e faatumulia lou manava i le au. O loʻo manaʻo malosi Wenne i le aso 1 Ianuari. Feiloai i le Tausaga Fou e manaʻomia ni tulafono. Sei o tatou faamasani ma i latou, ona tatou le maua lea o faafitauli i le Tausaga Fou.
Malamalama lelei
E toatele teineiti o loo moemiti i le taumafai o sala uma i luga o se laulau fou. I le uma, ao leʻi amataina le aso malolo, matou te naunau e nofo i luga o se meaai ina ia matagofie. Ma o lenei e te mafaia ma faʻamalo. Ae aua le avea ona o lenei fiaai i le aso atoa i le aso 31 o Tesema, o lea na aʻe ai mulimuli ane. Meaʻai mai ia oe i se mea e leai se mea. Afai e te le toe taumafai i mea uma, e leai se mea matautia e tupu. O le ae maua pea aso malolo, ona e maua lea o le taimi.
Ia mautinoa ia 'ai le taeao i le taeao. Ona e tumu lea i le malosi ma maua le taimi e faia ai mea aoga e tele. Aua neʻi galo e fai le 'aiga o le aoauli. Ma mo le 4 itula ao lumanaʻi le taumafataga e 'ai se taumafataga mama. E mafai ona e faia se fualaau suamalie po o se salati fualaʻau. Afai e te 'aina se salatisi fualaʻau, ona e le faatumuina lea i le suka mayonnaise. Faaopopo atili le olive olive. Ma inu i le suamalie suamalie ma le falaoa. Taku o le a le avea oe ma se tuinanau leaga. A le o lena, o le ae faʻafeiloaʻi ma e te le lagona lelei.
O le lisi e le gata ina lelei, ae aoga foi
E oʻo lava ile tino ola maloloina e le mafai ona taulimaina meaʻai gaʻo. Matou te fiafia e 'ai ni meaʻai ma ni pulou mo aso malolo ... Ae o ia ituaiga meaai e leʻo lelei ona faʻataʻatia. Ma o nisi taimi, i se tulaga lautele, "alu ese." E sili pe a mafai ona e taoina aano o manu i totonu o se ogaumu poʻo le televark, e mafai ona e faia i luga o le meaʻai. Suia mayonnaise saumalie fale. A uma mea uma, i le fale, e mafai ona e faia ni teuteu lelei o salati pe faʻatumu i le yogurt maualalo. Talia ma aoga. I le ogaoga, a aunoa ma le mayonnaise, faatau le maualalo-kalori ma maualalo le gaʻo.
E mafai ona e saunia se mayonnaise fale, ma o le a aunoa ma ni mea faʻapipiʻi ma faʻatoʻaga mo na o fuamoa feʻai. Ina ia kukaina, tatou te manaomia le 1 fuamoa, 150 ml o le suauu suauu, 50 ml o le suauʻu olive, masima, suka, 1 teaspoon o le sinapi ma mea manogi e tofo ai. Matou te manaʻomia foʻi se mea faʻafefiloi.
O lea, matou te sasaa atu le fuamoa i totonu o le atigipusa ma faaopoopo le suka, masima o mea manogi, amata faʻafefeteina lelei. Sii lemu atu i le la ma le suauu olive, aʻo faaauau pea ona sasa. Faʻaopoopo mea manogi i le tofo ma le sinapi, toe faʻavave. Faʻaauau pea le faʻagasologa seia oʻo ina e maua se kulimi kirimigi. E mafai ona teu Mayonnaise i le pusaaisa mo le 1 vaiaso. Le fiafia tele.
Alu
O le a le Tausaga Fou e aunoa ma le Champagne? Ae aua le faalagolago i ai. E tatau ona inu le inu i le faʻaogaina lelei, o lea na pasi ai le aso malolo i le mafaufau mama, ona sosoo ai lea ma le aso e sosoo ai o le a talanoa ai uo e uiga i au taga. O le a maasiasi pe taufaaleaga.
Aua nei faʻafefiloi ni nai meainu i le afiafi. O lea e atamai ai le onā, ma o le aso e sosoo ai o le a matua leaga lava. Matou te fautuaina oe e inu se uaina lelei o se lauiloa lauiloa. Faatau sau mea e te fiafia i ai ma fiafia i ai. Ae e le o lona uiga e tatau ona e inuina le fagu atoa. Inu ma 'ai, fiafia i se kamupani lelei.
Aua le pasi!
Matou te fautuaina oe e amata ona 'ai ma fualaau faisua. O le a latou fesoasoani i le faʻaogaina atili o meaʻai. Aua le "osofaia" uma mea lelei i le taimi lava lena. Matou te faʻaaogaina le mea moni o se laulau fiafia e tatau ona taʻe mai ituaiga salu ma isi mea matagofie. E ui lava tatou te malamalama e le mafai ona tatou taulimaina le tele o meaai. Ona tatou pauu ai lea i mea faigata uma ... "Taumafa mea uma i luga o le laulau!", O le ala lena o le leo o loo i luga oo tatou ulu. Ua tatou i ai nei i le taimi nei ma o le ai ai i se meaai i se taimi mulimuli ane. O lo tatou manatu lenei! Ae tatau ona tatou faamanatu ia i tatou lava oi tatou o ni tamaitai. Ma e tatau ona tatou 'ai e pei o tagata laiti i ni vaega laiti. O lea aua le overeater. Liligi ia oe lava se fata o salakeke ma fiafia i le faagasologa. Ona e lagona lea e sili, ma i le taeao o le ae le lagona le vaivai.
Mapu
Aua e te nofo faataamilo i afiafi uma ma 'ai fualaʻau suamalie. A maeʻa, tuʻu ese le ipu. 'Ai lau vaega itiiti ma le paie. I le va o taumafataga e tatau ona le itiiti ifo ma le itula o le malologa. Inu vai inu ma alu atu e siva pe auai i tauvaga. Sau sau tele i le ea, o le a fesoasoani i le 'aina o meaʻai.
Alu ma inu vai inu minerale. O le tautoga lenei o se Tausaga Fou. O le ae lagona le lelei ma maua se taimi lelei. Afai o loʻo e 'ai pea, ona oʻo lea i le aso 1 o le aso e le tatau ona e alu i se matelaina fiaai. Matou te faia le aso e lafoaʻi ai. Mo lenei mea, i le aso tatou te inuina ai le vai minerale, 'ai fualaau aina ma fualaʻau. E mafai ona e faia lamolemole. Matou te fautuaina oe e faʻatulaga se uumi umi ma fiafia i le Tausaga Fou.
O le a le mea inu i le Po o le Tausaga Fou?
O le tele o le kateraina o lo o taamilo loʻu ulu. E vave ona taia le ulu i nei mata. Aua nei inu, i le taeao, po o le po foi, o le a matua leaga lava. Faʻatau i luga o vai inu. Matou te fautuaina filifili Borjomi. O le vai faʻafeiloaʻi e faʻaleleia ai le lelei o le gaioiga o le gastrointestinal tract, ma o le vai mafanafana o le a fesoasoani e faʻamalo ai spasma i le manava.
Tuuina atu i tagata uma le vai o le mineral i le taimi o le taumafataga Aua le inu ma isi meainu. O Borjomi lea o le a fesoasoani i le taulimaina o le 'aina o meaʻai ma mea mamafa ma mamafa. O lenei mea o le a fesoasoani e aloese mai le manava o le fatu ma o le a aveesea ai le le toʻa i le olaga. O lona tuufaatasiga o le a fesoasoani i le faaleleia atili o le setete o le soifua maloloina mo oe ma tagata asiasi uma. Inu vai ina ua uma se taumafataga fiafia ma o le a faʻafetai atu lou tino. I le taimi o le taumafataga inu "Mezim", "Festal" poʻo le "Pancreatin". O le a latou faʻaleleia le faʻatinoga o lau vaega o meaʻai.
Taʻo saʻo
E tatau ona amata saʻo le taeao. A maeʻa se pati lelei i le taeao, e mafai ona e maʻi tigaina, aua e mafai ona e inu ma inu. Ma o se fagu fagu vai e laveaʻiina oe ma sii i luga le pusa. Matou te o ese mai le pusaaisa o se vavega, ma fiafia i le olaga. I le taeao, o se mea e 'ai. Ae le o salakeke. O le taeao e tatau ona faigofie ma faʻatau meaai. E mafai ona e 'ai i le oatmeal poʻo fuamoa. O le tele o fualaau oona e fautuaina e amata i le aso 1 o Ianuari ma fualaau aina (pineapple, apple, orange).
O le Tausaga Fou o le a manaia pe afai e te pulea le taumafa o meaʻai ma le ava malosi. Matou te moomoo mo oe i se taimi lelei i le mafutaga a tagata vavalalata! ia fiafia!